Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
Muž držiaci dekoratívny model čreva

Na čo sú dobré prebiotiká a probiotiká?

Nedávne štúdie priniesli množstvo dôkazov, niektoré plne opodstatnené, iné nie. Prečítal som si aj tlačové správy z júla 2011 o niektorých najvýznamnejších osobnostiach v potravinárskom priemysle, ako je Nestlé, v ktorých sa uvádza, že vstupujú do odvetvia liečivých potravín so zameraním na prebiotické doplnky. Kde je oheň, tam je dym! Vzhľadom na rozmach trhov s probiotickými doplnkami stravy to nie je prekvapujúce. Bez ohľadu na to, koľko tvrdení sa potvrdí alebo nepotvrdí, je isté, že existuje...
Čerstvá bazalka

Ako kontrolovať hladinu cholesterolu?

Vysoká hladina cholesterolu môže viesť k ochoreniu srdca. To je dobre známa skutočnosť. Väčšina ľudí však nevie, že aj nízky alebo normálny cholesterol môže viesť k ochoreniu srdca. Ako hovorí staré príslovie, príliš veľa cholesterolu nie je dobré. Ak je hladina cholesterolu v norme a niekto sa rozhodne, že ju chce ešte znížiť, môže byť tento človek tiež vystavený riziku srdcového infarktu. Pacient s potenciálnym rizikom srdcového infarktu by si mal hladinu cholesterolu...
Zdravé čerstvo pripravené zelené smoothie

Prečo začať so zelenou šťavovou diétou?

Odšťavovanie je čoraz populárnejšie ako liečba chronických ochorení, ako je cukrovka a rakovina. Na získanie džúsu potrebujete poznať len niekoľko základných informácií. Všetky zeleninové a ovocné šťavy sú dobré, ale zelená šťava neobsahuje cukry a je mimoriadne výživná. Surová zelená zelenina má liečivé vlastnosti, ktoré sú nesporné. Zeler je bežná zelenina, o ktorej väčšina ľudí ani neuvažuje. Je chutný s nezdravými potravinami, ako sú napríklad zemiakové lupienky. Môže znižovať krvný tlak, predchádzať mŕtvici a...
Sladký, šťavnatý

Aké sú výhody konzumácie ovocia?

Tento raw ananásový zmrzlinový dezert je skvelý pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a pritom si pochutnať na zmrzlinových dezertoch. Táto zmrzlina je klasický raw recept, ktorý raw stravníci pripravujú už roky. Hoci sa nevyrába zo smotany, jej konzistencia je podobná zmrzline, šerbetu alebo sorbetu. Pri prvej príprave je dosť prekvapujúca. Ľahko sa pripravuje a je to jeden z najjednoduchších receptov, ak sa chcete dobre stravovať a mať zdravé...
svrbivá vyrážka

Existujú prírodné domáce lieky na ekzém?

Ekzém je jedným z najčastejších kožných ochorení. Vyznačuje sa zápalom kože katarálneho charakteru. Môže byť sprevádzaný vezikulami, papulami alebo pustulami. Môže sa vyskytnúť aj svrbenie alebo podráždenie. Je to znak toho, že koža reaguje na podráždenie. Najčastejšie sa vyskytuje u ľudí s chorobnou konštitúciou, kde je narušené vylučovanie obličkami. V akútnej forme sa ekzém prejavuje začervenaním a opuchom kože, tvorbou drobných pľuzgierikov,...
Prerušovaný pôst

Čo by som mal robiť, aby som schudol?

Priemerná diéta si vyžaduje, aby človek chvíľu tvrdo pracoval, aby schudol, a potom mu zostáva udržať si výsledky. Väčšina "diét" nefunguje. V skutočnosti môžu niekomu pomôcť schudnúť a zvýšiť svalovú hmotu. Po skončení diéty človek nevyhnutne priberie všetku získanú hmotnosť. Máte takýto pocit? Nie je to nič nezvyčajné. Väčšina ľudí nevie, čo je potrebné na to, aby schudli, nielen "tuk", a dokázali si ho udržať...
Pár zostáva hydratovaný

Existuje bezpečné prírodné zdravé chudnutie?

Približne 65% Severoameričanov má nadváhu alebo je bacuľatých. Ako registrovaná zdravotná sestra vidím komplikácie a dôsledky tohto rastúceho problému každý deň. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom bezpečne a zdravo schudnúť. Výsledky, ktoré dosiahnu, nie sú dlhodobé. Je lepšie spoľahnúť sa na zdravú možnosť chudnutia, ktorá vám prinesie trvalé výsledky. Je dôležité stanoviť si realistické ciele a neočakávať, že za krátky čas schudnete veľa...
jedlá sóda na lyžičke

Aké sú výhody pitia alkalickej vody?

Správna rovnováha pH a pitie zásaditej vody sú kľúčom k živému zdraviu a energii. Správna výživa je základom rovnováhy pH. Zdravé, energické a živé telo je také, ktoré má vyvážené pH. Ak je vaše telo príliš kyslé, môže byť unavené, choré a dokonca choré. Prvým krokom k vyrovnaniu pH by malo byť pitie zásaditej, štruktúrovanej vody bohatej na minerály. Sung Bong, autor knihy History Alkaline Water Maker, uvádza, že Japonci objavili, že alkalická voda (alebo aj ionizovaná) je...