Gut, ilaçla tedavi edilebilen ağrılı bir durumdur. Gut, aşırı ürik asit birikiminin neden olduğu ağrılı bir artrit şeklidir. Gut, eklemlerinizde, özellikle de ayak başparmağınızda ağrılı şişliklere neden olabilir. Gut, ayak başparmağı için favori bir hedef gibi görünmektedir. Gut hastalığı en yaygın olarak büyük, kızarmış bir ayak parmağı uyandırdığında yaşanır. Hiç salgın yaşamadan kanınızda yüksek ürik asit seviyelerine sahip olmanız mümkündür. Artık gut hastalığının neye benzediğini bildiğinize göre, onu nasıl tedavi edebiliriz? Ürik Asit Ana etkenle başlayalım...
Ürik Asit
Ana neden olan ürik asit ile başlayalım. Vücudumuzdaki ürik asit miktarını nasıl düşürebiliriz? Bunu yapmanın iki yolu vardır. Birincisi ürik asidi artıran yiyecekleri yemekten kaçınmaktır. İkincisi ise vücudun fazla ürik asitleri dışarı atmasına izin vermek ya da atılmasını teşvik etmektir. Şimdi bazı yiyeceklere bir göz atalım. Gut hastalığına yanlış gıdalar neden olabilir. Gut hastalığına kandaki ürik asit seviyesini yükselten bazı gıdalar neden olabilir.
Yüksek düzeyde pürin içeren gıdalardan kaçının. Şaşırtıcı bir şekilde pürinler tüm gıda gruplarında bulunur.
Pürinler
Pürinler sebzelerde bile bulunabilir. Pürinler belirli etlerde bulunur. Sweetbreads, böbrekler, karaciğer ve böbrekler sadece birkaç örnektir. Kabuklu deniz ürünleri yüksek düzeyde pürin içeren deniz ürünleridir. Karides, ıstakoz, sardalya, hamsi ve pürin oranı yüksek diğer deniz ürünlerinden kaçınılmalıdır. Kuşkonmaz, baklagiller ve fasulye, yer fıstığı, karnabahar, ıspanak ve yer fıstığı pürin bakımından yüksektir.
Alkol, özellikle de bira içmek kaçınılması gereken bir diğer şeydir. Biranın pürin oranı yüksektir, bu nedenle dikkatli tüketilmelidir. Gut hastalığının nasıl tedavi edileceğine ilişkin tartışmamıza, buna neden olabilecek gıdaları sınırlandırarak başlayın. Gut hastalığını tedavi etmenin ikinci yolu, vücudu daha fazla ürik asit üretmeye teşvik etmektir.
Bu nasıl yapılır?
Vücut belirli bir miktarda ürik asit salgılayabilir. Vücut, pürin oranı düşük gıdalar tüketerek ürik asit seviyelerini düşürebilir. Bu nedenle bol bol su içmek önemlidir. Bol su içmek vücuttaki ürik asitleri seyreltmeye ve böbreklerin ürik asitleri atmasına yardımcı olabilir. C vitamini ürik asidin vücut dokularından atılmasına yardımcı olabilir. Ürik asitlerin yükselmesini önlemek için gün boyunca düşük dozlarda almak önemlidir.
Flavonoidler de ürik asit seviyelerini düşürebilir. Flavonoidler yaban mersini ve kirazda bulunur ve ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Gut hastalığını tedavi edemesek de vücudun ürik asit seviyelerini düşürebiliriz. Pürin oranı yüksek gıdalar tüketmekten kaçınmalı, bol su içmeli ve yaban mersini ve/veya vişne suları tüketmeliyiz. Gut tedavileri ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi sunuyoruz.