A gota é uma doença dolorosa que pode ser tratada com medicação. A gota é uma forma dolorosa de artrite que é causada pela acumulação excessiva de ácido úrico. A gota pode causar um inchaço doloroso nas articulações, especialmente no dedo grande do pé. A gota parece ser o alvo preferido do dedo grande do pé. A gota é mais frequentemente sentida quando um dedo grande do pé avermelhado o acorda. É possível ter níveis elevados de ácido úrico no sangue sem nunca ter tido um surto. Agora que já sabe o que é a gota, como é que a podemos tratar? Ácido úrico Vamos começar com o principal...
Ácido úrico
Comecemos pela causa principal, o ácido úrico. Como é que podemos reduzir a quantidade de ácido úrico no nosso corpo? Há duas formas de o fazer. A primeira é evitar comer alimentos que aumentam o ácido úrico. A segunda é permitir que o corpo expulse o excesso de ácido úrico ou estimular a sua remoção. Vejamos alguns alimentos. A gota pode ser causada pela ingestão dos alimentos errados. A gota pode ser causada por certos alimentos que aumentam o nível de ácido úrico no sangue.
Evite alimentos com níveis elevados de purinas. Surpreendentemente, as purinas encontram-se em todos os grupos de alimentos.
Purinas
As purinas podem mesmo ser encontradas nos legumes. As purinas encontram-se em determinadas carnes. Pães doces, rins, fígado e rins são apenas alguns exemplos. Os mariscos são frutos do mar que têm níveis elevados de purinas. Deve evitar-se o camarão, a lagosta, a sardinha, a anchova e outros mariscos ricos em purinas. Espargos, legumes e feijões, amendoins, couve-flor, espinafres e amendoins são todos ricos em purinas.
O consumo de álcool, especialmente cerveja, é outra coisa a evitar. A cerveja é rica em purinas, pelo que deve ser consumida com precaução. Comece a nossa discussão sobre como tratar a gota limitando os alimentos que a podem causar. A segunda forma de curar a gota é encorajar o corpo a produzir mais ácido úrico.
Como fazer isso?
O corpo pode excretar uma certa quantidade de ácido úrico. O corpo pode reduzir os níveis de ácido úrico comendo alimentos pobres em purinas. É por isso que é importante beber muita e muita água. Beber muita água pode ajudar a diluir os ácidos úricos no corpo e ajudar os rins a excretá-los. A vitamina C pode ajudar a eliminar o ácido úrico dos tecidos do corpo. Para evitar um pico de ácido úrico, é importante tomar doses baixas ao longo do dia.
Os flavonóides também podem ser capazes de reduzir os níveis de ácido úrico. Os flavonóides encontram-se nos mirtilos e nas cerejas, que podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. Embora não possamos curar a gota, podemos reduzir os níveis de ácido úrico do corpo. Devemos evitar comer alimentos ricos em purinas, beber muita água e consumir sumos de mirtilo e/ou cereja. Fornecemos mais informações sobre tratamentos e causas da gota.