"Kralların hastalığı" değil, ona böyle demiyorlar. Modern tıp bu görüşü biraz değiştirdi, ancak gut hala şiirsel bir adalet duygusuna gebe bir durum olmaya devam edecek. Tüm vakaların 12%'si hala doğrudan diyete, özellikle de alkol, fruktoz ve ete bağlanabilir. Metabolik sendrom oranı son 20 yılda üçte iki oranında artmış, yaşam beklentisi yükselmiş ve buna bağlı olarak bildirilen vakalarda artış görülmüştür. Ancak algılar değişmektedir. Değişen bir şey var. Menopozdan sonra östrojen seviyeleri azalan kadınların artık bu acı verici duruma karşı bağışıklığı olduğu düşünülmemektedir.
Gut Hastalığı Gerçekleri
Gut, kanda anormal derecede yüksek ürik asit seviyesi olan hiperürisemiden kaynaklanır. Bunun genetik bir durum olmasının yanı sıra beslenme kaynaklı bir neden olduğu da düşünülmektedir. İronik bir şekilde, artık deniz ürünleri yan ürünü şeklinde yeni bir tedavi seçeneği mevcuttur. Eğer daha önce görünmez bir akrep tarafından sokulduysanız ya da ısırıldıysanız (çoğu hasta ilk atağı ayak başparmağının dibinde yaşar) bu benzetmeyi anlayabilirsiniz. Gut, kronik enflamatuar artritin şiddetli bir şeklidir. Sıcak, hassas, şiş ve inanılmaz derecede ağrısızdır. Tedavinin ilk ve en önemli amacı semptomları hafifletmektir. Gut, kandaki ürik asit seviyesini düşürerek uzun vadede tedavi edilebilir. Sorun ilk basamak tedavide yatmaktadır.
Ders kitapları non-steroid antiinflamatuar ilaçları (aspirin veya ibuprofen olarak da bilinir) önermektedir. Reçetesiz satılan bu ilaçlar, A&E'ye kadar şiş bir ayak bileği ile yürüyen hasta için inanılmaz derecede moral bozucu olmakla kalmaz, aynı zamanda doza bağlı olarak gastrointestinal veya renal yan etkilere de neden olabilir. Çıldırmadan ve herhangi bir ilaçtan maksimum miktarda almadan önce balık yağlarını düşünün. Bilim insanları ve tüketiciler uzun süreli balık yağı tüketiminin daha düşük kardiyovasküler hastalık riskiyle bağlantılı olduğunu yıllardır biliyor.
Daha ileri araştırmalar bu gözlemi doğrulamıştır. Balık yağlarındaki DHA yağ asidinin vücut tarafından aktif olarak anti-enflamatuar bir kimyasala dönüştürüldüğünü göstermektedir. Bu nedenle inme riski azalmıştır. Kan damarlarımız bu bileşiğin varlığı sayesinde daha sağlıklı bir durumda tutulmaktadır. Anti-enflamatuar ilaçlar nadiren belirli yerlerde etki gösterir. Eğer kan damarlarında işe yarıyorsa, iltihaplı ekleminizde de işe yarayacaktır. Pürin içeriği daha düşük olsaydı, makul miktarda Omega 3 yağ asidi tüketmenize izin veren bir deniz ürünleri diyeti önerirdik. Gut diyetine başladığınızda, sardalya, midye ve ringa balığı ilk elenecekler arasındadır. DHA'nın yaklaşık dörtte birini içeren moleküler olarak ekstrakte edilmiş bir Omega 3 balık yağı kapsülü hızlı bir rahatlama sağlayacaktır. Bu, kendi haline bırakıldığında haftalarca süren ağrı ataklarının tersidir.
Topuk Ağrısı
Gut, tüm romatizmal hastalıkların en şiddetlisidir. Eklemleri etkiler. Gut için en iyi doğal tedavi, pürin oranı yüksek gıdalardan kaçınmak da dahil olmak üzere ilaç ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonudur. Sağlıklı bir yaşam tarzı esastır. Gut hastalığı 100.000 kişiden yaklaşık 840'ını etkiler ve tüm artrit vakalarının yüzde 5'ini oluşturur. Gut atakları yaygındır ve birçok insan bunları önlemeye çalışmıştır. Gut hastalığına eklemlerdeki aşırı pürin neden olur. Bu durum eklem hareketlerini son derece ağrılı hale getirebilir. Pürinler vücut için gerekli proteinlerdir. Her dokuda bulunur ve hatta günlük diyetimizde ortak bir bileşendir.
Gut ataklarını önlemek için pürinden kaçınılmalıdır. Hangi gıdaların yüksek oranda pürin içerdiğinin farkında olmak önemlidir. Amerikan Tıp Birliği aşağıdaki gıdaları yüksek pürinli olarak tanımlamıştır: maya, karaciğer ve böbrek gibi organ etleri, tatlı ekmek ve bira, balık kavurması ve ringa balığı, yağda hamsi ve sardalya, balık kavurması ve ringa balığı, kuru fasulye ve bezelye ve et özleri, konserve soslar, mantar ve ıspanak, ayrıca et özleri, konserve soslar, ıspanak, kuşkonmaz ve karnabahar.
Gut atakları genellikle ayak başparmağında başlar ve diğer eklemlere geçer. Bu durum büyük olasılıkla ayak bileklerini, topukları, dizleri, dirsekleri ve ayak bileklerini de etkileyecektir. Gut hastalığına eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesi neden olur. Bu kristaller eklemlerde birikerek aşırı ağrı ve şişmeye neden olur. Gut atakları kişinin felç olmasına ve yürüyememesine neden olabilir. Gut hastalarının ağrılı ataklardan kaçınmak için hangi gıdalardan kaçınmaları gerektiğini bilmeleri gerekir. Pürin oranı yüksek gıdalardan kaçının. Enflamasyonu azaltmak ve et yerine soya fasulyesinden tofu, koyu renkli meyveler tavsiye edilir. Keten, zeytinyağı, fındık, keten ve somon, anti-enflamatuar faydalar için iyi seçeneklerdir. Doktorunuz ayrıca reçete edilen ilaçları almanızı da tavsiye edecektir. Gut, çok fazla kırmızı et yiyen ve çok zengin bir diyete sahip olanlar için ciddi bir sorundur.
Yaygın Ayak Ağrısı
Yaygın ayak ağrısı ayak tabanında bulunur. Burası yere ilk temas eden ve dengemizi sağlamamıza yardımcı olan bölgedir. Birçok ayak sorunu, ayak bakımının ihmal edilmesinin bir sonucu olarak bilimsel olarak teşhis edilebilir. Bunyonlar, nasırlar, nasırlar, gut ve plantar siğiller gibi yaygın ayak sorunları genellikle ayak tabanında bulunur. Düz tabanlık ve mantar tırnak enfeksiyonu diğer iki ağrılı durumdur. Düz tabanlık, ayağın tamamının yere temas etmesidir. Düztabanlığa yaralanma, kalıtsal bir durum veya tıbbi bir durum neden olabilir. Düztabanlık tedavisi ayak güçlendirme egzersizlerini ve kemeri desteklemek için ortotik ayakkabı (veya ortez) sağlanmasını içerebilir.
Bunyon, ayak başparmağının tabanında kemikli bir çıkıntıya veya kemik genişlemesine neden olan ilerleyici bir bozukluktur. Bu da ayak parmaklarının birbirine doğru hareket etmesine neden olur. Ayak kemiklerindeki yanlış hizalanma, ayak başparmağının tabanında belirgin bir çıkıntıya neden olabilir. Bu durum ayak ağrısı, nasır ve ağrılı ayak tırnaklarına yol açabilir. Bunyon ağrısı, ağrı kesiciler, pedler, özel yapım yastıklamalı ayakkabı ekleri veya ameliyatla giderilebilir. Geniş ayakkabılar giymek ve topuklu ayakkabılardan kaçınmak da yardımcı olabilir. Ayaklarda ve ayak parmaklarında sertleşmiş, sertleşmiş deri olan nasır ve nasırlar, sürtünme veya tekrarlanan sürtünmeden kaynaklanabilir. Nasırlar, ayakta durmak ve yürümekten kaynaklanan sürtünme ve basıncın çoğunun meydana geldiği ayak tabanında gelişebilir. Nasırları rahatlatmak için bir moleskin pedi kullanılabilir. Ancak daha ciddi vakalar için ameliyat önerilir.
Gut hastalığı
Gut hastalığı ayak, ayak bileği ve dizleri de etkileyebilir. Buna vücuttaki yüksek ürik asit seviyeleri neden olur. Eklemlerin dışında sert kristaller oluşur ve bu da ayak ağrısına neden olur. Gut atakları günlerden haftalara kadar sürebilir. Genel tedavi anti-enflamatuar veya ÜA düşürücü ilaçlardır. Gut hastalığının önlenmesi, düşük kolesterollü ve düşük yağlı bir diyet uygulamak kadar basittir. Yüksek pürinli gıdalardan, fruktozdan kaçının ve yavaşça kilo verin. Alkol alımını sınırlayın ve susuz kalmayın.