Хворих на подагру стає все більше. Що є головним винуватцем? Яку їжу ви вживаєте? Хворі на подагру повинні дотримуватися суворої дієти. Проблема дієти для людей, які страждають на подагру, полягає в тому, що майже всі продукти, які будь-яка порядна людина хотіла б вживати в їжу, не дозволені в списку "цього не їж". Який сенс їсти, якщо ви не отримуєте задоволення від того, що їсте? Хворі на подагру не можуть не покладатися на домашні засоби та ліки для полегшення своїх симптомів. Тепер хворі на подагру можуть дотримуватися простої дієти. Ми нагадуємо, що відмова від одного виду їжі може призвести до іншого.
Будьте уважні
Не варто повністю відмовлятися від певного продукту харчування. Хоча про збалансоване харчування часто говорять, Ви можете не знати, що це означає. Для того, щоб отримати уявлення про це, Вам потрібно вміти визначати, які продукти є кислими, а які лужними. Подагра - ваша головна проблема. Ви можете знайти в Інтернеті таблиці лужних і кислих продуктів харчування, які можна завантажити і створити власну таблицю.
Ви можете створити баланс, перемикаючись між кислотними та лужними харчовими основами або змішуючи їх. Подагра - це стан, при якому в організмі підвищений рівень сечової кислоти. Лужна дієта є найкращим варіантом. Почніть з обмеження споживання продуктів, що виробляють луг, таких як фрукти, овочі та молочні продукти, якщо у Вас подагра. Ваш організм повинен споживати 8-10 склянок води в день в рамках лікування.
Навчання
Робіть багато вправ, щоб рухати суглобами, які викликають у вас подагричний біль. Кристалічні речовини будуть витіснятися і переміщатися в місця з більш низькою температурою тіла. Оскільки ви активні і ваші суглоби рухаються, кристалічні речовини будуть відпливати, поки вони не будуть виведені через піт або сечу. Зараз ви перебуваєте на стадії, коли ваша подагра вщухла.
На цьому етапі Ви будете повертатися до свого раціону і їсти продукти, які Ви пропустили. Ви можете їсти м'ясо, рибу, сир і молочні продукти, але тільки в помірних кількостях. Вони також багаті на поживні речовини, які допоможуть підтримувати ваш організм здоровим і добре функціонуючим. Ви можете збалансувати свій раціон, вживаючи фрукти, овочі та пити волокнисті соки в рівній або більшій кількості.