Подаграта е често срещано погрешно схващане. Хората приемат, че подаграта не е нещо особено, щом чуят за нея. Това предположение е лесно да се направи, ако не ви се е налагало да се справяте с това изтощително състояние. Подаграта може да бъде много болезнена. Подаграта е по-болезнена от други състояния и може да се окаже трудна за лечение. Това често срещано състояние може да се лекува с практични и ефективни методи. Не искате да имате друг пристъп на подагра, след като сте имали такъв. Трябва да бъдете по-бдителни по отношение на превенцията.
Превенция
Можете да предотвратите това и да не се налага да страдате от непокорната болка никога повече. Трябва да разгледате идеите за диета, ако търсите естествено и ефективно лечение на подагра. Можете да направите голяма промяна в способността си да се отървете от подаграта. Има няколко храни, които трябва да включите в менюто си за лечение на подагра.
- Пълнозърнести храни. Трябва да избягвате преработеното брашно, тъй като то може да предизвика раздразнение при подагра. Лесно е да преминете към пълнозърнест хляб, рула и тортили. За да разберете какви зърнени култури са използвани при производството на любимите ви зърнени закуски, трябва да прочетете и всички етикети. Много известни марки вече предлагат пълнозърнести версии.
- Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Нискомасленото мляко е най-добрият вариант, ако сте свикнали да пиете сметана в сутрешното си кафе. Подаграта може да се повлияе от млечни продукти с високо съдържание на мазнини, сред които са и млечните продукти. Трябва да разполагате с всичките си любими сирена и кисели млека във варианти с по-ниско съдържание на мазнини. Вече се предлага и сладолед с ниско съдържание на мазнини. Често е трудно да се направи разлика.
- Пресни плодове и зеленчуци. Здравословното хранене има много ползи, включително понижаване на нивото на пикочната киселина в организма. Болката при подагра се причинява от пикочната киселина. Ще усещате по-малко подагра, ако ядете повече салати на обяд и вечеря. Плодовете са бърза, здравословна закуска, която се приготвя бързо и лесно. Добра идея е да не ядете сладки храни, за да можете да опаковате един портокал или една ябълка за кафе паузата си.
- Риба и пиле. Подаграта може да бъде сериозен проблем, ако в детството си сте яли много бургери и пържоли. Страдащите от подагра трябва да избягват консумацията на месо с високо съдържание на пурини. Трябва да ядете пиле без кожа и риба като основни източници на протеини. Съществуват много здравословни начини за приготвянето им, без да се добавят допълнителни мазнини или калории. Ако в миналото сте имали проблеми с подаграта, добра идея е да пиете по осем чаши вода на ден.
- Ограничете приема на алкохол. Подаграта може да се влоши само от алкохола, което е нещо, което искате да избягвате. Това неприятно състояние може да бъде причинено от много фактори.