Има ли още ползи от кафето за превенция на заболяванията? Вероятно сте виждали новините за ползите от кафето в борбата с болестите. Това е чудесна новина за любителите на Java и ви позволява да се наслаждавате на сутрешната си чаша Джо без чувство за вина. По-нови изследвания показват, че кафето предлага повече ползи, отколкото се смяташе досега, включително понижаване на риска от развитие на диабет тип II, чернодробна дисфункция и хепатит. Доказано е, че кафето може да намали риска от инсулт, рак на простатата и болестта на Алцхаймер. В списание Hepatology Journal е публикувано ново проучване, което установява, че увеличаването на приема на кафе намалява фиброзата.
Изследвания
В продължение на шест месеца са изследвани 177 души. Всички те са страдали от тежък хепатит. Участниците са консумирали до 308 mg кофеин на ден, което приблизително се равнява на около 2 чаши кафе. През 2007 г. подобно проучване върху артрит установява, че редовната консумация на кафе води до намаляване на нивата на пикочната киселина в организма. Това може да доведе до остеоартрит или подагра. Друго проучване установи, че както безкофеиновото, така и обикновеното кафе могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на диабет. Установено е, че за всяка чаша кафе, която човек изпива, има 7% по-малък шанс да развие диабет.
В изследването са участвали повече от 500 000 души. Редовните любители на кафето с удоволствие ще научат, че изследване от 2009 г. показва, че кафето може да намали риска от развитие на рак на простатата. Това се дължи на факта, че кафето регулира кръвната захар и обмяната на веществата. В изследването са участвали 50 000 мъже и е установено, че при тези, които редовно пият кафе, вероятността да развият тежко протичащ рак на простатата е 60% по-малка. Проучването е проведено в продължение на 20 години. Това е сравнено с мъжете, които напълно са спрели да пият кафе.
Кафето има много ползи за здравето, ако го консумирате в умерени количества. За най-добри ползи за здравето трябва да пиете по 2 до 3 чаши кафе дневно. От консумацията на кафе можете да очаквате и здравословна доза антиоксиданти. Проучванията показват, че кафето е най-популярната напитка за антиоксиданти. Антиоксидантите в кафето работят за намаляване на увреждането от свободните радикали в организма, което може да предотврати заболявания и преждевременно стареене. Тъй като антиоксидантите проникват в кожата и предотвратяват увреждането на клетките под нея, много компании вече използват кафето и локалния кофеин като съставки за грижа за кожата. Това ще предотврати образуването на бръчки и ще запази кожата ви здрава. Кофеинът може да бъде полезен и в продуктите за грижа за кожата, тъй като стяга кожата, действа като съдоразширяващо средство и може да намали зачервяването, подуването и подпухването, ако се използва редовно. Направете кафето редовна част от ежедневието си и се радвайте на здравето си!
Използване на кафе
Нищо не може да превъзхожда свежия аромат на прясно приготвено кафе, който ви дава допълнителен тласък на енергия, за да започнете сутринта. Когато първата глътка стигне до гърлото ви, ще разберете, че сте готови за предстоящия ден. Ако имате нужда да преодолеете гърбицата в 3 часа, още една чаша следобед може да ви помогне. Може също така да опитате с още един кръг вечер, ако ви се налага да работите до късно. Лесно е да се разбере защо кафето е най-популярната напитка в света. Едва ли можете да направите пет крачки в Съединените щати, без да попаднете на кафене. Това възхитително зърно обаче може да се използва не само за раздвижване. Тази статия ще ви помогне, ако сте любител на кафето и искате да извлечете повече от него. Изследванията показват, че консумацията на кафе може да има ползи за здравето.
Вероятността от развитие на различни заболявания, включително Паркинсон, сърдечни заболявания и захарен диабет тип 2, е по-малка. Цироза на черния дроб и сърдечни заболявания. Надлъжно проучване от 2009 г. установява, че при хората, които пият 3-5 чаши кафе на ден през средните си години, вероятността да развият деменция или болестта на Алцхаймер на по-късен етап от живота си е по-малка от тази при тези, които пият много малко или недостатъчно кафе. Доказано е, че антиоксидантите в кафето могат да предотвратят окислителното и радикалното увреждане на клетките. Можете да използвате утайката от кафето за полезни съвети и трикове в дома, както и в течна форма. Не изхвърляйте утайката от кафето, след като сте направили една кана. Можете да ги използвате за наторяване на вашите растения. Старата утайка от кафе е богата на хранителни вещества, от които растенията се нуждаят, за да развият пълния си потенциал.
Утайката от кафе е чудесен начин за наторяване на растения като рози, вечнозелени растения, рододендрони и азалии. Това ще помогне на растенията ви да растат силни и здрави. Можете също така да поръсите с портокалови корички утайката от кафе, за да попречите на котките да използват градината ви за тоалетна. Можете също така да използвате утайката от кафе за дезодориране на растенията си. Можете да дезодорирате миризлив фризер, като напълните няколко чаши утайка от кафе с вода. След една нощ похлупакът ще изчезне. За да направите миризмата на кафето още по-вкусна, добавете няколко капки ванилия към утайката. Кафето е гореща стока. Почти навсякъде има Starbucks. Не е необходимо да пиете кафе за енергия. Кафето има много други ползи.
Рискове за здравето
Най-обичаната напитка в Америка е кафето. Средностатистическият американец консумира по 1,65 чаши кафе на ден. Какво прави с тялото ни целият този кофеин и кафе? Съществува ли риск за здравето ви от пиенето на твърде много кафе? Продължете да четете, за да разберете отговорите на тези въпроси, както и повече информация за въздействието на кафето върху здравето. Въпреки че няма проучвания, които да доказват, че прекомерното пиене на кафе може да причини високо кръвно налягане или да увеличи риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, изследователите знаят, че кофеинът е стимулант, който може да увеличи сърдечната честота. Нефилтрираното кафе съдържа много кафестол, който може значително да повиши холестерола на пациентите, особено сред жените.
Кафестолът не се съдържа в големи количества във филтрираното кафе. Здравните специалисти препоръчват да ограничите приема на кафе до 4 чаши на ден. Кафето е стимулант. Твърде много кофеин може да предизвика тревожност и треперене. Раздразнението може да бъде причинено от пиенето на твърде много кафе или от абстиненция. Кафето е стимулант. То ви държи будни и бдителни. Хората с проблеми със съня или безсъние трябва да избягват кофеина и други стимуланти. Високото съдържание на киселини в кафето може да причини стомашен дискомфорт и болки в стомаха. Избягвайте да пиете кафе с празен стомах. Към кафето може да се добави малко сметана, за да се покрие стомахът и да се намали киселинността.
Дехидратация
Кафето е диуретик. Това означава, че то може да дехидратира тялото ви и да ви лиши от жизненоважната влага. Това може да доведе до суха кожа, запек и дехидратация. След всяка чаша кафе трябва да се изпиват две чаши вода. Въпреки че кафето може да предизвика запек и диуретичен ефект, то може да причини и рехави изпражнения, когато преминава през дебелото черво. То стимулира перисталтиката, която представлява ритмично свиване и разширяване на дебелото черво. Доказано е, че прекомерната консумация на кафе влошава симптомите на ПМС. Кафето може да дехидратира организма, да стимулира контракциите и да повиши тревожността. Това може да има значителен ефект върху жените в предменструален период. Доказано е, че умерената консумация на кафе има много ползи за здравето, включително по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер или Паркинсон, намален риск от развитие на диабет тип 2 и намален риск от рак. Ключът е да се пие умерено.
Natural Remedy: Boswellia and Curcuma.
Is coffee a dehydrating beverage?
Coffee is often thought to be dehydrating due to its mild diuretic effect. However, studies suggest that moderate coffee consumption does not significantly contribute to dehydration. It's important to note that although coffee contains caffeine, which can have a diuretic effect, the hydrating properties of the water in coffee compensate for the mild fluid loss.
What are the potential health risks associated with coffee consumption?
While moderate coffee intake is generally considered safe for most individuals, excessive consumption may lead to potential health risks. These risks can include increased heart rate, elevated blood pressure, digestive issues, and sleep disturbances. It is recommended to consume coffee in moderation and consult with a healthcare professional if you have any pre-existing health conditions.
Does coffee provide any disease prevention benefits?
Coffee has been linked to potential disease prevention benefits. Research suggests that moderate coffee consumption may lower the risk of certain diseases, such as type 2 diabetes, Parkinson's disease, and certain types of cancer. However, it's important to note that individual results may vary, and other lifestyle factors should also be considered for overall disease prevention.
How can coffee affect dehydration levels?
Coffee contains caffeine, which is a mild diuretic. This means that it can increase urine production and potentially contribute to fluid loss. However, the hydrating properties of water in coffee can offset this effect, making it unlikely for moderate coffee consumption to cause significant dehydration. It is still important to maintain a balanced fluid intake throughout the day.
Are there any recommended guidelines for coffee consumption?
The general guideline for moderate coffee consumption is around 3-4 cups per day, which amounts to approximately 300-400 milligrams of caffeine. However, individual tolerances to caffeine may vary, and it's essential to listen to your body's response. Pregnant women, individuals with certain health conditions, or those who are sensitive to caffeine should consult with a healthcare professional for personalized recommendations.