Ci sono altri benefici del caffè per la prevenzione delle malattie? Probabilmente avrete visto le notizie sui benefici del caffè nella lotta alle malattie. Questa è un'ottima notizia per gli amanti del caffè e vi permette di godervi la vostra tazza di caffè mattutina senza sensi di colpa. Nuove ricerche hanno dimostrato che il caffè offre più benefici di quanto si pensasse, tra cui la riduzione del rischio di sviluppare diabete di tipo II, disfunzioni epatiche ed epatiti. È stato dimostrato che il caffè può ridurre il rischio di ictus, cancro alla prostata e morbo di Alzheimer. L'Hepatology Journal ha pubblicato un nuovo studio secondo il quale l'aumento del consumo di caffè riduce la fibrosi.
Ricerca
In sei mesi sono state esaminate 177 persone. Tutte soffrivano di epatite grave. I partecipanti hanno consumato fino a 308 mg di caffeina al giorno, pari a circa 2 tazze di caffè. Nel 2007, uno studio simile sull'artrite ha rilevato che il consumo regolare di caffè porta a una diminuzione dei livelli di acido urico nell'organismo. Questo può portare all'osteoartrite o alla gotta. Un altro studio ha rilevato che sia il caffè decaffeinato che quello normale possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare il diabete. È stato rilevato che per ogni tazza di caffè bevuta da una persona, c'era una probabilità inferiore di 7% di sviluppare il diabete.
La ricerca ha coinvolto più di 500.000 persone. I bevitori abituali di caffè saranno lieti di sapere che una ricerca del 2009 ha dimostrato che il caffè può ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Questo perché il caffè regola lo zucchero nel sangue e il metabolismo. Lo studio ha coinvolto 50.000 uomini e ha rilevato che coloro che bevevano regolarmente caffè avevano una probabilità inferiore di 60% di sviluppare un cancro alla prostata grave. Lo studio è stato condotto nell'arco di 20 anni. Il confronto è stato fatto con uomini che hanno smesso del tutto di bere caffè.
Il caffè ha molti benefici per la salute se consumato con moderazione. Per ottenere i migliori benefici per la salute, si dovrebbero bere da 2 a 3 tazze di caffè al giorno. Dal consumo di caffè ci si può aspettare anche una sana dose di antiossidanti. Alcuni studi hanno dimostrato che il caffè è la bevanda più ricca di antiossidanti. Gli antiossidanti del caffè riducono i danni dei radicali liberi nell'organismo, prevenendo così le malattie e l'invecchiamento precoce. Poiché gli antiossidanti penetrano nella pelle e prevengono i danni alle cellule sottostanti, molte aziende utilizzano il caffè e la caffeina per uso topico come ingredienti per la cura della pelle. In questo modo si previene la formazione di rughe e si mantiene la pelle sana. La caffeina può essere utile anche nei prodotti per la cura della pelle, in quanto rassoda la pelle, agisce come vasodilatatore e può ridurre arrossamenti, gonfiori e borse se usata regolarmente. Fate del caffè una parte regolare della vostra routine quotidiana e godetevi la vostra salute!
Usi del caffè
Non c'è niente di meglio dell'aroma fresco del caffè appena fatto per darvi una carica di energia in più per iniziare la giornata. Quando il primo sorso arriva in gola, sapete di essere pronti per la giornata che vi aspetta. Se avete bisogno di superare lo scoglio delle 3, un'altra tazza nel pomeriggio può aiutarvi. Se dovete lavorare fino a tardi, potete anche provare un altro giro la sera. È facile capire perché il caffè è la bevanda più diffusa al mondo. Negli Stati Uniti si possono a malapena fare cinque passi senza imbattersi in una caffetteria. Tuttavia, questo delizioso chicco può essere usato per molto più che un semplice scopo di eccitazione. Questo articolo vi aiuterà se siete amanti del caffè e volete ottenere di più dal vostro caffè. Le ricerche hanno dimostrato che il consumo di caffè può avere effetti benefici sulla salute.
Le probabilità di sviluppare una serie di malattie, tra cui il Parkinson, le malattie cardiache e il diabete mellito di tipo 2, sono minori. Cirrosi epatica e malattie cardiache. Uno studio longitudinale del 2009 ha rilevato che le persone che bevevano 3-5 tazze di caffè al giorno durante la mezza età avevano meno probabilità di sviluppare la demenza o il morbo di Alzheimer in età avanzata rispetto a coloro che ne bevevano poco o non ne bevevano abbastanza. È stato dimostrato che gli antiossidanti presenti nel caffè possono prevenire i danni ossidativi e radicali alle cellule. I fondi di caffè possono essere utilizzati, oltre che in forma liquida, anche per utili consigli e trucchi per la casa. Non buttate via i fondi di caffè dopo averne preparato una tazza. Potete usarli per concimare le vostre piante. I vecchi fondi di caffè sono ricchi di sostanze nutritive di cui le piante hanno bisogno per crescere al massimo delle loro potenzialità.
I fondi di caffè sono un ottimo modo per fertilizzare piante come rosai, sempreverdi, rododendri e azalee. Questo aiuterà le piante a crescere forti e sane. Potete anche cospargere le bucce d'arancia sui fondi di caffè per evitare che i gatti usino il giardino come lettiera. I fondi di caffè possono essere utilizzati anche per deodorare le piante. È possibile deodorare un congelatore puzzolente riempiendo d'acqua alcune tazze di fondi di caffè. Dopo una notte, la puzza sparirà. Per rendere l'odore del caffè ancora più delizioso, aggiungete ai fondi qualche goccia di vaniglia. Il caffè è un bene di prima necessità. C'è uno Starbucks praticamente ovunque. Non è necessario bere caffè per avere energia. Il caffè ha molti altri benefici.
Rischi per la salute
La bevanda più amata dagli americani è il caffè. L'americano medio consuma 1,65 tazze di caffè al giorno. Cosa fanno tutta questa caffeina e questo caffè al nostro corpo? C'è un rischio per la salute se si beve troppo caffè? Continuate a leggere per scoprire le risposte a queste domande e ulteriori informazioni sugli effetti del caffè sulla salute. Sebbene non esistano studi che dimostrino che un consumo eccessivo di caffè possa causare ipertensione o aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, i ricercatori sanno che la caffeina è uno stimolante che può aumentare la frequenza cardiaca. Il caffè non filtrato contiene molto cafestolo, che può aumentare significativamente il colesterolo dei pazienti, soprattutto nelle donne.
Il cafestolo non si trova in grandi quantità nel caffè filtrato. I professionisti della salute raccomandano di limitare l'assunzione di caffè a 4 tazze al giorno. Il caffè è uno stimolante. Troppa caffeina può causare ansia e nervosismo. L'irritazione può essere causata dal consumo eccessivo di caffè o dall'astinenza. Il caffè è uno stimolante. Mantiene svegli e vigili. Le persone con problemi di sonno o insonnia dovrebbero evitare la caffeina e altri stimolanti. L'elevato contenuto di acidi del caffè può causare disturbi e dolori di stomaco. Evitare di bere caffè a stomaco vuoto. Si può aggiungere un po' di panna al caffè per aiutare a ricoprire lo stomaco e ridurre l'acidità.
Disidratazione
Il caffè è un diuretico. Ciò significa che può disidratare l'organismo e privarlo dell'umidità vitale. Questo può portare a pelle secca, costipazione e disidratazione. Dopo ogni caffè si dovrebbero consumare due bicchieri d'acqua. Sebbene il caffè possa causare stitichezza ed effetti diuretici, può anche causare feci sciolte quando passa attraverso il colon. Stimola la peristalsi, ovvero la contrazione e l'espansione ritmica del colon. È stato dimostrato che un consumo eccessivo di caffè peggiora i sintomi della sindrome premestruale. Il caffè può disidratare l'organismo, stimolare le contrazioni e aumentare l'ansia. Questo può avere un effetto significativo sulle donne in fase pre-mestruale. È stato dimostrato che un consumo moderato di caffè ha molti benefici per la salute, tra cui un minor rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer o il morbo di Parkinson, un minor rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e un minor rischio di cancro. Il segreto è bere moderatamente.