Помислете за стъпалата си. Ходите навсякъде по тях, излагате краката им на атмосферни влияния, обувате ги и се грижите те да поемат всички удари от бягането и ходенето. Не е изненадващо, че стъпалата ни са подложени на толкова много злоупотреби всеки ден. Вашият местен ортопед е тук, за да ви помогне. Тези специалисти могат да диагностицират всеки проблем и да върнат полезните ви придатъци към пълно здраве. Тези лекари трябва да лекуват кои заболявания? Нека разгледаме въпроса отблизо. Стресовата фрактура е болезнено състояние, което причинява остра болка, когато се движите или правите упражнения. Ортопедът може да ви помогне да излекувате травмата, преди да се превърне в сериозно счупване на костта. Диагностицирането на други болки и страдания може да бъде по-трудно.
Силна болка
Силната болка, продължаваща повече от 24 часа, може да означава счупена кост или сухожилие, или дори инфекция. Невропатията може да доведе до внезапно или силно изтръпване, което може да доведе до язви на стъпалото. Намаленият приток на кръв може да причини болка в стъпалата, когато вдигате краката си, за да легнете. Специалист може да диагностицира и лекува всички тези състояния. Открити рани по стъпалата или глезените, които не са затворени, могат да доведат до инфекция на кожата или костите. Трябва да се консултирате със специалист, ако порезна рана или възпаление не заздравяват бързо. Ако забележите промяна в цвета на кожата, обърнете се към лекар по краката. Това може да означава подагра, проблеми с кръвообращението или вените. Гъбичните инфекции са друга причина за проблеми с краката.
Специалистът трябва да прегледа упоритите стъпала на спортистите, мазолите и кокошия трън, брадавиците, кокалчетата и мазолите. Въпреки че в бъдеще може да бъдете насочени към дерматолог, ортопедът е вашата първа линия на защита. С напредването на възрастта стъпалата ни могат да развият усложнения, които да причинят спонтанно разместване на костите. Това може да се случи по много причини, но може да бъде изключително болезнено. Зачервяването, подуването, болката или други симптоми, трябва да бъдат съобщени на подиатър веднага. Ако не се лекуват, костите могат да заздравеят на неправилните места, което да доведе до трайни деформации, както и до затруднено ходене.
При много хора се наблюдава и сплескан или сринат свод на едното или на двете стъпала. Това може да е знак, че имате дисфункция на сухожилията или дори разкъсване. Проблемите със сухожилията могат да причинят проблеми с подравняването и артрит в ставите, ако не се лекуват. Повечето проблеми със сухожилията могат да бъдат лекувани бързо, ако посетите лекар в рамките на няколко дни след като ги забележите. Както виждате, проблемите с краката могат да бъдат под различни форми. Те могат да се появят във всяка възраст и често са спонтанни. Ортопедът може да ви помогне да лекувате дори най-малката болка или схващане, за да не се превърне в по-тежко и по-болезнено състояние.
Проблеми с арката на краката
Анатомията на човешкото стъпало е съставена от различни видове кости и мускули. Костите и мускулите осигуряват структурната опора, необходима за поддържане на теглото на цялото тяло. Тази част също така осигурява стабилност и равновесие, когато тялото се движи. В тази област се усеща болка, ако има малка промяна в структурата на тези кости или мускули. Силата на преживяното напрежение ще определи степента на болката. Стъпалото може да се раздели на три части. Първата е глезенът, следван от средния и след това от палеца на крака. Ще има два свода - надлъжен и напречен свод. Напречният свод се простира по ширината на стъпалото, докато надлъжният свод се простира по дължината му. Тези сводове трябва да са в правилна пропорция, за да няма болка в областта на стъпалото. По-долу са представени някои от възможните причини за проблеми със свода на стъпалото и видовете болка, които могат да бъдат изпитани от човек с този проблем.
Високият свод на стъпалото може да причини повече болка, тъй като ще има по-голямо напрежение в областта на глезена и пръстите. Повечето случаи на висок свод се дължат на наследственост. Този проблем може да бъде причинен и от диабет или подагра. Структурата ще бъде променена, за да се увеличи напрежението. Изследване, което е проведено върху войници, показва, че хората с по-високи сводове изпитват по-ниска болка в крайниците, отколкото хората с плоски стъпала. Съществуват много начини за борба с болката при по-високите сводове, включително специални обувки и други методи. За облекчаване на болката в тази област могат да се използват и специални процедури. По-високият свод означава, че хората ще усещат повече болка в стъпалата си, тъй като в тази област се прилага по-малък натиск. Важно е да се гарантира, че стресът не се прилага в малка област. Специалните ортопедични обувки могат да осигурят отлична защита и да помогнат за предотвратяване на болки в мускулите и костите.
Болезнени пети
Болезнените пети обикновено се появяват след нараняване или физическо натоварване. Тя обаче може да се появи и постепенно, ако стоите дълго време или напълнеете. Характеризира се със силна болка, когато за първи път се изправите след продължително седене или след ставане сутрин. Обикновено болката отшумява с течение на времето, но може да се повтори през деня. Хората, които изпитват силна болка в петата или в долната част на петата, са известни като болки в петата. Тя се причинява от някакъв вид натиск при удар върху тъканите около петата, наречени калкан, или връзките и сухожилията, които се прикрепят към нея. Плантарният фасциит, най-често срещаният вид болезнена пета, е най-често срещаният.
Връзката на плантарната фасция свързва пръстите на краката и петата чрез главния свод. Ако тази връзка е скъсана в петата, това може да причини болка в петата. Тези микроразкъсвания могат да се появят при всеки, от по-възрастни спортисти до по-възрастни хора с наднормено тегло. По-често се срещат при хора с наднормено тегло, тъй като допълнителното натоварване на сухожилието на плантарната фасция се причинява от силния удар на петата при бягане или ходене. Други възможни причини са подаграта и ревматоидната болест. Те също могат да причинят болезнени пети, ако се появят в плантарната фасция. Можете да упражнявате мускула на плантарната фасция, като правите прости разтягания на стълби и лицеви опори на стена. Рефлексотерапията и масажът могат да помогнат за облекчаване на болката.
Вана за крака
Топлата вана за крака с етерични масла също може да бъде полезна. Нощните шини за плантарна фасция са чудесна идея. Те ще поддържат връзките разтегнати през нощта, така че на сутринта да са по-малко болезнени. Това е така, защото сухожилията се отпускат по време на сън, което прави по-болезнено усещането за напрежение, когато за първи път стъпвате на пода сутринта. Можете да си помогнете сами, като смените обувките или стелките си, за да бъдат по-поддържащи свода ви. Ако обаче продължавате да изпитвате дискомфорт, трябва да се консултирате с вашия лекар или мануален терапевт/подиатър, за да получите допълнително лечение. Те могат да ви препоръчат да си направите стероидни инжекции в петата или да си сложите индивидуална ортопедична обувка.
Чашка за пета, изработена от силиконов гел, с по-мека зона в най-болезнената част на петата, вероятно е най-добрият начин за облекчаване на болезнените пети. Те могат да се поставят в повечето обувки и се предлагат в повечето аптеки и дрогерии. В блога ми има повече информация за чашките за пети и как те могат да се използват за лечение на болезнени пети и калканен бурсит. С течение на времето болката в петите трябва да намалее. Въпреки това, в зависимост от това колко тежко е било увреждането, може да отнеме от 6 до 9 месеца, за да отшуми напълно проблемът. Възможно е да се наложи да коригирате рутинните си упражнения, за да се съобразите с болката. Докато потърсите допълнителен съвет или решение, сведете ходенето и тичането до минимум.