Почти 80% от хората изпитват болки в кръста или лумбалната област в определен момент от живота си. Тя се причинява от мускулно-скелетни смущения и може да бъде остра, подостра или хронична. Това е областта, която поддържа най-голямото телесно тегло. Тази структура позволява извършването на всички движения и гъвкавост. Лумбалната област е съставена от пет прешлена. Между тях са разположени междупрешленни дискове. Те действат като възглавничка и предотвратяват триенето на прешлените един в друг. Тези междупрешленни дискове предпазват гръбначния стълб....
Преди три години се опитах да отслабна с диетата на Аткинс. Диетата на Аткинс е с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Свалих почти 60 килограма. Чувствах се сита и удовлетворена. Също така загубих почти 60 килограма от другите си вредни навици, които изоставих миналата година. Само след няколко седмици киселинният рефлукс, който ме тормозеше от години, изчезна. Спазвах точно диетата, без да изневерявам. Преминах през двуседмичния "въвеждащ" период...