Beveik 80% žmonių kada nors gyvenime patiria nugaros arba juosmens skausmą. Jį sukelia raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai ir jis gali būti ūmus, poūmis arba lėtinis. Tai sritis, kuri išlaiko didžiausią kūno svorį. Ši struktūra leidžia atlikti visus judesius ir yra lanksti. Juosmens sritį sudaro penki slanksteliai. Tarp jų išsidėstę tarpslanksteliniai diskai. Jie veikia kaip pagalvėlė ir neleidžia slanksteliams trintis vienas į kitą. Šie tarpslanksteliniai diskai apsaugo...
Prieš trejus metus bandžiau numesti svorio pagal Atkinso dietą. Atkinso dietoje labai mažai angliavandenių ir daug baltymų. Numečiau beveik 60 kilogramų. Jaučiausi sotus ir patenkintas. Taip pat beveik 60 kilogramų numečiau dėl kitų savo žalingų įpročių, kurių atsisakiau praėjusiais metais. Jau po kelių savaičių išnyko rūgšties refliuksas, kuris mane vargino daugelį metų. Tiksliai laikiausi dietos, nesukčiavau. Praėjau dviejų savaičių "įvadinį" laikotarpį...