В тази статия ще бъдат обсъдени страничните ефекти, предпазните мерки и възможните източници на кверцитин. Основната съставка е кверцитин, водоразтворим биофлавоноид. Биофлавоноидът, известен още като пигмент, е пигмент, който се съдържа в почти всички растения, билки и плодове. Те осигуряват антиоксидантна и противовъзпалителна защита. Това е най-силното и най-ефективното билково противовъзпалително средство на разположение. Кверцитинът може да се използва за предотвратяване на развитието на някои възпалителни състояния и за предотвратяване на увреждането на клетките от свободните радикали. Кверцитинът може да се използва за лечение на алергии, сърдечни заболявания,...
Подагра
Подаграта и други форми на рак също могат да бъдат предотвратени. Чрез блокиране на притока на хранителни вещества и кислород към раковите клетки ракът може да бъде предотвратен. Кверцитинът може да се нарече и фитоестроген, което означава, че имитира ефекта на естрогена върху човешкия организъм. Кверцитинът, който се извлича от цитрусови плодове, може да намали растежа на клетките на рака на гърдата с до 50%. Доказано е, че забавя растежа на ракови клетки на гърдата, простатата и белия дроб при животни. Това хранително вещество се използва за лечение на симптомите на алергия, като блокира производството на хистамини в организма.
За здрави стави и кожа възпалението, което причинява подуване, може да увеличи производството на колаген и фибронектин. Използва се в козметични продукти. Също така може да ускори заздравяването на рани. Кверцитинът може да бъде открит в много храни, включително в растения. Съществуват много източници на кверцитин, включително черен чай, червени ябълки, лук и броколи. Той се предлага под формата на капсули, таблетки и концентриран прах. Често е опакован с бромелаин (ензим, съдържащ се в ананаса), който е полезен за лечение на алергии и възпаления. Смята се, че той може да увеличи усвояването на кверцитина.
Биофлавоноиди
Биофлавоноидите, които са мощни хранителни вещества, спомагат за поддържането на колагена. Колагенът е отговорен за стегнатостта на кожата, най-големия ни орган. Колагенът се разрушава, което може да доведе до появата на бръчки и линии. Кверцитинът и другите биофлаваноиди също така подобряват състоянието на капилярите, съединителните тъкани и цялостното здраве. Многобройните ползи от кверцитина включват облекчаване на синини, отоци и разширени вени, както и намаляване на крехките капиляри. Кверцитинът също така има способността бавно да спира освобождаването на хистамин.
Това хранително вещество може да помогне при алергии (напр. Кверцитинът също така се смята за ефективно средство за предотвратяване на рак на простатата. Въпреки че засега няма доказателства за това, те са обещаващи. Ако смятате да приемате кверцитин, има някои неща, които трябва да знаете. Приемащите антикоагуланти трябва да знаят, че кверцитинът може да засили действието на антикоагулантите, което може да доведе до прекалено разреждане на кръвта. Тъй като е водноразтворим, излишъкът от кверцитин може да се предаде чрез урината. Тази добавка може да предизвика странични ефекти. Тя може да предизвика главоболие, усещане за изтръпване или дори да се превърне в прооксидант. Препоръчителната дневна доза за тази хранителна съставка не е установена, тъй като тя не е основен хранителен елемент. Според много проучвания няма голяма загриженост за токсичността на кверцитина. Препоръчваме да останете предпазливи, но не съветваме да приемате мегадози. Мегадози от 500 mg и повече ще се считат за мегадози. Обикновените дози от 50 mg до 150 mg изглежда са най-добрите и най-безопасните.
Вземете под внимание
Винаги препоръчваме на бременните жени и кърмачките да се консултират с лекаря си, преди да приемат нови хранителни добавки.
- Тези съоръжения се придържат към най-строгите производствени стандарти, за да гарантират, че няма вредни замърсители. Те също така гарантират, че получавате точното количество съставки, за което сте платили.
- Уверете се, че продуктът НЕ съдържа пълнители или добавки. Примерите включват захар, нишесте и глутен. никакви изкуствени оцветители или аромати.
- Кверцитинът и витамин С работят заедно. Това означава, че хранителните вещества работят заедно и се нуждаят едно от друго, за да вършат ефективно работата си. Те подпомагат здравето на колагена, а бромелаинът, ензим за здравето, подобрява усвояването на кверцитина в организма. И трите хранителни вещества трябва да се приемат заедно. Важно е да се отбележи, че хранителната съставка трябва да се приема с други биофлавоноиди като хесперидин или рутин. Това ще ви осигури най-добри ползи за здравето, което е и целта ни.