Разгледайте ежедневните си хранителни навици и направете преглед на диетата си, за да разберете какво не е наред. Може да помислите за промяна на начина си на живот, ако сте с наднормено тегло. Обърнете внимание на хранителните си навици в продължение на поне два-три дни. Какъв е дневният ви прием на храна? Кои са основните съставки на храната ви? Каква е причината да се храните по различно време? Това ще ви покаже разликата във времето, което ви е необходимо, за да изядете храната си и...