Черешите са много популярен плод. Те са обичани от всички. През последните години диетолозите откриха, че те са не само вкусни, но и полезни. Черешите са богати на витамин С и антоцианини, които ги правят идеални за борба с много здравословни проблеми. Днес ще обсъдим черешите и подаграта. Подаграта е болезнена форма на артрит, която се развива, когато тялото ви произвежда твърде много пикочна киселина. Остри кристали могат да се образуват в ставите ви, когато тялото ви произвежда твърде много пикочна киселина.
Да видим...
Въпреки че могат да се образуват във всяка става, големият пръст на крака често е най-засегнат от подаграта. Много хора изпитват проблеми и в други стави, например в глезените, коленете или лактите. Подаграта почти винаги е придружена от болка, скованост, топлина и подуване. Възпалението обикновено води до зачервяване на ставата. Подаграта и черешите може да изглеждат странна комбинация за човек, който не е почитател на здравето. Оказва се, че черешите, както и много други плодове, имат химически свойства, които могат да помогнат на организма да се пребори с много болести и неразположения.
Ползи от черешите
Сокът от череши е изцяло натурален, което е чудесно за борбата на организма ви с различни здравословни проблеми. Макар че черешите съдържат и други полезни вещества, най-важните за подаграта са съдържанието на антоцианини и витамин С. Витамин С е основно хранително вещество за хората. Той предпазва организма ни от оксидативен стрес и подпомага заздравяването на рани. Недостигът на витамин С може да доведе до умора, кървене на венците и лесно образуване на синини.
Скорбутът може да бъде причинен от тежък недостиг на витамин С. Витамин С може да намали нивата на пикочната киселина в организма с до петдесет процента, което е нещо, което е доказано интересно за читателите на тази статия. Ето защо черешите и подаграта винаги трябва да се съчетават. Болките при подагра могат да бъдат намалени чрез консумация на череши, които са богати на това жизненоважно за организма хранително вещество.
Превенция на подаграта
Като превантивна мярка особено полезни могат да бъдат черешите, черешовият сок и екстрактът от череши. Антоцианините са важни за здравето на тялото ни, тъй като помагат за елиминирането на свободните радикали, образувани при окисляването на клетките. Проучване върху антоцианините от 1999 г. установява, че 25 mg могат да помогнат на организма да отстрани ензимите, които причиняват подуване на възпалената тъкан. Атоцианините могат да бъдат чудесна помощ за страдащите от подагра, тъй като това подуване е пряко свързано с болката. Това е още една причина черешите и подаграта да се съчетават. Тялото се нуждае от череши, за да се бори с възпалението.
Черешите съдържат много антоцианини. Тук трябва да се отбележи, че консервираните череши губят хранителната си стойност с възрастта. Заради вкусния им вкус можете да използвате консервирани череши. Въпреки това пресните череши, сушените череши и черешовият концентрат са по-полезни за вашето здраве. Ако сте намерили тази статия за полезна, моля, отбележете я и се върнете след няколко месеца за ново посещение. Ще добавим още информация за ползите от черешите за здравето, включително и някоя вкусна, но здравословна рецепта с череши.