Gicht und Ernährung - Was ist die Ursache? Gicht wird durch hohe Harnsäurewerte verursacht, die in den Gelenken auskristallisieren. Die meisten Menschen mit hohen Harnsäurespiegeln im Blut leiden nicht an Gicht. Menschen, die übergewichtig sind, viel Fleisch (das Purine enthält) essen und Alkohol trinken, sind stärker gefährdet. An Gicht können auch Menschen erkranken, die Diuretika (Mittel zur Reduzierung von Wasseransammlungen) einnehmen.
Zu vermeidende Lebensmittel
Kann man ihr vorbeugen? Vermeiden Sie den Verzehr großer Mengen an Eiweiß aus fettem Fleisch, Fisch und Geflügel. Vermeiden Sie frittierte Speisen, fettreiche Desserts und Fette, die Ihrer Ernährung zugesetzt werden, wie Öle, Butter, Salatdressing, Margarine und Butter. Zu den Lebensmitteln, die der Gicht vorbeugen, gehören mageres Fleisch, Fisch und Huhn ohne Haut. Tofu, Erdnussbutter und Eier sind gute Eiweißlieferanten. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören hochwertige Kohlenhydrate wie Gemüse, Obst, Vollkornbrot, Nudeln und Reis.
Hydratation
Trinken Sie viel Wasser, vermeiden Sie fettarme oder entrahmte Milch, und trinken Sie viel Wasser. Was sind die Symptome und Anzeichen von Gicht? Gicht ist eine komplizierte Form der Arthritis, die plötzliche, stark brennende Schmerzen in den Gelenken verursacht. Die Gelenke sind häufig gerötet, steif und geschwollen, insbesondere am Fuß oder an der großen Zehe. Ohne Behandlung halten die Anfälle an und führen zu Schäden an Gewebe, Gelenken und Sehnen.
Gicht tritt bei Männern häufiger auf als bei Frauen. Wann treten die Anfälle auf? Die Anfälle treten häufig nachts auf. Der große Zeh schwillt an, und das Gelenk an seiner Basis fühlt sich heiß an. Schon der kleinste Druck kann schmerzhaft sein.
Gichtanfälle
Gichtanfälle können auch in den Knien und Füßen auftreten. Ein Anfall kann mehrere Tage oder Wochen andauern. Weitere Anfälle können über viele Monate oder sogar Jahre hinweg auftreten. Auch wenn die Schmerzen verschwunden sind, ist es wichtig, sie nicht zu ignorieren. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen. Ein Überschuss an Harnsäure kann immer noch zu Gelenkschäden führen.
Wie kann ich feststellen, ob ich Gicht habe? Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Sie an Gicht leiden. Zum Ausschluss von Gicht kann eine Blutuntersuchung durchgeführt werden. Um festzustellen, ob Harnsäurekristalle vorhanden sind, kann eine Flüssigkeitsprobe aus dem betroffenen Gelenk entnommen werden.