让我们不要忘记!我们都知道，胆固醇和脂肪对我们的健康有害。你是在暗示，过多的蛋白质也会对我们的健康有害吗？是的!这正是我所说的。这可能会让你吃惊，但许多专家认为，过多的蛋白质，特别是动物蛋白质，会对你的健康造成危害。一个人每天摄入的蛋白质不应超过15%（牛肉有26%蛋白质，其余是脂肪；鸡肉有...