Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí
Léčivá rostlina Pau d'Arco

K čemu jsou dobré sportovní doplňky?

Sportovní doplňky jsou produkty, které sportovci používají ke zlepšení svých výkonů. Tyto doplňky jsou na trhu k dispozici ve formě energetických tyčinek, sportovních nápojů a energetických gelů. Tyto výrobky obsahují aminokyseliny, vitaminy a bylinné výtažky, minerály a rostlinné extrakty. Doplňky stravy mohou také obsahovat vlákninu, jako je psyllium a guma guar, enzymy a další hormony napodobující sloučeniny. Od nepaměti tyto ergogenní produkty používali sportovci. Již staří Řekové používali houby jako prostředek ke zlepšení svých atletických schopností. Dnešní sportovní...
Ženský prs

Jaká jsou fakta o rakovině prsu?

Věděli jste, že u 3 ze 4 žen byla diagnostikována rakovina prsu nebo že se toto onemocnění vyskytlo v jejich rodině? V USA se odhaduje, že rakovinou prsu trpí přibližně 12% žen. Toto smrtelné onemocnění může postihnout jak muže, tak ženy, přičemž ženy jím trpí nejčastěji. Častěji se vyskytuje u žen v USA, ale v posledním desetiletí se zvyšuje její výskyt v Asii, Africe a na Blízkém a Středním východě. Představte si, že do roku 2020 bude...
Džíny a měřící předmět

Co je to vlastně obezita?

Obezita může být závažný stav. Je to víc než jen nadváha. Nadváha je definována jako tělesná hmotnost osoby, která je vyšší než doporučená zdravá hmotnost pro její výšku. Může však být způsobena i dalšími faktory, jako je hustota kostí, stavba těla, léky a další zdravotní problémy. Morbidní obezita označuje nezdravý stav, kdy je nadbytek tělesného tuku nebezpečný pro celkové zdraví jedince. Tímto termínem se obvykle označují lidé, kteří jsou na hranici...
hruška se šipkami

Proč je hubnutí tak komplikované?

Přestože je hubnutí běžnou součástí každodenního života, není to snadný cíl. Je to něco, co děláme každý den. Existuje několik způsobů, jak bezpečně a účinně zhubnout. Přibývání a ubývání na váze přímo souvisí s rovnováhou mezi kaloriemi, které sníte, a kaloriemi, které spálíte při cvičení a každodenních aktivitách, jako je sport. Vaším cílem by měla být "přirozená váha". Průměrný dospívající potřebuje k uspokojení svých fyziologických potřeb 1 700 až 3 000 kalorií denně,...
Ženy's nohy na váze

Jak zhubnout před svátky?

Chcete před svátky rychle zhubnout? Obáváte se svátků a toho, jak nakrmíte svou rodinu a přátele. Neděláte si starosti s tím, co budete jíst nebo jak se dostanete na večírky. Pokud se vám nedaří shodit přebytečná kila, děláte si starosti s tím, jak budete vypadat a co si oblečete. Myslíte si, že kdybyste dokázali shodit jen půl centimetru kolem pasu a možná ještě půl centimetru kolem stehen, byli byste...
cvičení s činkou

Jaké jsou strategie pro spalování tělesného tuku?

Obezita je něco, co si nikdo nepřeje. Každý chce vypadat zdravě a fit. Břicho je jednou z nejdůležitějších částí těla. Břišní tuk však představuje problém. Pokud vás trápí břišní tuk, pak pro vás máme 10 nejlepších způsobů, jak ho shodit a dostat se do formy. Spodní část břicha je citlivá na hromadění tuku. Pokud přibíráte tuk v jakémkoli pořadí, je to právě břicho, které vám ukáže...
Sám s nadváhou

Jak zjistit, zda mám nadváhu?

Jaká je definice nadváhy? Existuje několik ukazatelů, podle kterých poznáte, zda máte nadváhu. Nejčastěji používaným ukazatelem je BMI (Body mass index). BMI (Body Mass Index), statistický ukazatel, který měří "kondici" člověka na základě jeho hmotnosti a výšky, je nejčastěji používaným ukazatelem. Index tělesné hmotnosti (BMI), se vypočítá vynásobením vaší hmotnosti v kilogramech a vaší výšky v metrech čtverečních. Ideální hodnota indexu tělesné hmotnosti je 18,5 až 25.....
svazek bílého chřestu

Jaká je správná dieta na hubnutí?

Obezita je rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky II. typu a některých forem rakoviny. Stále více lidí se snaží zhubnout. Často se uchylují k módním dietám a přísným cvičebním režimům. Tyto metody však mohou být příliš náročné na dodržování nebo příliš únavné. Někteří se uchylují k lékům, které mají vedlejší účinky, jež jsou škodlivější než přínosy. Dosažení požadované hmotnosti vyžaduje čas. Vyžaduje to odhodlání, trpělivost a ochotu snášet nepohodlí. To jsou...