Hatha-Yoga kann unsere Gesundheit verbessern und sogar bestimmten Krankheiten vorbeugen. Yoga-Asanas, d. h. Körperstellungen, können helfen, schwere Krankheiten wie Übersäuerung zu überwinden. Arthritis. Asthma. Rückenschmerzen. Erkältung. Husten. Frigidität. Sterilität. Zuckerkrankheit. Gastritis. Gicht, Schlaflosigkeit, Nierenprobleme. Nervöse Anspannung. Nervöse Anspannung. Hatha Yoga Devanand ist eine Disziplin, die darauf abzielt, durch psycho-physische Übungen das höchstmögliche Trainingsniveau zu erreichen. Es umfasst auch Atmung, Konzentration, Visualisierung und Entspannung.
Asanas
Auch Asanas (feste Positionen) gehören dazu. Diese Disziplin hat eine direkte Auswirkung auf die Funktion des Herz-Lungen- und des Kreislaufsystems, auf die Widerstandsfähigkeit der Muskeln, die Flexibilität, die Beweglichkeit und die körperliche Verfassung. Es ist ein System zur vollständigen Entgiftung und Entschlackung. Es wurde von dem großen Yogi-Weisen Sri Guru Devanand Saraswati Ji Mahraj entwickelt. Sein Hauptziel ist es, den Menschen zu helfen, einen gesunden Geist, Körper und Seele zu erlangen und zu erhalten. Dieses Programm gilt als eine der effektivsten körperlichen Trainingsdisziplinen zur Behandlung von Krankheiten wie Asthma und Tuberkulose.
Unser Programm hat viele weitere Vorteile, darunter die Fähigkeit, Infektionskrankheiten wie AIDS zu bekämpfen. Hatha-Yoga ist in den Vereinigten Staaten und auf der ganzen Welt sehr beliebt. Es ist jedoch wichtig, dass Hatha-Yoga nur unter der Aufsicht eines erfahrenen und zertifizierten Lehrers praktiziert wird. Wir raten davon ab, einen Online-Yogakurs zu besuchen. Ohne angemessene Vorbereitung können die fortgeschrittenen Haltungen (Asanas) zu Funktionsstörungen des Nervensystems führen. Dies kann zu geistigen und körperlichen Traumata führen.
Entspannungen
Grundlegende Entspannungs-, Meditations-, Geist-Körper-Balance- und Atemtechniken. In dieser Stufe werden die Vorteile und Kontraindikationen für jede der 14 Übungen behandelt. Eine Orientierung, die darauf abzielt, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit durch jede Übung zu verbessern. Es ist wichtig, den Anweisungen des Hatha-Yoga-Devanand-Lehrers zu folgen, um in dieser und allen anderen Stufen bessere Ergebnisse zu erzielen. Der Schüler erlangt mehr Körperbeherrschung, Gleichgewicht, Flexibilität, Widerstandskraft, Atemkapazität und Entspannung, sowie mehr Disziplin.
Diese Stufe umfasst 50 Asanas, die das Blut und die Energiekanäle entgiften und reinigen und die Funktion der Hormondrüsen regulieren. Diese Stufe erfordert eine ausgewogene Ernährung, Atemkontrolle, mentales Training durch Mantra Yoga Meditation und die Beherrschung der Vor-Asanas der ersten Stufe. Fortgeschrittene Geist-Körper-Kontrolle. Erhöhte Flexibilität, Widerstandskraft, Atemkapazität und Entspannung. Diese Stufe konzentriert sich auf die Asanas, die Swami Guru Devanand für am wichtigsten hält. Schüler, die den Anweisungen des Hatha-Yoga-Lehrers treu folgen, werden wahren Frieden, Liebe und Harmonie finden. Dies wird ihr Leben mit Freude erfüllen.