Vi griner, brokker os, klager og græder endda over de slavelignende laster, der fører os til elendighed. Vaner er det, der fører til sygdomme som diabetes, gigt og fedme. Bortset fra sjældne tilfælde som genetik, sygdomme og ulykker falder de fleste mennesker i dårligt helbred på grund af en række eller individuelle dårlige valg snarere end på grund af en begivenhed. For at slippe af med at være "syg og træt" af at være syg og træt er man nødt til at fjerne eller reducere usunde aktiviteter. Du skal holde op med at belønne dig selv...