Râdem, bombănim, ne plângem și chiar plângem de viciile sclavagiste care ne duc la mizerie. Obiceiurile sunt cele care duc la boli precum diabetul, guta și obezitatea. Cu excepția unor cazuri rare, cum ar fi genetica, bolile și accidentele, cei mai mulți oameni ajung să aibă o stare de sănătate precară din cauza unei serii sau a unor alegeri greșite individuale, mai degrabă decât a unui eveniment. Pentru a scăpa de "bolnavul și obositul" de a fi bolnav și obosit, trebuie să eliminați sau să reduceți activitățile nesănătoase. Trebuie să încetați să vă recompensați...