Smějeme se, reptáme, stěžujeme si, a dokonce i pláčeme nad otrockými neřestmi, které nás vedou do neštěstí. Zlozvyky vedou k nemocem, jako je cukrovka, dna a obezita. S výjimkou vzácných případů, jako je genetika, nemoci a nehody, většina lidí upadá do špatného zdravotního stavu spíše v důsledku série nebo jednotlivých špatných rozhodnutí než v důsledku nějaké události. Chcete-li se zbavit "nemoci a únavy" z toho, že jste nemocní a unavení, musíte odstranit nebo omezit nezdravé činnosti. Musíte se přestat odměňovat...