Seamos realistas. Es posible que no conozca los numerosos beneficios del aceite de pescado. Los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA son clave para prevenir muchas enfermedades. Estos dos nutrientes son esenciales para todo el mundo si quiere evitar el sufrimiento y el dolor. Estos compuestos tienen un impacto positivo en las alergias, el asma y la artritis, el desarrollo cognitivo y la función. También afectan a la salud cardiovascular, la diabetes, el desarrollo cognitivo, el crecimiento fetal, la función del sistema inmunitario y la enfermedad inflamatoria intestinal. Es toda una lista, incluso para nutrientes esenciales. Aunque el aceite de pescado se ha considerado esencial para una buena salud y un crecimiento adecuado, sus beneficios completos no se conocieron hasta los años 70, cuando se realizaron los primeros estudios sobre el ácido graso omega-3.
Investigación
Se estaban realizando estudios para determinar cómo los esquimales de Groenlandia podían consumir una dieta tan rica en grasas y no mostrar ningún signo de enfermedad cardiovascular. Este estudio reveló que la ingesta de ácidos grasos omega-3 puede reducir la frecuencia cardiaca, la presión arterial y los triglicéridos. También pueden reducir los latidos irregulares del corazón, diluir la sangre, lo que ayuda a prevenir la formación de coágulos, y reducir problemas circulatorios como las varices o la enfermedad de Reynaud. Los ácidos grasos omega-3 aumentan la circulación y disminuyen la fibrina, que es un componente del tejido cicatricial y de la coagulación. El aceite de pescado tiene muchos beneficios para la salud mental y el rendimiento. Entre ellos, la reducción de la depresión y los trastornos del estado de ánimo y una menor incidencia de agresividad u hostilidad.
Estos nutrientes esenciales también pueden ser beneficiosos para la memoria y el aprendizaje. También ayudan a prevenir el desarrollo del Alzheimer, el Parkinson y la diabetes mellitus de tipo 2. Aún más investigaciones han demostrado que los beneficios de la ingesta de ácidos grasos omega-3 pueden transmitirse de la futura madre al feto. Estos nutrientes esenciales deben consumirse en cantidades crecientes durante todo el embarazo. Sin embargo, son más vitales durante el tercer trimestre del embarazo, cuando el desarrollo cognitivo está en su punto álgido.
Suplementos
Suplementar con cápsulas de aceites de pescado omega-3 de alta calidad es la mejor manera de aprovechar los beneficios de los aceites de pescado omega-3. Esto se debe a que el aceite que está ingiriendo ha sido sometido a un proceso de destilación molecular. Esto se debe a que el aceite que está ingiriendo ha sido sometido a un proceso de destilación molecular. Esto elimina sustancias tóxicas como el mercurio, el plomo y las dioxinas que se encuentran en el pescado azul que se vende como alimento. Es cierto. Una cápsula dietética puede ayudarle a obtener más beneficios del aceite de pescado. Son capaces de proporcionarle el equilibrio adecuado de DHA y EPA. No debe ser más de dos a uno, lo que garantizará que obtenga el máximo beneficio de su suplementación y pueda alcanzar una salud óptima.
¿Sabía que consumir entre 2.000 mg y 4.000 mg de cápsulas de aceite de pescado al día puede aumentar su energía, su memoria, su concentración mental y mejorar su estado de ánimo? Muchas personas aún no se han dado cuenta de los increíbles beneficios de complementar su dieta con fórmulas dietéticas de omega-3 DHA de alta calidad. Permítame hablarle de los beneficios que estos ácidos grasos pueden aportar a su vida. Si no ha oído hablar de la importancia de consumir más ácidos grasos omega DHA y EPA, está de suerte. Si conoce los beneficios de aumentar la ingesta de estos ácidos grasos esenciales y no está utilizando suplementos de calidad, debería darle vergüenza. Es crucial que complemente su dieta con cápsulas de aceite de pescado de alta calidad si desea mantener su salud en el futuro.
Inflamación
La capacidad del organismo para combatir la inflamación provocada por el ácido graso n-6 empieza a mostrar signos de desgaste con el paso del tiempo. Para mantener la inflamación bajo control, el ácido graso n-3 tiene propiedades antiinflamatorias. Una inflamación descontrolada puede provocar afecciones crónicas como diabetes de tipo 2, gota, reumatismo y reumatoide, enfermedades cardiovasculares, molestas alergias y problemas respiratorios. Estos problemas pueden prevenirse asegurándose de tener los niveles adecuados de DHA, EPA y ácido graso omega 3. Para prevenir la inflamación crónica, el organismo debe tener en su sistema los mismos niveles de ácido graso omega 3 que de omega 6, o más altos.
Dado que nuestras dietas son limitadas en omega 3, necesitamos complementarlas con cápsulas de aceites de pescado ricos en omega 3 de alta potencia. No podemos comer con seguridad grandes cantidades del pescado graso que proporciona nuestra única fuente natural de ácido graso n-3 DHA y EPA. Era una recomendación común que, para aumentar la cantidad de ácidos grasos esenciales en nuestro cuerpo, aumentáramos el número de comidas que incluyen pescado cada semana.
Conclusión
Esta práctica sigue siendo promovida por algunos expertos, a pesar de que los contaminantes tóxicos encontrados en los pescados grasos son demasiado altos para ser seguros para el consumo regular. Consumir aceite de pescado en cápsulas es seguro. Estos suplementos se elaboran a partir de aceite purificado mediante diversos métodos, como la destilación molecular. Los aceites grasos DHA y EPA son altamente concentrados durante la destilación molecular, asegurando que usted reciba la más alta calidad y potentes dosis de ácido graso n-3 posible. No es difícil entender por qué. Consumir cápsulas de aceite de pescado omega-3 DHA como parte habitual de su rutina diaria puede ayudarle a recuperar el equilibrio que necesita para mantener una buena salud.