Ihmisillä on taipumus uskoa, että jos ei syö roskaruokaa, ruokavalio on terveellinen. Yhdelle ihmiselle terveellinen ruokavalio saattaa olla toiselle epäterveellinen. Tämä voi olla hyvin subjektiivista. Kihdistä kärsiviä neuvotaan usein noudattamaan erityisruokavaliota kihtipuuskien aiheuttamien kipujen vähentämiseksi. Tämä ruokavalio edellyttää, että vältät elintarvikkeita, jotka lisäävät elimistön virtsahappopitoisuutta. Tiettyjä elintarvikkeita on turvallista syödä, koska ne täyttävät kaikki kriteerit.
Kihti
Kihti on yleinen muoto erityisesti 40-50-vuotiailla miehillä. Se johtuu siitä, että ylimääräinen virtsahappo varastoituu verenkiertoon nivelyhteyksiin. On tärkeää välttää elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa elimistön tuottamaan enemmän virtsahappoa kuin se tarvitsee. Ruoan korkea puriinipitoisuus voi lisätä virtsahapon tuotantoa elimistössä. Kihdistä kärsivien tulisi välttää runsaasti puriinia sisältävien elintarvikkeiden syömistä.
Kihtipotilaiden tulisi olla tietoisia siitä, mitä he syövät, ja välttää runsaspuriinisia elintarvikkeita. Kihtipotilaiden tulisi välttää kahvia, teetä, suklaata ja kaakaota. Nämä juomat ovat niin yleisiä jokapäiväisessä elämässämme, että on vaikea kuvitella, ettei niitä juo. Saatat olla väärässä ajatellessasi, että on iso asia juoda silloin tällöin muutama näistä juomista.
Kihti hyökkäykset
Onko se kihti-infarktin riskin arvoinen? Kihtipotilaiden tulisi myös välttää munuaisia, mereneläviä, punaista lihaa, kastiketta ja sydäntä. Luetteloon tulisi sisällyttää myös alkoholi. Kihtihäiriön voi laukaista mikä tahansa alkoholi, myös viini ja olut. On tärkeää muistaa vältettävien elintarvikkeiden luettelo. Tämä auttaa vähentämään kihtikohtausten määrää ja tarvetta ottaa tiettyjä lääkkeitä.
Kihtipotilaiden tulisi välttää listan kolmatta ja ehkä suosituinta ruokaa. On vaikea ymmärtää, miksi tämä on paras valinta. Kihtipotilaiden tulisi välttää papuja, pinaattia, linssejä ja herneitä. Kihtipotilaiden on oltava tietoisia elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa tai parantaa heidän tilaansa. Nyt kun ymmärrät paremmin, millaisia elintarvikkeita tulisi syödä, voi olla helpompi tehdä päätös siitä, mitä elintarvikkeita ostat seuraavalla kerralla, kun menet ruokaostoksille. Kihtiä sairastavien on oltava tarkkana siitä, mitä he syövät.
Hydratointi
On kuitenkin tärkeää juoda runsaasti vettä. Runsaan veden juominen auttaa kehoa poistamaan ylimääräisen virtsahapon virtsajärjestelmän kautta. Kihdistä kärsivät voivat myös parantaa yleistä terveydentilaansa harrastamalla liikuntaa säännöllisesti. Kihtiä voidaan vähentää rajoittamalla ruokavaliota ja välttämällä runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita. Tämä auttaa vähentämään tarvetta ottaa lääkkeitä kivun hallitsemiseksi. Kaikki edellä mainitut vinkit ja menetelmät auttavat sinua välttämään kihti-kipua.