Η ουρική αρθρίτιδα είναι ο πιο σοβαρός τύπος αρθρίτιδας. Προκαλεί ακραίο πόνο και δυσφορία. Η ουρική αρθρίτιδα αρχίζει συνήθως στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και στη συνέχεια εξαπλώνεται σε άλλες αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη στα νεφρά και τις αρθρώσεις, εάν δεν αντιμετωπιστεί. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν ο οργανισμός έχει υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Αυτό κρυσταλλώνεται και εγκαθίσταται στις αρθρώσεις. Το σώμα παράγει ουρικό οξύ, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί από ορισμένες τροφές. Τείνει να παραμένει στον οργανισμό σας περισσότερο στα παχύσαρκα άτομα, γεγονός που του δίνει περισσότερο χρόνο να κρυσταλλωθεί και να εισχωρήσει στον συνδετικό ιστό.
Ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα, από τη δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα έως τα φάρμακα που αντιμετωπίζουν ειδικά τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πέντε σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα. Αυτές περιλαμβάνουν τα συμπληρώματα, την άσκηση και τη δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα. Τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τον πόνο και την καταπολέμηση των επιπτώσεων της ουρικής αρθρίτιδας. Οι επιλογές θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν ιχθυέλαιο, τζίντζερ και κουρκουμά. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της παρέχει ανακούφιση από τα συμπτώματα και τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας.
Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να συνδεθεί με τη διαχείριση του βάρους και την άσκηση. Οι άνθρωποι που είναι υγιείς τρώνε περισσότερο, ασκούνται περισσότερο και έχουν λιγότερο ουρικό οξύ στον οργανισμό τους. Η γιόγκα και η αεροβική στο νερό είναι οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις για τα άτομα που υποφέρουν από συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας. Αυτοί οι δύο τύποι άσκησης είναι, όπως όλες οι μορφές αρθρίτιδας γενικά, πιο εύκολες για τις αρθρώσεις. Οι δίαιτες για την ουρική αρθρίτιδα περιλαμβάνουν την αύξηση των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, ενώ παράλληλα μειώνουν δραστικά ή εξαλείφουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
Πουρίνες
Οι πουρίνες μπορούν να βρεθούν σε πολλά είδη κόκκινου κρέατος, θαλασσινών και άλλων τροφίμων, όπως η γαλοπούλα, η μαγιά και το μπέικον. Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του ουρικού οξέος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας και επιδείνωση των συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας και η ανακούφιση από τον πόνο μπορούν να βρεθούν στα κεράσια λόγω των φυσικών αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους. Ο χυμός κερασιού είναι ο πιο αποτελεσματικός, αλλά μπορείτε επίσης να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας πίνοντας φρέσκα ή αποξηραμένα κεράσια. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας μπορούν επίσης να ανακουφιστούν από άλλες αρθριτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός και ο διαλογισμός.