Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
υγιεινά τρόφιμα
Νατουροπάθεια

Πώς να τρώτε υγιεινά για απώλεια βάρους;

Η υγιεινή διατροφή για την απώλεια βάρους έχει πολλά οφέλη εκτός από την απώλεια βάρους. Θα βιώσετε σημαντική βελτίωση της υγείας σας και δεν θα αρρωστήσετε. Η γνώση των υγιεινών τροφών είναι το κλειδί για την υγεία σας. Η βιταμίνη C είναι βασικό συστατικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται. Ενώ μπορεί να φαίνεται απλό, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται βιταμίνη C σε καθημερινή βάση. Η βιταμίνη C είναι...
21. Νοέμβριος 20210Μου αρέσει0Σχόλια
Πιάτο ρολογιού με φαγητά κετό
Διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα

Είναι το βάρος το πρόβλημα;

Η νηστεία είναι η προθυμία να σταματήσετε να τρώτε, να πίνετε ή και τα δύο για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να επιλέξει να νηστέψει, ανάλογα με τον προσωπικό του τρόπο ζωής και τους στόχους του. Το άτομο θα αποφασίσει το είδος της νηστείας και το χρόνο. Σε ορισμένους ανθρώπους δεν συνιστάται η νηστεία. Άτομα με ασθένειες σπατάλης, υποσιτισμό, έγκυες γυναίκες και άτομα με ιστορικό ή καρδιακές αρρυθμίες δεν πρέπει να νηστεύουν. Όποιος το κάνει θα πρέπει να βρίσκεται υπό στενή ιατρική παρακολούθηση.....
21. Νοέμβριος 20210Μου αρέσει0Σχόλια
Κύρια τρόφιμα keto
Νατουροπάθεια

Υπάρχουν σπουδαίες συμβουλές απώλειας βάρους;

Η επιδημία της παχυσαρκίας χειροτερεύει και δεν φαίνεται να υπάρχουν σημάδια επιβράδυνσης. Το υπερβολικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο. Ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν διαγνωστεί ως παχύσαρκοι έχει υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι σε είκοσι χρόνια, η μισή χώρα μπορεί να είναι υπέρβαρη, αν συνεχιστεί αυτή η τάση. Υπάρχουν πολλές λανθασμένες συμβουλές απώλειας βάρους. Αυτό είναι ένα από τα προβλήματα με την απώλεια...
4. Ιανουάριος 20211Όπως0Σχόλια
γυναίκα με παχυσαρκία
Νατουροπάθεια

Ποια είναι τα γεγονότα σχετικά με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία;

Τρεις όροι χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν μια κατάσταση κατά την οποία το σωματικό σας βάρος σε σχέση με το ύψος σας βρίσκεται σε ένα εύρος που θεωρείται ανθυγιεινό. Οι όροι αυτοί είναι: παχυσαρκία, υπέρβαρο και νοσογόνος παχυσαρκία. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) καθορίζει αυτές τις καταστάσεις. Οι πληροφορίες αυτές εμφανίζονται σε διαγράμματα για τα αντίστοιχα ύψη και βάρη. Ο φυσιολογικός ΔΜΣ είναι 18,5-24. Ένας ΔΜΣ κάτω από 18,5 θεωρείται λιποβαρής. Ένας ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29 θεωρείται υπέρβαρος. Ο δείκτης 35 και άνω θεωρείται παχύσαρκος....
4. Ιανουάριος 20211Όπως0Σχόλια
Σύμβολο διπλής κεφαλής
Νατουροπάθεια

Μπορεί η αυτοΰπνωση να σταματήσει τις κακές μου διατροφικές συνήθειες;

Εδώ και πολύ καιρό, οι άνθρωποι δίνουν τη μάχη κατά της διόγκωσης. Η παχυσαρκία είναι μια τρομακτική πραγματικότητα στη Βόρεια Αμερική σήμερα. Οι φόβοι δεν αφορούν μόνο το βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας σειράς προβλημάτων υγείας. Οι ασθένειες των πνευμόνων και της καρδιάς είναι οι πιο συνηθισμένες. Η ουρική αρθρίτιδα και ο διαβήτης είναι επίσης πιθανά προβλήματα. Οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να χάσουν βάρος. Μια δίαιτα εκτάκτου ανάγκης μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για κάποιους, ενώ άλλοι βρίσκουν μια γρήγορη λύση. Ορισμένοι...
4. Ιανουάριος 20211Όπως0Σχόλια
Υγιεινά τρόφιμα
Νατουροπάθεια

Τι είναι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες;

Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνες (LHCP). Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το έχετε κάνει, ειδικά αν αναλογιστείτε πώς αυτή η προσέγγιση της διατροφής έχει επανασυσκευαστεί τόσες πολλές φορές. Δυστυχώς, εσείς ήσασταν εκείνος που γελάνε μαζί του. Οι δίαιτες LHCP δεν είναι μόνο κακές για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν άφθονες αποδείξεις τα τελευταία 40 χρόνια ότι είναι επιβλαβείς για την υγεία σας. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προειδοποίησε το 2001 ότι...
4. Ιανουάριος 20211Όπως0Σχόλια
ποτά
Νατουροπάθεια

Πώς να πίνω για την υγεία μου;

Είναι ο ευκολότερος και οικονομικότερος τρόπος για τη διατήρηση της καλής υγείας. Η κατανάλωση νερού έχει πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση της υγείας και της ζωτικότητας, καθώς και η αύξηση της ενέργειας και η διαχείριση του βάρους. Η κατανάλωση φιλτραρισμένου νερού αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να ενυδατώνεται ο οργανισμός σας με ασφαλή και υγιεινό τρόπο. Το μη φιλτραρισμένο νερό μπορεί να μολυνθεί από χλώριο, πτητικές οργανικές ενώσεις και μόλυβδο, καθώς και από άλλες δυνητικά επιβλαβείς ουσίες. Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό, αλλά και να διασφαλίζετε ότι το νερό...
4. Ιανουάριος 20211Όπως0Σχόλια
τρώγοντας δείπνο
Νατουροπάθεια

Τι είναι η νυχτερινή διαταραχή της διατροφής;

Υποφέρετε από ένα σύμπτωμα διαταραχής του ύπνου που αφορά το φαγητό ή νυχτερινή διατροφική διαταραχή; Μια διαταραχή ύπνου που περιλαμβάνει φαγητό ή ένα νυχτερινό διατροφικό σύνδρομο είναι πιο συχνή στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες. Μπορεί να προκληθεί τόσο από διατροφικές διαταραχές όσο και από διαταραχές ύπνου. Αυτή η διαταραχή του ύπνου είναι επίσης συχνή στους αϋπνίαστους. Συμβαίνει όταν ένα άτομο ξυπνάει, σηκώνεται και ετοιμάζει φαγητό ενώ ακόμα κοιμάται. Η παραϋπνία είναι ένας όρος που αναφέρεται σε μια ανεπιθύμητη,...
13. Δεκέμβριος 20201Όπως0Σχόλια