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alimentos saudáveis
Naturopatia

Como comer de forma saudável para perder peso?

A alimentação saudável para emagrecer tem muitas outras vantagens para além da perda de peso. A sua saúde melhorará significativamente e não ficará doente. Saber quais são os alimentos saudáveis é a chave para a sua saúde. A vitamina C é um ingrediente chave no combate a constipações e gripes. Não é tão simples como parece. Embora possa parecer simples, há muitos factores a considerar. O corpo humano precisa de vitamina C numa base diária. A vitamina C é...
21. Novembro 20210Gosta0Comentários
Prato de relógio de alimentos cetónicos
Dieta para a gota

O peso é o problema?

O jejum é a vontade de parar de comer, beber ou ambos durante um determinado período de tempo. Há muitas razões pelas quais uma pessoa pode optar por jejuar, dependendo do seu estilo de vida e objectivos pessoais. A pessoa decidirá o tipo de jejum e a duração. Algumas pessoas não são aconselhadas a jejuar. As pessoas com doenças debilitantes, desnutrição, mulheres grávidas e pessoas com historial de arritmias cardíacas não devem jejuar. Qualquer pessoa que o faça deve estar sob controlo médico rigoroso....
21. Novembro 20210Gosta0Comentários
Principais alimentos cetónicos
Naturopatia

Existem óptimas dicas para perder peso?

A epidemia de obesidade está a agravar-se e parece não haver sinais de abrandamento. O excesso de gordura pode levar a doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e cancro. O número de pessoas diagnosticadas como obesas mais do que duplicou nos últimos 30 anos. Isto significa que, dentro de vinte anos, metade do país poderá ter excesso de peso se esta tendência se mantiver. Existem muitos conselhos falsos para perder peso. Este é um dos problemas da perda de...
4. Janeiro de 20211Como0Comentários
mulher com obesidade
Naturopatia

Quais são os factos sobre o excesso de peso e a obesidade?

São utilizados três termos para descrever uma situação em que o peso do corpo em relação à altura está dentro de um intervalo considerado pouco saudável. Estes termos são: obesidade, excesso de peso e obesidade mórbida. O seu índice de massa corporal (IMC) determina estas condições. Esta informação é apresentada em gráficos para as alturas e pesos correspondentes. O IMC normal é de 18,5-24. Um IMC inferior a 18,5 é considerado baixo peso. Um IMC entre 25 e 29 é considerado excesso de peso. Trinta e cinco anos ou mais são considerados obesos....
4. Janeiro de 20211Como0Comentários
Símbolo de cabeça dupla
Naturopatia

A auto-hipnose pode acabar com os meus maus hábitos alimentares?

Há muito tempo que se trava uma batalha contra o inchaço. Actualmente, a obesidade é uma realidade assustadora na América do Norte. Os receios não se prendem apenas com o peso. O excesso de peso pode aumentar o risco de desenvolver uma série de problemas de saúde. As doenças pulmonares e cardíacas são as mais comuns. A gota e a diabetes também são possíveis problemas. As pessoas procuram formas de perder peso. Uma dieta radical pode ser a melhor opção para alguns, enquanto outros a consideram uma solução rápida. Alguns...
4. Janeiro de 20211Como0Comentários
Alimentação saudável
Naturopatia

O que são dietas pobres em hidratos de carbono e ricas em proteínas?

Está interessado em perder peso com uma dieta pobre em hidratos de carbono e rica em proteínas (LHCP)? É muito provável que sim, especialmente tendo em conta a forma como esta abordagem à dieta tem sido reacondicionada tantas vezes. Infelizmente, era de si que se estava a rir. As dietas LHCP não só são más para a perda de peso a longo prazo, como também existem provas suficientes, ao longo dos últimos 40 anos, de que são prejudiciais para a sua saúde. A Associação Americana do Coração advertiu em 2001 que...
4. Janeiro de 20211Como0Comentários
bebidas
Naturopatia

Como beber para a minha saúde?

É a forma mais fácil e económica de manter uma boa saúde. A água potável tem muitos benefícios, incluindo a melhoria da saúde e da vitalidade, bem como o aumento da energia e a gestão do peso. Beber água filtrada aumenta significativamente as hipóteses de o seu corpo ser hidratado de uma forma segura e saudável. A água não filtrada pode estar contaminada por cloro, compostos orgânicos voláteis e chumbo, bem como por outras substâncias potencialmente nocivas. É importante beber água suficiente, mas também garantir que a água...
4. Janeiro de 20211Como0Comentários
jantar
Naturopatia

O que é a perturbação do comportamento alimentar nocturno?

Sofre de um sintoma de perturbação do sono que envolve a alimentação ou de perturbação alimentar nocturna? A perturbação do sono associada à alimentação ou a síndrome da alimentação nocturna é mais frequente nas mulheres do que nos homens. Pode ser causada tanto por perturbações alimentares como por perturbações do sono. Esta perturbação do sono é também frequente nas pessoas com insónias. Ocorre quando uma pessoa acorda, levanta-se e prepara a comida enquanto ainda está a dormir. Parassónia é um termo que se refere a uma sensação indesejável,...
13. Dezembro 20201Como0Comentários