A kutatók gyakran együttesen vizsgálják a lutein, a zeaxantin és más karotinoidok előnyeit, ahelyett, hogy külön-külön vizsgálnák őket. Ez a pigmentcsalád felelős mind a növényekben látható színekért, mind pedig a tojások, madártollak, állatok és szemünk belsejében látható színekért. Ezeket a pigmenteket a növények termelik. Ezeket a pigmenteket az embereknek és más élőlényeknek kell beszerezniük. A kutatók a zeaxantin emberi egészségre gyakorolt előnyeire összpontosítottak. Az új tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a lutein, a zeaxantin és más karotinoidok segíthetnek csökkenteni számos ráktípus, valamint a "metabolikus szindróma" kockázatát. Az orvosok és a kutatók a metabolikus szindrómát több egészségügyi probléma kombinációjaként említik.
Egészségügyi problémák
Ezek közé tartozik a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a magas inzulinrezisztencia, az elhízás és a magas vércukorszint. Ha a szindrómát nem fordítják vissza, II-es típusú cukorbetegség alakulhat ki. A II. típusú cukorbetegség számos egészségügyi problémához vezethet, többek között vesebetegséghez és szívbetegséghez. Azt hiheti, hogy a zeaxantin egészségügyi előnyökkel jár, vagy segíthet megelőzni sok más betegséget. Az időseknél a vakság leggyakoribb oka az időskori makulabetegség (AMD). A zeaxantin antioxidáns aktivitása valószínűleg a többi jótékony hatásáért felelős. Ez és a lutein elnyeli a kék fényt a szemben. Ezek az elsődleges pigmentek a retinában, a szem látáshoz nélkülözhetetlen területén találhatók. Amikor felfedezték, hogy az AMD gyakran összefügg a karotinoidok alacsony vérszintjével, a kutatók elkezdték vizsgálni a lutein és a zeaxantin előnyeit az AMD esetében.
A lutein, a zeaxantin és más karotinoidok alacsony vérszintje gyakori az AMD-s betegeknél. A kutatások azt sugallják, hogy a karotinoidokban gazdag élelmiszerek fogyasztásának növelése vagy a táplálékkiegészítés csökkentheti az AMD kialakulásának kockázatát. Alapvetően azt mondják, hogy együk a zöldségeinket. A zeaxantin előnyeit a kelkáposzta és a fehérrépa, valamint a kelkáposzta, a római saláta (de nem jégsaláta), a brokkoli, a cukkini, a mángold, a spenót és a kelbimbó fogyasztásával érhetjük el. Ezt a listát nem minden nap eszed, ha olyan vagy, mint a legtöbb amerikai.
A zeaxantin előnyeit csak úgy élvezheted, ha kiegészítőt szedsz. Még ha sok zöldséget is eszik, nem lehet tudni, hogy egy adott tápanyagból mennyit kap. A különböző növények tápanyagtartalma eltérő. Egyértelmű, hogy a gyümölcsök és zöldségek jót tesznek az egészségnek. Törekedjen arra, hogy naponta 7-9 adagot egyen belőlük. A kutatók napi 10 mg zeaxantin bevitelét javasolják az előnyök kiaknázásához. Egy csésze nyers spenótban mindössze 331mcg található. Megehetsz naponta 20 csésze nyers spenótot? A zeaxantin előnyeit csak étrend-kiegészítő szedésével érheti el.
Gyógynövényes kezelés
- Az acai juice dél-amerikai acai pálmákból készül. Az acai bogyók nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ezt tovább fokozza, ha olyan gyümölcsöket ad hozzá, mint a gránátalma vagy a fekete bodza. Az acai juice számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Egészségesen tartja belső szerveinket, küzd az időskori betegségek, szívproblémák és a rák ellen, növeli az energiát, az erőt, szabályozza az inzulinszintet és javítja a szellemi tisztánlátást. Ezek a gyümölcslevek jót tesznek az egészségednek és remek ízűek!
- Az aloe vera Észak-Afrikában található. Az aloe vera leve enyhítheti az emésztési problémákat, például a gyomorégést vagy az irritábilis bél szindrómát. Ezek a gyümölcslevek számos ízben kaphatók, többek között eper, citrom és narancs ízben. Ez a lé tisztítja a vastagbelet, méregteleníti a belső rendszert, megöli a baktériumokat és javítja a vérkeringést.
- A fekete cseresznye Észak-Amerika keleti részéről származó gyümölcs. A fekete cseresznye leve jó forrása az antociánoknak, valamint erős antioxidánsoknak. Erőteljes antioxidáns, amely képes felvenni a harcot az olyan életveszélyes betegségekkel, mint a köszvény, a vastagbélproblémák, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetünkből.
- A fekete bodza egy természetes gyógymód, amely hörghurut és más betegségek, például megfázás, köhögés és légúti fertőzések kezelésére használható. A fekete bodzalé erősíti immunrendszerünket, küzd és megállítja a bakteriális fertőzéseket, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a látást és védi a szívet.
- Az áfonya gazdag antociánokban és antioxidáns pigmentekben, valamint fitokémiai anyagokban. Az áfonyalé csökkentheti a vércukorszintet és a koleszterinszintet, csökkentheti a depressziót, javíthatja a látást, és megelőzheti a húgyúti fertőzéseket (UTI).
- Az áfonya magas C-vitamin-, élelmi rost-, mangán- és mikrotápanyag-tartalommal rendelkezik. Az áfonyalé védi a sejteket, küzd a fertőzést okozó baktériumokkal, megelőzi a csontritkulást és javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
- A Goji juice figyelemre méltó biológiai hatásokkal rendelkezik. Növeli az energiaszintet, az erőt, az immunitást, fenntartja a normális vérnyomást, fokozza a gyógyító hatásokat, és védi a májat.
- A szupergyümölcsként is ismert mangosztán gazdag tápanyagokban és antioxidánsokban. A mangosztánlé jót tesz a bőrnek és küzd a fertőzések ellen. Öregedésgátló és antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik. A noni lé magas szénhidrát- és élelmi rosttartalmú, valamint C-vitamin-tartalmú, jót tesz a hajnak és a bőrnek.
- A Yum berry juice egy finom gyümölcslé, amely Myrica bogyókból készül. Magas a fitovegyületek és az antioxidánsok tartalma. Tisztítja a beleket, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza az ízületi gyulladás kialakulását, és védi a szív- és érrendszert.
Következtetés
A gyümölcslevek olyan alapvető élelmiszerek, amelyek erősítik a bőrt. Megakadályozzák a bőr, a hús és a mirigyek elfajulását is. A gyümölcslevek gyorsan felszívódnak, és könnyen elérhetők a piacon. Ezek a gyümölcslevek létfontosságúak az egészséges táplálkozáshoz. Egyes gyümölcslevek képesek megelőzni és gyógyítani olyan betegségeket, mint a rák, a légzőszervi és bélrendszeri problémák és mások. Ez egy természetes összetevő, amely segíthet a jó egészség elérésében és megőrzésében.