A krónikus fájdalmi állapotok gyakran társulnak ízületi fájdalommal. Emberek millióit érinti az ízületi gyulladás e fájdalmas állapota. Ez az állapot gyulladással, duzzanattal, fájdalommal, merevséggel és bőrpírral jár. Az ízületi gyulladásnak számos típusa létezik, de ez a három a leggyakoribb. Ezek az osteoarthritis és a reumatoid. Ezt a problémát gyógyszerekkel, jógával, gyakorlatokkal és diétával lehet kezelni. Természetes gyógymódok, gyógynövényes gyógymódok, házi gyógymódok és természetes gyógymódok mind rendelkezésre állnak. Végül az ízületi csere is egy lehetőség. Bár az ízületi gyulladás oka nem ismert, a legtöbb tudós úgy véli, hogy az életmód és az öröklődés jelentős szerepet játszik az ízületi fájdalom kialakulásában.
Okok
- Az életkor növekedése - Ahogy öregszik, úgy nő az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom kialakulásának kockázata.
- Nem - A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ízületi fájdalom, mint a férfiaknál. A férfiak hajlamosabbak az osteoarthritisre és a vele járó egyéb állapotokra.
- Súly - A nehezebb ember nagyobb terhelést jelent az ízületeire. Egy nehezebb ember nagyobb valószínűséggel tapasztal artritiszes ízületi fájdalmat. A könnyebb testsúlyú emberek kevésbé valószínű, hogy terhelik a súlyt viselő ízületeiket.
- Munka és életmód - A nagy súlyok emelése ízületi fájdalmat és sérülést okozhat. Az ilyen típusú munka nagyobb kockázatot jelent az ízületi gyulladásos fájdalom kialakulására.
- Az osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb formája az embereknél. A gerincet, a csípőt, a térdet, a csípőt és a kezeket érinti. Ahogy öregszünk, az osteoarthritis egyre súlyosabbá válik.
- A reumatoid artritisz olyan állapot, amely szorosan kapcsolódik a krónikus ízületi betegségekhez. Ez az állapot az ízületi nyálkahártya duzzanatát okozza, ami gyulladáshoz vezethet, amely átterjed a környező szövetekre. Ez az állapot porc- és csontkárosodást okozhat.
- Köszvény - Ez az állapot is nagyon fájdalmas lehet. A csuklót, a térdet és a lábujjakat érinti. Mielőtt az ízületi gyulladásos ízületi fájdalom miatt bármilyen kezelést keresnének, fontos, hogy a betegek konzultáljanak egy szakértővel. A szakértő speciális gyakorlatokat vagy étrendi korlátozásokat javasolhat. A hagyományos gyógyszerek is nagyon hasznosak lehetnek az ízületi gyulladásos fájdalom enyhítésében.
Arthritis természetes jogorvoslatok
Az ízületi gyulladás krónikus állapot lehet, amely az izmokat és az ízületeket érinti. Az ízületek duzzanatáról van szó. A köszvény, az osteoarthritis és a reumatoid mind ezen állapot körébe tartoznak. A reumás ízületi gyulladás gyakoribb az idősebb embereknél. Az osteoarthritis az 50 év felettieket érinti. Az ízületek megduzzadását okozza, de az izmok, inak és szövetek károsodását is okozhatja. Az ízületi gyulladás bármilyen formában súlyos fájdalmat okozhat. Az ízületi gyulladásos fájdalmat az ízületi gyulladás természetes gyógymódjaival lehet kontrollálni. Számos természetes gyógymódot teszteltek, amelyek egyszerűek és hatékonyak. A nyers burgonyalevet már évek óta használják. Úgy tartják, hogy a friss burgonyalé nagyon hatékony lehet, ha reggel, éhgyomorra vízzel együtt fogyasztják.
Rendszeres fogyasztás esetén a sárgarépa-, zeller- és céklalé vagy egy csésze ananászlé keveréke is nagyon hasznosnak bizonyulhat. A gyulladást nyers fokhagyma vagy főtt fokhagyma fogyasztásával lehet megfékezni. A banán gazdag B6-vitaminban, amely segíthet az ízületi gyulladás megfékezésében. Javasolt legalább négy-öt napig csak banánt enni. Ez idő alatt nyolc-kilenc banánt fogyaszthat. A szervezetben lévő magas húgysavszint az ízületi gyulladás egyik fő oka. A citromsavban gazdag gyümölcsök, mint például a lime, jótékony hatással lehetnek az ízületi gyulladás kezelésére. Ezek feloldják a húgysavat. Éhgyomorra egy lime leve vízzel ajánlott. Ez is hatásosnak bizonyult az ízületi tünetek enyhítésében. Naponta három-négy csészével kell fogyasztani, és legalább két hétig.
Az olajmasszázs egy másik módja az ízületi fájdalmak csökkentésének. Az érintett terület kókuszolajjal, ricinusolajjal vagy mustárolajjal történő olajmasszírozása azonnali enyhülést biztosít. A masszírozás javítja a vérkeringést. Az általa keltett meleg csökkenti a duzzanatot és az izommerevséget. Jótékony hatású lehet a csukamájolaj és a ricinusolaj rendszeres fogyasztása. Ezt az állapotot gyakran kezelik rézzel. A réz karkötők és gyűrűk, valamint a rézpohárból való vízivás gyakori és ősi módja ennek az állapotnak a kezelésére. Úgy tartják, hogy ez növeli az izomerősséget és csökkenti a fájdalmat. A tenger is használható az ízületi gyulladás kezelésére. A tenger jódja megnyugtatja a fájó izmokat. Az ízületi gyulladás természetes gyógymódjainak eredményei általában nem drámaiak. Gyakran lassúak és időbe telik. A természetes gyógymódoknak nagyon kevés mellékhatása van, és használatukhoz türelemre van szükség.
Térdfájdalom
A futás, az elégtelen bemelegítési és lehűlési idő, a rossz forma az edzés során, valamint a nem elég nyújtás mind térdfájdalomhoz vezethet. A térdproblémák kialakulásának nagyobb az esélye, ha túlsúlyos. Sokan, akiknél a térdfájdalom alapvető okokra vezethető vissza, úgy találják, hogy a problémát saját maguk vagy egyszerű gyógymódok segítségével meg tudják oldani.
- A bursitis a térdfájdalom gyakori oka. Ezt az állandó térdelés okozza.
- Az ízületi gyulladás is okozhatja, amely magában foglalja a köszvényes fájdalmat és a reumás fájdalmat.
- Ezt okozhatja a pékciszta is. Ez egy folyadékkal teli irritáció, amely a térd mögött jelentkezik. Ezt a problémát más okokból, például ízületi gyulladásból eredő irritáció is okozhatja. A ciszták megrepedhetnek, és fájdalmat okozhatnak a térd hátsó részén. Ez a fájdalom végül átterjedhet a vádlira.
- Az ínhüvelygyulladás szintén oka a fájdalmas térdnek. Ez a térd elülső részén okoz fájdalmat. Ez az állapot súlyosbodhat, ha folyamatosan mozog, miközben lépcsőn vagy meredek emelkedőn mászik fel és le. A sérült szalagok szintén súlyos térdfájdalmat és nehézséget okozhatnak. Ezt okozhatja szalaghúzódás vagy -rándulás.
Végső tippek
A visszatérő térdfájdalmak vagy sérülések jógával kezelhetők. A rendszeres jógagyakorlás, amely a belégzésre/kilégzésre összpontosít, lehetővé teszi az ellazulást, és segít enyhíteni a mentális stressz okozta térdfájdalmakat. A jóga természetes eszközökkel segíthet helyreállítani a térdízület mozgékonyságát. Térdpanaszok esetén a harcos póz is nagyon hasznos lehet. Ezt úgy végezhetjük, hogy a lábainkat 4 centiméterre állítjuk egymástól. Ezután a bal lábadat mozgasd befelé, a jobb lábadat pedig kifelé. A mellkasodat tartsd előre. Tartsd a mellkasod előre, a karjaidat pedig nyújtsd ki a jobb térded felé. Ismételje ezt mindkét lábával. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább öt lábguggolást végezzen, ha szeretné enyhíteni a térdére nehezedő nyomást.