Loncat ke konten Loncat ke bilah sisi Loncat ke footer
Diet untuk Asam Urat, Asam urat

Apa yang harus saya makan ketika saya menderita Gout?

12. September 2022 3 0

Serangan asam urat adalah salah satu kondisi paling menyakitkan yang dapat Anda alami. Kabar buruknya adalah Anda dapat mengalami serangan asam urat lebih banyak daripada yang sudah Anda alami. Menurut penelitian terbaru oleh cure-gout, 76% orang kemungkinan besar akan mengalami serangan asam urat yang berulang. Ditemukan bahwa rata-rata 3 serangan per tahun adalah hal yang biasa terjadi pada 100 penderita asam urat. Bagaimana Anda dapat mencegahnya? Bagaimana serangan disebabkan dan makanan apa yang Anda makan...

Pencegahan Asam Urat

Asam urat dapat dicegah. Tubuh Anda memproduksi asam urat dalam jumlah yang berlebihan. Meskipun tubuh biasanya dapat menghilangkan dan memproses asam tersebut, jumlah yang berlebihan dapat masuk ke dalam aliran darah. Asam ini kemudian dapat mengkristal di sekitar persendian Anda dan menjadi masalah. Meskipun asam urat diproduksi secara alami, sebagian dihasilkan oleh protein yang kita makan. Asam urat adalah produk sampingan dari enzim yang memecah protein.

  • Stroberi, blueberry, cranberry, dll. - Buah beri adalah penetral asam urat alami yang sangat baik. Buah ini juga kaya akan vitamin C dan magnesium, yang membantu sistem pencernaan.
  • Serangan asam urat dapat dicegah dan dikelola dengan satu senjata rahasia: air. Air adalah cara yang cepat bagi tubuh Anda untuk membuang racun dan limbah. Asam urat diobati dengan air. Nasihat ini sering diabaikan oleh kebanyakan orang. Namun, penderita asam urat harus minum lebih banyak air daripada biasanya.
  • Bawang putih- Bawang putih adalah penghambat asam urat yang sangat baik. Makanan super ini akan membantu Anda mengatur kadar asam urat Anda. Rahasianya terletak pada belerang dalam bawang putih (bawang bombay merupakan alternatif yang bagus). Sebagai gantinya, minumlah tablet.
  • Lemak dan minyak yang baik - Terkejut karena saya menyebutkan hal ini? Diet Amerika tidak mengandung vitamin dan mineral seperti yang diyakini banyak orang. Diet ini tidak memiliki lemak baik seperti omega 3 atau 6. Ini dapat ditemukan dalam minyak biji rami, ikan, minyak biji rami dan kacang-kacangan selain kacang tanah (almond atau pecan).
  • Makanlah banyak buah dan sayuran segar. Hal ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan.

 

Telegram +
  • Bagaimana cara makan semua dan tetap menurunkan berat badan? Ada banyak manfaat lain dari mengonsumsi makanan sehat. Kulit Anda akan terlihat lebih muda dan bercahaya, dan tubuh Anda akan lebih menarik dan atraktif. Bagaimana jika Anda merasa perlu makan sebanyak yang Anda suka dan tetap menurunkan berat badan. Seharusnya tidak ada alasan untuk menghentikan diri Anda makan sebanyak yang Anda inginkan. Anda tidak harus mati kelaparan untuk menurunkan berat badan. Siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan terlalu keras pada akhirnya akan menambah berat badan karena metabolismenya akan melambat. Orang yang menghindari makan akan berakhir dengan makan berlebihan karena rasa lapar yang ekstrem atau...

  • Dapatkah Ayurveda mengendalikan Nyeri Punggung Bawah? Hampir 80% orang mengalami nyeri punggung bawah atau nyeri pinggang pada suatu saat dalam hidupnya. Hal ini disebabkan oleh gangguan muskuloskeletal dan dapat bersifat akut, sub-akut, atau kronis. Punggung merupakan area yang paling banyak menopang berat badan. Struktur ini memungkinkan semua gerakan dan fleksibilitas. Daerah lumbal terdiri dari lima ruas tulang belakang. Diskus antar-vertebra terletak di antara keduanya. Mereka bertindak sebagai bantalan, dan mencegah tulang belakang bergesekan satu sama lain. Diskus inter-vertebra ini melindungi saraf linu panggul, yang menjalar dari daerah lumbal. Seluruh struktur didukung oleh otot dan ligamen. Hal ini memungkinkan untuk...

  • Apakah saya menderita Gout? Gout adalah suatu kondisi yang dapat dibantu secara signifikan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup. Biasanya dikaitkan dengan "hidup tinggi" dan dikenal karena kemampuannya menyebabkan peradangan. Kondisi ini menyebabkan kristalisasi asam urat yang menyakitkan di sekitar sendi. Selama bertahun-tahun, saya telah melihat banyak pasien dengan asam urat. Saya juga merasa telah melihat beberapa wanita di klinik saya mengeluhkan kondisi yang sangat menyakitkan ini. Saya masih ingat pasien asam urat pertama yang saya temui. Saya bekerja di klinik mahasiswa pada akhir tahun 90-an. Seorang pria paruh baya datang mengeluh tentang rasa sakit yang...

Tags:
Tinggalkan komentar

Tinggalkan komentar