La gotta è una condizione che può essere attribuita a un'alimentazione scorretta. Una dieta equilibrata può contribuire a eliminare le tossine e i prodotti finali del metabolismo dannosi dall'organismo e a migliorare la salute generale. L'idrolisi della purina produce cristalli di acido urico, che sono un prodotto finale del metabolismo. È questa la causa della gotta. Questi cristalli si accumulano sulle articolazioni e scatenano una risposta immunitaria che provoca infiammazione e dolore alle ossa. Un digiuno di succo d'arancia e acqua diluita può essere utile in caso di attacchi acuti di gotta. Nei casi gravi di attacchi di gotta, si raccomanda di digiunare per tre giorni per eliminare i sintomi.
Iniziamo
Durante un attacco di gotta, è opportuno utilizzare clisteri di acqua calda per lavare l'intestino. Una volta passato l'attacco acuto, si può continuare a seguire una dieta a base di sola frutta. Questa dieta può essere mantenuta fino a cinque giorni. Chi soffre di gotta dovrebbe seguire una dieta equilibrata a base di alimenti organici e naturali, tra cui frutta fresca e succosa, verdure cotte al vapore o crude e germogli. È necessario consumare molti alimenti ricchi di potassio, come patate, banane e verdure a foglia verde.
I frutti di bosco scuri possono contenere sostanze chimiche che abbassano i livelli di acido urico e riducono l'infiammazione. Il tofu, ricavato dai semi di soia, è considerato un'opzione migliore rispetto alle carni ricche di purine. Alcuni acidi grassi presenti nelle noci, nel lino, nell'olio d'oliva e in alcuni pesci, come il salmone, potrebbero avere proprietà antinfiammatorie. Evitare gli alimenti in scatola e trasformati. Se una persona soffre di gotta ed è in sovrappeso, dovrebbe impegnarsi a perdere peso. Dovrebbe seguire una dieta equilibrata e a basso contenuto di grassi.
È necessario evitare una rapida perdita di peso. Pertanto, non si deve mai ricorrere a diete drastiche. Questo non fa che peggiorare la situazione. L'esercizio fisico regolare è essenziale. L'eccesso di esercizio fisico può portare a un affaticamento che può scatenare la gotta. Evitare tutti gli alimenti che contengono acido urico, come le uova, la carne e alcuni pesci, come le acciughe e le aringhe. Per evitare che il pH dell'organismo si abbassi, è importante evitare alcol, tè, caffè e zucchero, nonché la farina bianca e i suoi derivati.