A gota é uma doença que pode ser atribuída a uma alimentação incorrecta. Uma dieta equilibrada pode ajudar a eliminar toxinas e produtos finais metabólicos nocivos do organismo e melhorar a saúde geral. A hidrólise da purina produz cristais de ácido úrico, que são um produto final metabólico. É isto que causa a gota. Estes cristais acumulam-se nas articulações e desencadeiam uma resposta imunitária que provoca inflamação e dores de esmagamento dos ossos. Um jejum de sumo de laranja e água diluída pode ser útil em casos de ataques agudos de gota. Em casos graves de ataques de gota, recomenda-se um jejum de três dias para se livrar dos sintomas.
Vamos começar
Os enemas de água morna devem ser utilizados para lavar os intestinos durante um ataque de gota. Depois de passado o ataque agudo, pode continuar uma dieta composta apenas por frutos. Esta dieta pode ser mantida até cinco dias. As pessoas que sofrem de gota devem fazer uma dieta equilibrada de alimentos orgânicos e naturais, incluindo frutos frescos e sumarentos, vegetais crus ou cozidos a vapor e rebentos. Deve ingerir muitos alimentos ricos em potássio, como batatas, bananas e vegetais de folha verde.
As bagas escuras podem conter químicos que baixam os níveis de ácido úrico e reduzem a inflamação. O tofu, que é feito de soja, é considerado uma melhor opção do que as carnes ricas em purinas. Alguns ácidos gordos encontrados nas nozes, no linho, no azeite e em certos peixes, como o salmão, podem ter propriedades anti-inflamatórias. Evite alimentos enlatados e processados. Se alguém sofre de gota e tem excesso de peso, deve esforçar-se por perder peso. Deve seguir uma dieta equilibrada e com baixo teor de gordura.
A perda rápida de peso deve ser evitada. Por conseguinte, nunca se deve recorrer a dietas da moda. Isso só irá piorar a situação. O exercício regular é essencial. O excesso de exercício pode levar à fadiga, o que pode desencadear a gota. Evite todos os alimentos que contenham ácido úrico, como ovos, carne e certos peixes, como anchovas e arenques. Para evitar que o pH do corpo baixe, é importante evitar o álcool, o chá, o café e o açúcar, bem como a farinha branca e os seus produtos.