La gotta è in realtà un'infiammazione delle articolazioni causata dall'assunzione di troppi alimenti ricchi di purine. La gotta può essere causata da un'assunzione eccessiva di alimenti ricchi di purine. La gotta può essere causata dal consumo di carne, frutti di mare e alcol. Chi soffre di artrite gottosa deve fare attenzione a ciò che mangia. Ci sono molti alimenti e nutrienti che possono causare l'artrite gottosa. I piani dietetici per la gotta sono raccomandati sia per gli uomini che per le donne. Seguendo un piano dietetico per la gotta si può evitare il sovrappeso e gestire meglio l'artrite gottosa. La gotta è il risultato di un aumento dei livelli di acido urico nell'organismo.
Acido urico
Questo porta alla formazione di depositi nelle articolazioni. Il corpo crea acidi urici quando elabora le purine. Quando gli acidi urici si concentrano troppo, finiscono per formare cristalli di urati nelle capsule articolari. Questi cristalli di urato possono causare forti dolori da gotta. Sebbene le purine possano essere prodotte naturalmente dall'organismo, se ne accumulano grandi quantità a causa del consumo di alimenti per la gotta. Gli alimenti e i nutrienti per la gotta sono quelli ad alto contenuto di purine, come le carni d'organo, i frutti di mare e gli spinaci. Evitate il pesce grasso, la carne e alcune verdure.
Alcuni tipi di pesce, come i gamberi o le vongole, sono ricchi di purine. Dovrebbero essere limitati. È possibile ridurre la produzione di cristalli di urato seguendo una dieta per la gotta. Ciò può contribuire a ridurre la gravità di un attacco di gotta o a proteggerlo completamente. Per favorire l'eliminazione degli acidi urici, è necessario assumere molti liquidi durante la dieta per la gotta.
Alcool
Il consumo di alcol può disturbare la capacità dell'organismo di eliminare l'acido urico. Anche se la birra è ricca di purine, in realtà è l'alcol a causare i danni maggiori. Evitate di bere, soprattutto se state avendo un attacco. Bevete molta acqua, soprattutto acqua. Questo vi aiuterà a eliminare l'acido urico. Bevete almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Chi soffre di gotta deve fare attenzione a non ingerire alimenti e nutrienti ad alto contenuto di purina.
I sintomi della gotta sono più comuni negli uomini obesi che in quelli in sovrappeso. Un eccesso di peso può portare a un aumento della produzione di acido urico e impedire all'organismo di eliminarlo. Per perdere il peso in eccesso, è importante seguire un piano alimentare equilibrato per la gotta. Tuttavia, non bisogna perdere troppo peso in fretta, perché questo potrebbe portare a una grave forma di gotta.
Conclusione
L'artrite gottosa è un segno di iperuricemia, ovvero di un eccesso di cristalli di acido urico. Se avete avuto episodi multipli di gotta, è importante capire come ridurre i cristalli di acido urico ed eliminare il rischio di sviluppare la gotta. Il dolore della gotta può essere trattato solo se si affronta la causa principale.