痛風は、関節の痛み、こわばり、つっぱり感、関節の動かしにくさなどの症状が現れます。痛風の結晶は、体内の尿酸値が不健康なレベルに達したときに関節の周りに形成されます。この症状は、最も一般的に外反母趾の関節に影響を与えます。しかし、肘関節、指関節、膝関節、足首の関節にも影響を及ぼすことがあります。痛風の結晶は、この症状が正しく治療されないと、あらゆる関節に運動障害を引き起こす可能性があります。尿酸値を管理する方法はたくさんあります。
プリン体
肉類、魚介類、菓子パンなどプリン体を多く含む食品を摂り過ぎると、尿酸値が上昇することがあります。高プリン体、高カフェインの飲み物も、尿酸痛風の発作を誘発する可能性があります。カフェインの多いお茶、カフェイン入りのソーダ、コーヒーなどがこれにあたります。痛風の初期段階であれば、食生活を見直すことでこわばりや痛みを軽減させることが可能です。水をたくさん飲み、尿素の多い食べ物や飲み物を避けることで、体内の尿酸を洗い流すことができます。痛風の症状はすぐに消えます。
食事療法ですべての症状が緩和されない場合、痛風治療薬が利用できます。NSAIDSのような軽い薬で緩和されるかもしれません。しかし、プロベネシドやコルヒチンのような強力な薬は、すべての結晶化を溶解するために必要となります。痛風の緩和は、より強力な薬で達成される可能性が高いです。
副作用
これらの薬は、吐き気や嘔吐を引き起こすことがあり、これは中毒の一種です。これらの副作用が発生した場合は、すぐに医師に知らせることが重要です。医師は、副作用の程度に応じて、別の薬を勧めることがあります。関節の周りにある痛風の結晶は、運動することで緩和することができます。痛風の結晶は、患部を動かすことで分解され、より簡単に溶けるようになります。
汗をかいた後に尿酸が体から蒸発するように、運動中は水分を多く摂ることが大切です。定期的な運動は、尿酸値を下げ、将来の発作を予防するのに役立ちます。家族に痛風がいるかどうかを知ることは重要です。祖父母や親が痛風であった場合、自分も発症する可能性があります。食生活を積極的にコントロールすることで、食事に含まれるプリン体の量を減らしてください。尿酸を洗い流すために、水をたくさん飲む。柔軟性を促進し、痛風の結晶ができるのを防ぐために、定期的に運動するとよいでしょう。