痛風は、2006年に約350万人のアメリカ人が罹患したと推定されています。痛風は、尿酸が関節に沈着することで起こります。高尿酸血症とは、血液中の尿酸値が上昇することです。高尿酸血症は、30歳以上の男性や、エストロゲンレベルが低下する閉経後の女性に多くみられます。尿酸から派生した塩である尿酸一ナトリウムは、関節の中で針状の結晶を形成します。この結晶が痛みや炎症の原因となります。痛風患者さんは、痛風発作のことを、関節を刺すような鋭い痛みと表現します。
痛風治療
痛風は尿酸の過剰によって引き起こされる。症状と闘うには、過剰な尿酸を除去する必要がある。これは7つの簡単なステップで可能である。
- 食事療法については、ほとんどの医師が同意している。高タンパク食品は「プリン体」と呼ばれる化学物質を蓄積させる可能性がある。プリン体は尿酸値を上昇させ、再び痛風発作を起こすリスクを高めます。内臓肉や菓子パンは避ける必要がある。プリン体は、お勧めの食品で打ち消すことができる。チェリーに含まれるフラボノイド化合物は炎症を抑え、尿酸を低下させる。その他、ブルーベリー、イチゴ、亜麻の種なども良い。また、高タンパク食品よりも野菜や果物を多く食べるとよい。
- 水を飲むことは痛風の症状に対抗する第二の方法である。食間と毎食に8オンスの水を飲み、多くのものを洗い流しましょう。
- 痛風対策は、太っている場合は減量することによっても達成できる。太りすぎの場合、体内での食べ物の代謝が悪くなります。医師は尿酸値を下げるために賢明な減量プログラムを推奨している。ゆっくりと。急激なダイエットは尿酸の体内生産を増加させ、発作を引き起こす可能性があります。
- 痛風の症状を軽減する4つ目の方法は、飲酒をやめることである。体内の尿酸はアルコールによって増加し、排泄も阻害される。マデイラやポートワインのような赤ワインにはプリン体が最も多く含まれている。痛風の発作はアルコールを抜くことで止めることができる。
- 痛風発作のリスクを減らす5つ目の方法は運動です。ストレッチ運動は関節を強化し、持久力とスタミナを高めます。痛風患者は座りっぱなしの生活をしてはいけません。
- 6番目はサプリメントだ。ビタミンEとタラ肝油は、関節の炎症を抑えるのに有効です。関節内の酸の蓄積を抑え、予防するには、アルカリ性のサプリメントを使うとよい。健康的な免疫システムは、健康的なpHバランスの維持にかかっている。pHが弱アルカリ性であれば、身体はより健康になります。
- 痛風はハーブでも治療できる。セロリシードとサルサパリラはよく使われるハーブである。炎症を抑え、体内の毒素を排出する働きがある。新鮮なパセリ茶を一杯飲むと、過剰な尿酸を下げるのに役立つ。利尿作用もあるので、水分の滞留を解消するのにも役立つ。痛風患者は、ティーツリーオイル、タンポポ、イラクサなども利用できる。ローズマリーオイルを数滴垂らした冷たい足浴は、足を癒す効果がある。