Kihdin arvioitiin vaikuttaneen noin 3,5 miljoonaan amerikkalaiseen vuonna 2006. Kihti johtuu virtsahappokertymistä nivelissä. Hyperurikemia on veren virtsahappotasojen nousu. Hyperurikemia on yleisempää yli 30-vuotiailla miehillä ja vaihdevuosien jälkeisessä iässä olevilla naisilla, koska estrogeenitaso laskee. Mononatriumuraatti, joka on virtsahaposta peräisin oleva suola, muodostaa nivelissä neulamaisia kiteitä. Nämä kiteet voivat aiheuttaa kipua ja tulehdusta. Kihtipotilaat kuvaavat kihtikohtausta terävänä pistävänä kipuna turvonneessa nivelessä.
Kihti hoito
Kihti johtuu liiallisesta virtsahapon määrästä. Oireiden torjumiseksi sinun on poistettava ylimääräinen virtsahappo. Tämä on mahdollista 7 helpolla askeleella.
- Useimmat lääkärit ovat samaa mieltä ruokavaliosta. Runsaasti proteiinia sisältävät elintarvikkeet voivat johtaa puriiniksi kutsutun kemikaalin kertymiseen. Puriinit voivat nostaa virtsahappotasoja ja lisätä uuden kihtipuuskan riskiä. On vältettävä elintoimintojen lihaa ja makeaa leipää. Puriinien vastapainoksi voidaan suositella ruokia. Kirsikoiden sisältämät flavonoidiyhdisteet voivat vähentää tulehdusta ja alentaa virtsahappoa. Muita hyviä vaihtoehtoja ovat mustikat, mansikat ja pellavansiemenet. Voit myös syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia kuin runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia.
- Veden juominen on toinen tapa torjua kihdin oireita. Juo 8 unssia vettä aterioiden välillä ja joka aterialla huuhtelemaan paljon.
- Kihti voidaan hallita myös laihduttamalla, jos olet ylipainoinen. Jos olet ylipainoinen, kehosi ei metaboloi ruokaa yhtä tehokkaasti. Lääkärit suosittelevat järkevää laihdutusohjelmaa virtsahappotasojen alentamiseksi. Toimi hitaasti. Äkkidieetit voivat lisätä kehon virtsahapon tuotantoa ja aiheuttaa kohtauksen.
- Neljäs tapa vähentää kihdin oireita on lopettaa alkoholin juominen. Alkoholi lisää elimistön virtsahappoja ja estää myös niiden erittymistä. Punaviinit, kuten Madeira ja portviini, sisältävät eniten puriineja. Kihtihäiriöt voidaan pysäyttää poistamalla alkoholi.
- Viides tapa vähentää kihtipuuskan riskiä on liikunta. Venyttelyharjoitukset vahvistavat niveliä ja lisäävät kestävyyttä ja kestävyyttä. Kihdistä kärsivien ei pitäisi elää istumatonta elämää.
- Kuudenneksi tulevat lisäravinteet. E-vitamiinista ja kalanmaksaöljystä on hyötyä, sillä ne auttavat vähentämään niveltulehdusta. Voit vähentää ja ehkäistä hapon kertymistä niveliin käyttämällä emäksistä ravintolisää. Terve immuunijärjestelmä on riippuvainen terveen pH-tasapainon ylläpitämisestä. Keho on terveempi, jos sen pH on hieman emäksinen.
- Kihtiä voidaan hoitaa myös yrteillä. Sellerin siemenet ja Sarsaparilla ovat kaksi yrttiä, joita käytetään yleisesti. Ne auttavat vähentämään tulehdusta ja puhdistamaan myrkkyjä kehosta. Kupillisen tuoretta persiljateetä juominen voi auttaa vähentämään ylimääräisiä virtsahappoja. Se toimii myös diureettina, mikä on hyödyllistä vedenpidätyskyvyn lievittämisessä. Kihdistä kärsivät voivat käyttää myös teepuuöljyä, voikukkaa tai nokkosta. Viileä jalkakylpy, jossa on muutama tippa rosmariiniöljyä, voi rauhoittaa jalkoja.