Artrose kan være en smertefull tilstand som påvirker vektbærende ledd. Den forårsakes av skader. Artrose oppstår når leddslimhinnen begynner å degenerere, noe som forårsaker smerter og nedsatt bevegelighet. Visse livsstilsendringer kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene. En diett mot artrose er det beste. En artrosediett har som mål å redusere artrosesymptomene, inkludert smerter og bevegelsesproblemer. Disse forslagene er basert på en e-bok som er skrevet av en ekspert på området. Dette er noen forslag til artrosepasienter som ønsker å finne lindring.
Legg merke til
- Drikk minst åtte glass vann hver dag. En godt hydrert kropp er bedre rustet til å bekjempe visse sykdommer, for eksempel artrose. Kroppen trenger vann for å redusere betennelse og varme.
- Velg fisk fremfor kjøtt som proteinkilde. Tunfisk er et godt valg fordi den inneholder mye omega 3, som har betennelsesdempende egenskaper.
- Spis skalldyr. Store mengder glukosaminsulfurat finnes i skalldyr som reker, østers, kamskjell og kamskjell. Dette stoffet har vist seg å redusere symptomer på artrose betydelig.
- Reduser forbruket av fet mat. Overvekt, spesielt hos overvektige, er en viktig risikofaktor for artrose. Det kan behandles ved å redusere inntaket av fettrik mat. Spis mer frukt og grønnsaker. Grønnsaker er en god kilde til viktige betennelsesdempende mineraler som magnesium. Svarte bønner, gresskarfrø og brokkoli er alle eksempler på grønnsaker som er rike på magnesium. Vitamin C, som er svært viktig, finnes i sitrusfrukter.
- Spis fullkornsprodukter. De inneholder mye fiber, noe som er viktig for god fordøyelse og absorpsjon. Dette gjør at kroppen din får mest mulig ut av kostholdet ditt.
Som vi allerede har nevnt, er overvekt en viktig årsak til artrose. Det er viktig å gå ned i vekt. Dette kan ikke oppnås med en diett som kun er rettet mot artrose. Det er mulig å gå ned i vekt ved å drive regelmessig fysisk aktivitet som jogging, trening på treningsstudio eller andre former for sport. Du kan bare føle de positive effektene av en diett for artrosebehandling hvis du er villig til å ta deg tid til å observere den og deretter handle. Begynn i dag for å sikre bedre resultater og utfall. Du kan forebygge artrose-symptomer ved å gjøre dette.
Homeopati mot artrose
Artrose kan beskrives som en svikt i leddmønsteret. Det er en degenerativ leddsykdom som medfører degenerasjon av leddbrusk samt proliferasjon av nytt ben, brusk og bindevev. Sekundære betennelsesforandringer kan ofte sees i synovium. Globale undersøkelser viser at artrose øker i omfang. I løpet av de siste årene har alderen for utvikling av artrose sunket dramatisk. Forekomsten av artrose rapporteres nå å begynne i 30-årsalderen og nå sitt høydepunkt i 65-årsalderen. Kvinner over 65 år har større sannsynlighet for å bli rammet enn de under 30 år. Det er også geologiske variasjoner.
- Den primære årsaken til OA er idiopatisk. Det betyr at man ikke har funnet noen kjent årsak. OA-1: Tegn og symptomer
- Etter hvert som sykdomsprosessen skrider frem, er det mulig å merke en reduksjon i leddenes bevegelighet. Denne bevegelsesinnskrenkningen var opprinnelig forårsaket av smerter og muskelspasmer. Senere ble den tilskrevet kapselfibrose og osteofyttdannelse.
- Crepitus kan kjennes eller høres etter mindre forstuinger og vridninger.
- Assosiert muskelsvinn er et tegn på muskeltap, noe som kan føre til tilbakevendende skader.
- Deformiteter som Bouchards eller Heberdens knutedannelse og deretter artrose kan oppstå. Hvordan homeopati kan hjelpe pasienter med artrose Homeopati er ikke magi. Det er en vitenskap og kunst som beviser gyldigheten av de naturlige prinsippene.
- Homeopati kan brukes til å behandle alle sykdommer ved hjelp av naturlige stoffer som har fått forsterket sine helbredende egenskaper. Homeopati er den beste måten å behandle enhver tilstand eller pasient på. Mange ganger setter homeopater det vanligste symptomet på sykdommen øverst på listen når de velger legemiddel. Dette kan føre til at behandlingen mislykkes. OA-behandling bør ta utgangspunkt i pasientens mentale bilde. Dette gjelder uansett om pasienten er syk eller ikke. "Sinnet" er det organet som kan gi deg en god indikasjon på riktig behandling hos artrosepasienter.
Her er de 10 beste midlene som kan brukes ved akutt behandling av kronisk artrose. Det er viktig å huske at konstitusjonell behandling må skreddersys til hver enkelt pasient for å gi lindring på alle nivåer og redusere artrose. Ved artrose er det viktig å anbefale et spesifikt treningsprogram for tidlig tilfriskning. Det er viktig å ha en plan som du kan følge. Det er viktig å merke seg at smertene bør reduseres før man kan belaste det berørte leddet utover en viss grense. Det er viktig å søke profesjonell rådgivning før du begynner på et treningsprogram.
Sunt kosthold
Visse matvarer, som de som er nevnt ovenfor, kan forårsake lignende betennelser og utløse en immunrespons. Følgende er andre antagonister til leddgikt: 1- mangel på mosjon, 2- fedme og 3-stress. Dette reduserer i stor grad opptaket av viktige næringsstoffer for å få i seg nok protein. Selv om noen mennesker tåler disse matvarene i små mengder, vil andre oppleve alvorlige symptomer hvis de inntas i for store mengder. Det finnes flere måter å finne ut om du er overfølsom for matvarer som forårsaker symptomene dine.
To timer etter at du har spist, bør du sjekke pulsen. Hvis den er 20% høyere enn hvilepulsen, kan det være et tegn på matallergi eller overfølsomhet. Det er vanlig å kjenne smerter i leddene innen to til tre timer etter at du har spist, spesielt hvis du spiser etter middag. Løs avføring, oppblåsthet og kramper etter å ha spist. Fjern de matvarene som mest sannsynlig forårsaker betennelse, i 10 dager. Deretter gjeninnfører du en eller flere av disse matvarene til symptomene kommer tilbake. Før journal over hva du spiser og drikker de neste 10 dagene. Sjekk hva du har spist i løpet av de siste 12 timene for å se om symptomene blir verre eller verre. Du bør se etter et mønster i en matvare eller matvaregruppe som kan være årsaken til betennelsen.