Dna moczanowa może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym dietą. Istnieją pokarmy, które można spożywać i takie, których należy unikać. Porozmawiaj z lekarzem na temat najlepszej diety zapobiegającej podagrze. Podejmowanie decyzji o tym, jakie pokarmy można spożywać, może być zabawne. Mężczyźni często mają trudności z dostosowaniem się do zmian w diecie, ponieważ lubią jeść pokarmy z listy. Te wytyczne dotyczące diety mogą być dość wymagające. Można jednak zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe, aby zezwolić na niektóre z tych pokarmów. Lekarz może przepisać leki łagodzące dyskomfort i ból związany z dną moczanową....
Puryny
Unikaj pokarmów bogatych w puryny. Puryny mogą powodować wzrost produkcji kwasu moczowego. Krystalizacja kwasu moczowego może prowadzić do jego gromadzenia się wokół stawów. Dna zwykle zaczyna się w dużym palcu u nogi. Najlepiej jest unikać pokarmów bogatych w puryny, takich jak wątroba. Istnieje wiele pokarmów bogatych w puryny. Należą do nich nerki, serca i języki, a także krewetki, przegrzebki i makrele. Może się wydawać, że lista pokarmów, których nie można jeść, stale rośnie. Może to sprawiać wrażenie, że straciłeś opcje pysznego jedzenia.
Oto kilka zabawnych sposobów, aby cieszyć się różnorodnością i smakiem posiłków, aby zapobiec podagrze.
Uwaga
- Nie musisz ograniczać spożycia kofeiny. Nie musisz jednak rezygnować z picia kawy lub herbaty. Możesz przestawić się na kawę bezkofeinową, jeśli po jej wypiciu czujesz się niekomfortowo. Nie musisz całkowicie eliminować napojów gazowanych z diety. Należy pić je w małych ilościach i w miarę możliwości bez cukru.
- Nadal można jeść łososia i tuńczyka, chociaż wiele rodzajów ryb jest zabronionych. Możesz włączyć jedną z tych ryb do wielu posiłków. Możesz stworzyć nowy posiłek, który będzie zarówno smaczny, jak i zdrowy, rozszerzając swoje opcje.
- Spróbuj poeksperymentować z kolorami. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cieszyć się posiłkami, jeśli Twój talerz będzie pełen kolorów. Możesz na przykład zjeść pieczonego ziemniaka, paprykę, cebulę i miskę owoców jako deser z grillowanym łososiem. Posiłek jest pyszny, pożywny i świetnie wygląda.
Wnioski
Masz teraz podstawową wiedzę na temat tego, jak zmniejszyć podagrę. Nie oznacza to jednak rezygnacji z dobrego jedzenia i wspaniałego smaku. Nadal możesz spożywać pokarmy bogate w puryny, ale powinieneś ograniczyć ich spożycie do nie więcej niż dwóch 6-uncjowych posiłków tygodniowo. Należy ograniczyć lub wyeliminować te pokarmy, jeśli powodują one dyskomfort. Zapobieganie dnie moczanowej może początkowo wydawać się przytłaczające, ale gdy już się do tego przyzwyczaisz, stanie się to drugą naturą.