Śmiejemy się, narzekamy, a nawet płaczemy z powodu niewolniczych wad, które prowadzą nas do nieszczęścia. Nawyki są tym, co prowadzi do chorób takich jak cukrzyca, dna moczanowa i otyłość. Z wyjątkiem rzadkich przypadków, takich jak genetyka, choroby i wypadki, większość ludzi popada w zły stan zdrowia z powodu serii lub indywidualnych złych wyborów, a nie zdarzenia. Aby pozbyć się "choroby i zmęczenia" bycia chorym i zmęczonym, musisz wyeliminować lub ograniczyć niezdrowe czynności. Musisz przestać się nagradzać...