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Xarope de agave numa taça

O xarope de agave é bom para a minha saúde?

Recentemente, o xarope de milho com elevado teor de frutose (HFCS) tem sido objecto de notícias. Pode levar à obesidade, como cada vez mais pessoas estão a descobrir. Estudos recentes mostraram que o HFCS pode conter mercúrio, dependendo da forma como é produzido. Como alternativa ao HFCS, algumas pessoas recorreram ao xarope de agave. É doce e fácil de utilizar. O xarope de agave é bom? Estudos recentes mostraram que o xarope de agave pode ser ainda pior do que o xarope de milho rico em frutose em certos aspectos. A frutose é um açúcar...
Vários tipos de açúcar

O que saber sobre o açúcar falso?

Está decidido a perder peso. Para o ajudar, está a optar por adoçantes artificiais. Espera aí! Isto é o que precisa de saber antes de pegar no refrigerante de dieta. As pessoas que usam adoçantes artificiais ganham peso com mais frequência do que as que usam os verdadeiros. As bebidas dietéticas são ainda piores! Os adoçantes artificiais podem aumentar muito os níveis de insulina. Os adoçantes artificiais podem dificultar a sensação de satisfação. Os fabricantes utilizam frequentemente dois ou mais adoçantes artificiais nos seus alimentos processados para...