Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
zdrava hrana
Naturopatija

Kako jesti zdravo za hujšanje?

Zdrava prehrana za hujšanje ima poleg izgube telesne teže še veliko drugih prednosti. Vaše zdravje se bo bistveno izboljšalo in ne boste zboleli. Poznavanje zdravih živil je ključ do vašega zdravja. Vitamin C je ključna sestavina v boju proti prehladu in gripi. To ni tako preprosto, kot se zdi. Čeprav se morda zdi preprosto, je treba upoštevati številne dejavnike. Človeško telo potrebuje vitamin C vsak dan. Vitamin C je...
21. november 20210Všeč mi je0Komentarji
Plošča s keto živili
Prehrana za protin

Ali je težava v teži?

Postenje je pripravljenost, da za določeno obdobje prenehamo jesti, piti ali oboje. Obstaja veliko razlogov, zakaj se oseba odloči za post, odvisno od njenega življenjskega sloga in ciljev. Oseba se sama odloči za vrsto in čas posta. Nekaterim ljudem post ni priporočljiv. Ne smejo se postiti ljudje z boleznimi izčrpanosti, podhranjenostjo, nosečnice in ljudje z anamnezo ali srčno aritmijo. Vsi, ki se postijo, morajo biti pod strogim zdravniškim nadzorom....
21. november 20210Všeč mi je0Komentarji
Glavna keto živila
Naturopatija

Ali obstajajo odlični nasveti za hujšanje?

Epidemija debelosti se samo še stopnjuje in zdi se, da se ne bo upočasnila. Odvečne maščobe lahko povzročijo bolezni srca, možgansko kap in raka. V zadnjih 30 letih se je število ljudi z diagnozo debelosti več kot podvojilo. To pomeni, da bo v dvajsetih letih polovica države imela prekomerno telesno težo, če se bo ta trend nadaljeval. Obstaja veliko lažnih nasvetov za hujšanje. To je ena od težav pri hujšanju...
4. januar 20211Kot0Komentarji
ženska z debelostjo
Naturopatija

Kakšna so dejstva o prekomerni telesni teži in debelosti?

Trije izrazi se uporabljajo za opis stanja, pri katerem je telesna teža glede na višino v razponu, ki velja za nezdravo. Ti izrazi so: debelost, prekomerna telesna teža in bolezenska debelost. Te pogoje določa vaš indeks telesne mase (ITM). Te informacije so prikazane na diagramih za ustrezne višine in teže. Normalni indeks telesne mase je od 18,5 do 24. Indeks telesne mase pod 18,5 velja za premajhno telesno težo. Indeks telesne mase med 25 in 29 velja za prekomerno telesno težo. Petintrideset let in več velja za debelega....
4. januar 20211Kot0Komentarji
Simbol dvojne glave
Naturopatija

Ali lahko samohipnoza ustavi moje slabe prehranjevalne navade?

Ljudje se že dolgo borijo proti izobilju. Debelost je danes v Severni Ameriki strašljiva realnost. Strahovi pa se ne nanašajo le na težo. Prekomerna telesna teža lahko poveča tveganje za nastanek številnih zdravstvenih težav. Najpogostejše so bolezni pljuč in srca. Možne so tudi težave s protinom in sladkorno boleznijo. Ljudje iščejo načine za zmanjšanje telesne teže. Za nekatere je lahko najboljša možnost hitra dieta, za druge pa hitra rešitev. Nekateri...
4. januar 20211Kot0Komentarji
Zdrava hrana
Naturopatija

Kaj so diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo beljakovin?

Vas zanima hujšanje z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo beljakovin (LHCP). Obstaja velika verjetnost, da ste, zlasti glede na to, kako je bil ta pristop k prehrani že tolikokrat preoblikovan. Na žalost ste bili vi tisti, ki so se mu smejali. Diete LHCP niso slabe le za dolgoročno izgubo telesne teže, temveč je bilo v zadnjih 40 letih zbranih veliko dokazov, da so škodljive za vaše zdravje. Ameriško združenje za srce je leta 2001 opozorilo, da...
4. januar 20211Kot0Komentarji
pijače
Naturopatija

Kako piti za zdravje?

To je najlažji in stroškovno najučinkovitejši način za ohranjanje dobrega zdravja. Pitje vode ima številne prednosti, med drugim izboljša zdravje in vitalnost ter poveča energijo in uravnava telesno težo. Pitje filtrirane vode znatno poveča možnosti, da bo vaše telo hidrirano na varen in zdrav način. Nefiltrirana voda je lahko onesnažena s klorom, hlapnimi organskimi spojinami in svincem ter drugimi potencialno škodljivimi snovmi. Pomembno je, da pijemo dovolj vode, vendar moramo poskrbeti tudi za to, da je voda...
4. januar 20211Kot0Komentarji
izmeri njen pas
Naturopatija

Ali obstajajo varne diete za kurjenje maščob?

Na trgu je veliko diet za kurjenje maščob. Težko je vedeti, katere so zdrave in katere ne. V tem članku bomo obravnavali najnovejše prehranske trende in podali informacije o dietah za izgorevanje maščob. Ta dieta izloča ogljikove hidrate in živila, kot so kruh, riž in krompir. Naše telo uporablja ogljikove hidrate kot glavni vir energije. Ko jih izločimo, mora telo uporabiti maščobe in beljakovine. To se morda zdi dobra zamisel. Vendar pa presnovni procesi...
4. januar 20201Kot0Komentarji