Bolesť kĺbov môže byť chronickým ochorením, ktoré môže postihnúť každého. Bolesť často sprevádza stuhnutosť postihnutých kĺbov, ako aj začervenanie a horúčka. Medzi ďalšie príznaky patrí únava, nespavosť a celkový pocit únavy alebo depresie. Niekedy môžu ľudia s bolesťou kĺbov pociťovať depresiu a úzkosť. Existujú dva možné spôsoby, ako môže bolesť kĺbov ovplyvniť ľudské telo. Môže napadnúť telo náhle alebo sa hromadiť dlhší čas. Tento stav je vďaka mnohým výskumom a štúdiám liečiteľný. Tento bolestivý stav sa dá liečiť rôznymi metódami. Mierne prípady sa dajú liečiť rýchlo a jednoducho. Na zníženie opuchu a zápalu sa môže použiť ohriata voda.
Spoločné problémy
Odborníci odporúčajú vyvýšiť postihnuté kĺby. Tým sa zníži opuch. Tento stav sa dá zmierniť aj určitými cvičeniami. Bolesť spôsobenú opuchom môžete zmierniť posilňovaním svalov kĺbov a ich rozťahovaním. Existuje mnoho liekov bez lekárskeho predpisu, ktoré možno použiť na liečbu bolesti kĺbov. Paracetamol a aspirín sú najlepšie lieky na liečbu opakujúcich sa bolestí kĺbov. Môžete sa tiež pozrieť na lieky proti bolesti, ako je PAINenz. Je to veľmi účinný prípravok na liečbu bolesti kĺbov. Mali by ste vyskúšať vodný aerobik, plávanie a chôdzu. Tieto aktivity môžu pomôcť znížiť miernu bolesť kĺbov a s ňou spojený opuch. Hlavnou príčinou bolesti kĺbov je zneužívanie organizmu namáhavými aktivitami.
Kľúčom k úspechu je striedmosť. Bolesť kĺbov môže byť spôsobená nadmernou fyzickou aktivitou. Ak máte závažné ochorenie, môžete pociťovať silnú bolesť a opuch kĺbov. Ak sa príznaky zhoršia, obráťte sa na odborníka. Najprv si všimnite, kedy sa bolesť začala. Lekár vás zvyčajne požiada o vykonanie röntgenového vyšetrenia a krvných testov. Aby sa zistila hlavná príčina bolesti kĺbov, lekári vám odporúčajú kompletnú anamnézu a fyzikálne vyšetrenie. V niektorých prípadoch môže byť nápomocná aspirácia kĺbov. Tá umožňuje odobrať tekutinu z postihnutého kĺbu a vyšetriť ju. Tento proces je veľmi účinný pri odstraňovaní dny a septickej artritídy. Na liečbu bolesti kĺbov možno použiť rastlinné lieky. Tento zázračný bylinný prípravok poskytuje úľavu od bolesti a posilňuje kostné tkanivá a nervovosvalový systém. To umožňuje ľahký pohyb kĺbov a svalov. Môže zmierniť bolesť pri reumatoidnej, chronickej kolitíde a Crohnovej chorobe. Je to ázijská bylina a môže sa používať na zmiernenie bolesti kĺbov. Stačí, ak si olejom potriete postihnuté miesto a počkáte na výsledky.
Bolesť chrbta
Dospelí môžu pociťovať bolesť chrbta, keď príliš zaťažujú svoje nohy, keď nie sú na opierke nôh. Chodidlo je pružný orgán, ktorý sa prispôsobuje meniacej sa hmotnosti tela. Šľachy a väzy držia chodidlo v rôznych polohách pomocou svalov v chodidlách. Chodidlo sa skladá z 26 kostí a 33 kĺbov. Tie sú navzájom spojené viac ako 100 silnými väzmi. Normálne chodidlá sa dotýkajú zeme len na vonkajších okrajoch. Zbytočné namáhanie môže spôsobiť chodidlu problémy. K preťaženiu môže prispieť nedostatočná opora chodidla, obezita, zlé držanie tela, únava a nadmerná hmotnosť. Opierka na nohy sa používa kvôli pohodliu a odpočinku chodidla. Ak stolička nie je vybavená podnožkou, nohy môžu byť tlačené dopredu a nadol, čo spôsobuje bolesti chrbta. To môže mať vplyv aj na krvný obeh.
Pri stlačení nervov môže byť postihnutá aj zadná časť kolien. Opierka na nohy zabezpečí, aby vám nohy neviseli. Panvu zatlačte trochu dozadu a stolička vám podoprie chrbát. Tým sa napraví vaše držanie tela a zníži sa bolesť chrbta pri podnožke. Je to dôležité najmä pre ľudí, ktorí pracujú dlhý čas. Dlhé sedenie na stoličke totiž spôsobuje statickú záťaž chrbta, krku a ramien. Tým sa vytvára tlak na platničky chrbtice a chrbtové svaly. Bolesť chrbta môže byť spôsobená dlhodobým hrbením sa na kancelárskej stoličke. Správne naklonená podnožka v správnom uhle a v správnej výške umožňuje správnu polohu nôh a kolien. To je veľmi upokojujúce pre ľudí, ktorí nemajú bolesti chrbta, ale aj pre tých, ktorí majú artritídu, dnu alebo ich bolí chrbát. Široká plošina podnožky umožňuje voľnosť pohybu, čo môže pomôcť predísť bolestiam chrbta pri opretí nôh. Zlá opierka nôh, najmä pri práci, môže spôsobiť poškodenie platničiek chrbtice a opakované bolesti. Nepohyblivé opierky nôh sú pohodlnejšie a spôsobia bolesť chrbta opierky nôh. Na trhu je veľa opierky nôh, ale najlepšia opierka nôh zabezpečí pohodlie, prekrvenie a vyrovnanie celého tela. K dispozícii je aj nastaviteľná podnožka, ktorú môžu používať ľudia s rôznou výškou. Opierku na nohy môžete použiť aj na relaxáciu a natiahnutie nôh. Niektoré podnožky sú vybavené drevenými valčekmi, ktoré môžu masírovať vaše nohy.
Kontrola bolesti
Ľudia trpiaci bolesťou kĺbov môžu mať problémy s normálnym životom. Tento vyčerpávajúci stav môže spôsobovať bolesť a znižovať pohyblivosť. Existuje mnoho príčin bolesti kĺbov. Našťastie existuje aj mnoho spôsobov liečby.
- Zranenia - natiahnutia môžu spôsobiť nepríjemné pocity v kĺboch v dôsledku natiahnutia, vyvrtnutia alebo vykĺbenia. Je to preto, že keď sa zranenie svalov alebo šliach zahojí, vytvorí sa zjazvené tkanivo, ktoré vytvára napätie a ťah na kĺby.
- Infekcie - Bakteriálna infekcia môže spôsobiť septickú artritídu. Medzi ďalšie infekcie, ktoré môžu prispieť k vzniku hepatitídy, patria borelióza, chrípka, osýpky, borelióza a lymská borelióza.
- Autoimunitné poruchy - Existuje mnoho autoimunitných porúch, ktoré môžu spôsobovať bolesť a poškodenie kĺbov, ako napríklad Sjögrenov syndróm, systémový lupus erythematosus a reumatoidný syndróm. Tieto ochorenia spôsobujú nesprávne fungovanie imunitného systému a útočia na zdravé tkanivo.
- Degeneratívne ochorenia - Dna, burzitída a osteoartróza vedú k oslabeniu kĺbov a môžu spôsobovať bolesť. Časom sa môžu zhoršovať a pre pacientov je ťažké sa im vyhnúť.
- Životný štýl - sedavý spôsob života, ktorý nezahŕňa pravidelné cvičenie, môže spôsobiť nepohodlie kĺbov. Svaly oslabnú a už nebudú správne podporovať kostrový systém. Nadváha môže tiež spôsobiť bolesť a poranenie kĺbov.
Ošetrenia
- Odpočinok - Ak máte bolesť spôsobenú zranením, je najlepšie si v danej oblasti oddýchnuť. Nechajte ju zahojiť a čoskoro budete opäť na nohách.
- Ľad a teplo - Striedanie tepla a ľadu môže znížiť opuch a spríjemniť postihnuté miesto. Ľad ani teplo by ste nemali používať dlhšie ako 20 minút. Aby ste zabránili omrzlinám, zabaľte zdroj uterákom alebo dekou.
- Lieky - na zníženie opuchu a citlivosti a na úľavu od bolesti možno použiť paracetamol (ibuprofén), naproxén alebo aspirín. Lekár vám môže predpísať silnejšie protizápalové lieky v prípade silnej bolesti alebo bolesti spôsobenej infekciou alebo lieky špeciálne určené na liečbu vášho ochorenia.
- Glukozamín chondroitín - Glukozamín chondroitín, prírodný doplnok, obsahuje zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v zdravých chrupavkách. Pomáhajú telu prirodzenejšie obnovovať vlastnú chrupavku.