Prirodzenou obranou vášho tela proti zraneniam a chorobám je bolesť. Je to znamenie, že niečo nie je v poriadku. Akútna bolesť spôsobená zápalom, akútna bolesť spôsobená poškodenými kĺbmi a chronická bolesť spôsobená bolesťami kĺbov môžu byť príznakmi artritídy. Postupný rozpad chrupavky (mäkkého materiálu, ktorý odpružuje kĺby) spôsobuje bolesť. Hoci ich účinok môže trvať dlhšie, prírodné prípravky proti bolesti kĺbov sú spoľahlivejšie a dlhodobejšie.
Existuje mnoho prírodných spôsobov, ako zmierniť bolesť kĺbov, mnohé prostriedky možno nájsť doma. Prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti kĺbov sú obľúbeným spôsobom zmiernenia bolesti, najmä pokiaľ ide o bolesť pri artritíde. V súčasnosti je k dispozícii mnoho prírodných prostriedkov na zmiernenie bolesti kĺbov. Tieto prostriedky vám poskytnú úľavu od bolesti kolien, lakťov, chrbta, lakťov a celkovej bolesti kĺbov.
Čo môžete urobiť?
Športovci, ženy v domácnosti, ako aj starší ľudia môžu používať krémy proti bolesti. Existuje mnoho dôvodov a ochorení, ktoré môžu spôsobovať bolesť kĺbov. Najčastejšími príčinami sú osteoartróza, športové zranenia a artritída. Bolesť kĺbov pri osteoartróze sa často lieči liekmi na predpis a voľnopredajnými liekmi.
Mnohí ľudia hľadajú bezpečné alternatívy liečby bolesti kĺbov v dôsledku rastúcich obáv lekárskej komunity z nebezpečenstva liekov na predpis na srdcové choroby. Existuje mnoho techník na zmiernenie bolesti, ktoré môžete vyskúšať. Chrupavka je vankúš, ktorý sa nachádza medzi kosťami v kĺbe. Poskytuje oporu ostatným tkanivám, ale nie je taká pevná alebo tvrdá ako kosť. Chrupavka chráni kĺby a pôsobí ako tlmič nárazov, ak je na kĺb vyvíjaný tlak pri behu alebo chôdzi. Medzi faktory, ktoré spôsobujú opotrebovanie chrupavky, patria zranenia, obezita, nadváha a genetika.
Typy artritídy
Reumatoidná artritída môže spôsobiť poškodenie chrupaviek a kostí. Artritída je bežným problémom starnúcej populácie. Môže byť veľmi vyčerpávajúca a bolestivá. Artritída, známa aj pod názvom zápal kĺbov, označuje zápal jedného alebo viacerých kĺbov. Zahŕňa deštrukciu chrupavky, čo má za následok bolesť, opuch, obmedzený pohyb a opuch.
Reumatoidné ochorenie je zápalové ochorenie, ktoré spôsobuje stuhnutosť kĺbov, bolesť, opuch, stuhnutosť, ako aj stratu funkcie. Reumatoid je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje stuhnutosť, bolesť a opuch kĺbov. Môže tiež spôsobiť poškodenie kostí a chrupaviek. Reumatoidná artritída je známa deformáciami rúk.
Osteoartróza, známa aj ako degeneratívna artritída, je forma artritídy, ktorá ďalej poškodzuje chrupavky medzi kosťami, napríklad chrbtice, kolien a chodidiel. Osteoartróza vzniká vtedy, keď sa ochranná, odpružená chrupavka, ktorá pokrýva kosti, začne opotrebovávať, čo spôsobuje trenie kostí o seba. Môže priamo súvisieť s vekom. Môže však byť spôsobená aj obezitou, dedičnosťou a inými ochoreniami, ako je cukrovka, dna a hormonálna nerovnováha.
Ako liečiť?
Predpísané lieky proti bolesti sú bežnou liečbou, ktorú lekári odporúčajú pacientom. Lieky na zmiernenie bolesti kĺbov môžu zahŕňať opiáty, morfín a psychotropné lieky. Je dôležité hľadať metódy na zmiernenie bolesti, pretože ovplyvňuje naše duševné, emocionálne a fyzické zdravie. Ľudia majú obavy z liekov proti bolesti, ktoré sa bežne predpisujú na mnohé druhy bolesti. Nepáči sa im predstava, že by do svojho tela mali dlhodobo vkladať toľko chemických látok. Žiadna liečba, či už syntetická alebo prírodná, nie je 100% vždy účinná.
Existuje mnoho spôsobov liečby bolesti kĺbov, od masáže až po bylinky. Výskum potvrdzuje úspešnosť týchto liečebných postupov. Analgetiká (lieky proti bolesti) a nesteroidné protizápalové lieky sú dve najobľúbenejšie formy zmiernenia chronickej bolesti kĺbov. Dočasná úľava je jedným z hlavných problémov liekov na predpis. Ľudia vyhľadávajú silné lieky a antibiotiká na zmiernenie bolesti, aby sa mohli vrátiť do bežného života. Tieto lieky však môžu spôsobiť závažné vedľajšie účinky, ako sú ospalosť, únava a zmeny chuti do jedla, spánku, zmeny nálady a ospalosť.
Prírodné úľavy a alternatívne spôsoby liečby
Alternatívne spôsoby liečby zahŕňajú bylinkové čaje, zmenu stravy, správne cvičenie alebo zistenie potravinových alergií. Keďže nie sú také známe ako bežnejšie možnosti úľavy od bolesti, mnohé prírodné spôsoby liečby bolesti kĺbov sa nazývajú "alternatívne". Prírodná úľava od bolesti kĺbov je možná pri osteoartróze, svalovej a iných formách artritídy.
Na zvládnutie bolesti budete pravdepodobne potrebovať nejakú formu prirodzenej úľavy. Väčšina lekárskych postupov neodstráni všetky vaše ťažkosti. Mnohé lieky, ktoré nájdete v tabletkách, sa dajú nájsť aj v ich prirodzenej forme s menším počtom vedľajších účinkov.
Ľudia sa čoraz častejšie obracajú k prírodným možnostiam úľavy od bolesti, pretože majú pocit, že sú bezpečnejšie a účinnejšie ako tradičné metódy. Existuje mnoho prírodných možností na úľavu od bolesti kĺbov. Problém s denne predpisovanými tabletkami spočíva v tom, že to môžu byť chemické bomby, ktoré poškodzujú vaše telo. Hoci prírodné metódy zmierňovania bolesti nemusia byť také známe, pretože ľudia viac dôverujú lekárovi ako tomu, čo hovorí príroda, môžu byť najlepším riešením vášho problému.
Možno vás prekvapí, že prírodné prostriedky proti artritíde môžu byť rovnako účinné ako protizápalové lieky na predpis a voľnopredajné lieky. To by mohla byť dobrá správa pre ľudí, ktorí trpia vyčerpávajúcou bolesťou, opuchom, zápalom a bolesťou kĺbov pri osteoartritíde, reumatoidnej artritíde a dne. V súčasnosti je k dispozícii mnoho domácich prostriedkov na zmiernenie bolesti kĺbov:
- Čertov pazúr, známy aj ako čertov pazúr, je rastlina, ktorá obsahuje silnú protizápalovú zlúčeninu. Účinkuje rovnako dobre a niekedy dokonca lepšie ako lieky na predpis.
- Morská uhorka sa v tradičnej medicíne používa na zmiernenie bolesti kĺbov a mnohých ďalších ochorení. Pri liečbe artritídy prírodným olejom sa preukázala účinnosť pri zlepšovaní tohto stavu.
- K dispozícii je aj kôra vŕby bielej, ďalšia účinná možnosť na úľavu od bolesti kĺbov.
- Ľanové semienka sa môžu užívať v tekutej alebo práškovej forme a sú známe pre svoje mnohé zdravotné výhody. Môže tiež poskytnúť prirodzenú úľavu od bolesti kĺbov. Ľanový olej má prirodzené vlastnosti znižujúce hladinu cholesterolu.
- Zelený čaj je prírodná rastlina, ktorá dokáže zvládnuť reumatoidnú artritídu.
- Zelená zelenina, čerstvé ovocie a strava s vysokým obsahom glukosamínu môžu pomôcť zmierniť bolesť kĺbov.
- Suché teplo, vlhké teplo alebo zábaly do mikrovlnnej rúry sú tiež vhodnou alternatívou liečby.
- Viac nápravných opatrení nájdete tu: Dna Medicína.
Multivitamínové doplnky sú skvelým spôsobom, ako si zabezpečiť správne živiny pre svoje zdravie. Na popularite získavajú aj alternatívne spôsoby liečby, ako je napríklad akupunktúra. Národný inštitút zdravia v súčasnosti vykonáva výskum s cieľom zistiť ich účinky na zmiernenie bolesti kĺbov.
Chondroitín, známy aj ako chondroitín sulfát, sa nachádza v ľudských chrupavkách, kostiach a koži. Chondroitín možno získať aj z prírodných zdrojov, ako je žraločia alebo hovädzia chrupavka, alebo ho možno vyrobiť v laboratóriu. Chondroitín je veľká bielkovinová molekula, ktorá dodáva chrupavke pružnosť a pomáha jej zadržiavať vodu. Glukozamín, amino cukor, je produkovaný v tele a distribuovaný v chrupavke a spojivovom tkanive. Niektoré teórie naznačujú, že chondroitín môže spomaliť ničenie chrupavky, zatiaľ čo glukozamín môže pomáhať vytvárať novú chrupavku. Chondroitín sulfát môže byť aj prírodnou liečbou bolesti kĺbov. Je známe, že obnovuje zdravú chrupavku, zvyšuje flexibilitu a prirodzene znižuje zápal.
Význam stravy
Vaša strava je oveľa dôležitejšia, ako si myslíte. Zmena, strava, stres a ďalšie faktory môžu spôsobiť zápal. Výskum ukázal, že zdravým kĺbom najlepšie prospieva strava s vysokým obsahom bielkovín. Lekári dlho pochybovali, že existuje súvislosť medzi stravou a osteoartrózou. Odborníci na výživu už mnoho rokov odporúčajú zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a iné zdravé potraviny. Pacienti s reumatoidnou artritídou by sa mali stravovať zdravo.
A čo cvičenia?
Štúdie preukázali súvislosť medzi týmto ochorením a ochorením srdca. Aj keď sa môže zdať, že odporúčanie cvičiť pri bolestiach kĺbov je protichodné, výskum ukázal, že cvičenie je dôležitým nástrojom na zmiernenie bolesti kĺbov. Cvičenia s nízkou záťažou, ako je strečing, chôdza, aerobik s nízkou záťažou a cvičenia na rozsah pohybu, môžu znížiť stuhnutosť a bolesť kĺbov. Cvičenie zlepšuje flexibilitu, vytrvalosť, silu a tonizuje svaly. Pomáha tiež pri kontrole hmotnosti, depresii a energii. Cvičenie posilňuje svaly okolo postihnutých kĺbov, znižuje úbytok kostnej hmoty a môže pomôcť pri bolestiach spôsobených opuchom kĺbov. Cvičenie môže znížiť stuhnutosť, zvýšiť krvný obeh a pomôcť pri chudnutí. Pomáha tak odbúrať tlak na kĺby.
Pravidelné cvičenie môže znížiť úbytok kostnej hmoty, kontrolovať opuchy kĺbov, zmierniť bolesť kĺbov, doplniť mazivo v kĺbovej chrupavke a zlepšiť kvalitu spánku. Pred začatím nového cvičebného programu na zmiernenie bolesti kĺbov sa poraďte so svojím lekárom. Znížte zápal, aby ste dosiahli úľavu od bolesti kĺbov.
Záver
Kľúčom k dosiahnutiu úľavy od bolesti kĺbov a svalov pri chronických ochoreniach je vyvážený životný štýl so správnymi doplnkami, zdravá strava a cvičenia s nízkou záťažou. Niektorí ľudia budú hľadať úľavu od bolesti kĺbov úplne prirodzeným spôsobom. Ide o formu, ktorá podporuje liečbu a nielen ju maskuje. Prírodná liečba bolesti kĺbov je bezpečnejšia ako syntetické lieky a môže byť účinnejšia. Hľadanie najlepšej liečby nikdy nekončí.