Naravna obramba telesa pred poškodbami in boleznimi je bolečina. To je znak, da je nekaj narobe. Akutna bolečina zaradi vnetja, akutna bolečina zaradi poškodovanih sklepov in kronična bolečina zaradi bolečin v sklepih so lahko simptomi artritisa. Postopno propadanje hrustanca (mehkega materiala, ki blaži sklepe) povzroča bolečino. Naravni izdelki za lajšanje bolečin v sklepih so zanesljivejši in dolgotrajnejši, čeprav morda učinkujejo dlje časa.
Obstaja veliko naravnih načinov za lajšanje bolečin v sklepih, številna sredstva pa lahko najdete tudi doma. Naravno lajšanje bolečin v sklepih je priljubljen način lajšanja bolečin, zlasti pri artritisu. Danes so na voljo številna naravna sredstva za lajšanje bolečin v sklepih. Ta sredstva bodo zagotovila lajšanje bolečin pri bolečinah v kolenih, komolcih, hrbtu, komolcih in splošnih bolečinah v sklepih.
Kaj lahko storite?
Športniki, gospodinje in starejši lahko uporabljajo kreme za lajšanje bolečin. Bolečine v sklepih lahko povzročijo številni razlogi in bolezni. Najpogostejši vzroki so osteoartritis, športne poškodbe in artritis. Bolečine v sklepih pri osteoartritisu pogosto zdravimo z zdravili na recept in brez recepta.
Mnogi ljudje iščejo varne alternative za zdravljenje bolečin v sklepih zaradi vse večje zaskrbljenosti v zdravniški skupnosti glede nevarnosti zdravil na recept za bolezni srca. Obstajajo številne tehnike lajšanja bolečin, ki jih lahko preizkusite. Hrustanec je blazina, ki je med kostmi v sklepu. Zagotavlja podporo drugim tkivom, vendar ni tako tog ali trd kot kost. Hrustanec ščiti sklepe in deluje kot blažilec udarcev, če med tekom ali hojo pritiskamo na sklep. Dejavniki, ki povzročajo obrabo hrustanca, so poškodbe, debelost, prekomerna telesna teža in genetika.
Vrste artritisa
Revmatoidni artritis lahko povzroči poškodbe hrustanca in kosti. Artritis je pogosta težava starajočega se prebivalstva. Je lahko zelo izčrpavajoč in boleč. Artritis, znan tudi kot vnetje sklepov, se nanaša na vnetje enega ali več sklepov. Vključuje uničenje hrustanca, kar povzroča bolečine, otekanje, omejeno gibanje in otekanje.
Revmatoidna bolezen je vnetna bolezen, ki povzroča togost sklepov, bolečino, otekanje, okorelost in izgubo funkcije. Revmatoidna je avtoimunska bolezen, ki povzroča togost, bolečino in otekanje sklepov. Povzroči lahko tudi poškodbe kosti in hrustanca. Revmatoidni artritis je znan po deformacijah rok.
Osteoartritis, znan tudi kot degenerativni artritis, je oblika artritisa, ki dodatno poškoduje hrustanec med kostmi, na primer v hrbtenici, kolenih in stopalih. Osteoartritis nastane, ko se zaščitni hrustanec, ki pokriva kosti, začne obrabljati, zaradi česar se kosti drgnejo med seboj. To je lahko neposredno povezano s starostjo. Vendar ga lahko povzročijo tudi debelost, dednost in druge bolezni, kot so sladkorna bolezen, protin in hormonsko neravnovesje.
Kako zdraviti?
Zdravniki bolnikom pogosto priporočajo zdravljenje proti bolečinam na recept. Zdravila za lajšanje bolečin v sklepih lahko vključujejo opiate, morfij in psihotropna zdravila. Pomembno je poiskati metode za lajšanje bolečine, saj ta vpliva na naše duševno, čustveno in telesno zdravje. Ljudje so zaskrbljeni zaradi zdravil proti bolečinam, ki se običajno predpisujejo za številne vrste bolečin. Ni jim všeč zamisel, da bi v svoje telo za daljše časovno obdobje vnesli toliko kemične snovi. Nobeno zdravljenje, ne glede na to, ali je sintetično ali naravno, ni 100% vedno učinkovito.
Obstaja veliko načinov zdravljenja bolečin v sklepih, od masaže do zelišč. Raziskave potrjujejo uspešnost teh načinov zdravljenja. Analgetiki (sredstva za lajšanje bolečin) in nesteroidna protivnetna zdravila sta dve izmed najbolj priljubljenih oblik lajšanja kroničnih bolečin v sklepih. Ena glavnih težav pri zdravilih na recept je začasno olajšanje. Ljudje iščejo močna zdravila in antibiotike za lajšanje bolečin, da bi se lahko vrnili k običajnemu življenju. Vendar lahko ta zdravila povzročijo resne neželene učinke, kot so zaspanost, utrujenost in spremembe apetita, spanja, nihanje razpoloženja in zaspanost.
Naravne olajšave in alternativna zdravljenja
Alternativni načini zdravljenja vključujejo zeliščne čaje, spremembo prehrane, pravilno vadbo ali ugotavljanje alergij na hrano. Ker niso tako znani kot bolj običajne možnosti lajšanja bolečin, se številni naravni načini lajšanja bolečin v sklepih imenujejo "alternativni". Naravno lajšanje bolečin v sklepih je mogoče pri osteoartritisu, mišičnem in drugih oblikah artritisa.
Za obvladovanje bolečine boste verjetno potrebovali naravno olajšanje. Večina medicinskih postopkov ne bo odpravila vseh neprijetnih občutkov. Mnoga zdravila, ki jih najdete v tabletah, lahko najdete tudi v naravnih oblikah z manj stranskimi učinki.
Ljudje vse pogosteje posegajo po naravnih možnostih lajšanja bolečin, saj menijo, da so varnejše in učinkovitejše od tradicionalnih metod. Obstaja veliko naravnih možnosti za lajšanje bolečin v sklepih. Težava z vsakodnevno predpisanimi tabletami je v tem, da so lahko kemične bombe, ki povzročajo škodo vašemu telesu. Čeprav naravne metode za lajšanje bolečin morda niso tako znane, ker ljudje bolj zaupajo zdravniku kot temu, kar pravi narava, so lahko najboljša rešitev za vašo težavo.
Morda vas bo presenetilo, da so lahko naravna zdravila za artritis enako učinkovita kot protivnetna zdravila na recept in brez recepta. To je lahko dobra novica za ljudi, ki trpijo zaradi izčrpavajoče bolečine, otekanja, vnetja in bolečin v sklepih pri osteoartritisu, revmatoidnem artritisu in protinu. Danes je na voljo veliko domačih sredstev za lajšanje bolečin v sklepih:
- Hudičev krempelj, znan tudi kot hudičev krempelj, je rastlina, ki vsebuje močno protivnetno spojino. Deluje enako dobro in včasih celo bolje kot zdravila na recept.
- Morska kumara se v tradicionalni medicini uporablja za lajšanje bolečin v sklepih in številnih drugih bolezni. Zdravljenje artritisa z naravnimi olji se je izkazalo za učinkovito pri izboljšanju stanja.
- Na voljo je tudi lubje bele vrbe, še ena učinkovita možnost za lajšanje bolečin v sklepih.
- Laneno seme lahko zaužijete v tekoči obliki ali v prahu in je znano po številnih koristih za zdravje. Zagotavlja lahko tudi naravno lajšanje bolečin v sklepih. Laneno olje ima naravne lastnosti za zniževanje holesterola.
- Zeleni čaj je naravna rastlina, ki lahko pomaga pri zdravljenju revmatoidnega artritisa.
- Zelena zelenjava, sveže sadje in prehrana z visoko vsebnostjo glukozamina lahko pomagajo lajšati bolečine v sklepih.
- Suha toplota, vlažna toplota ali ovijanje v mikrovalovni pečici so prav tako dobra alternativna zdravljenja.
- Več pravnih sredstev tukaj: Zdravilo proti protinu.
Multivitaminski dodatki so odličen način za zagotavljanje ustreznih hranilnih snovi za vaše zdravje. Vse bolj priljubljeni so tudi alternativni načini zdravljenja, kot je akupunktura. Nacionalni inštitut za zdravje trenutno izvaja raziskave, da bi ugotovil njihove učinke na lajšanje bolečin v sklepih.
Hondroitin, znan tudi pod imenom hondroitin sulfat, najdemo v človeškem hrustancu, kosteh in koži. Hondroitin lahko pridobimo tudi iz naravnih virov, kot sta hrustanec morskega psa ali goveji hrustanec, ali pa ga proizvedemo v laboratoriju. Hondroitin je velika beljakovinska molekula, ki daje hrustancu prožnost in mu pomaga zadrževati vodo. Glukozamin, aminokislinski sladkor, proizvaja telo in se nahaja v hrustancu in vezivnem tkivu. Po nekaterih teorijah lahko hondroitin upočasni uničevanje hrustanca, glukozamin pa pomaga pri nastajanju novega hrustanca. Hondroitin sulfat je lahko tudi naravno zdravilo za bolečine v sklepih. Znano je, da na naraven način obnavlja zdrav hrustanec, povečuje prožnost in zmanjšuje vnetja.
Pomen prehrane
Vaša prehrana je veliko pomembnejša, kot si morda mislite. Sprememba, prehrana, stres in drugi dejavniki lahko povzročijo vnetje. Raziskave so pokazale, da za zdrave sklepe najbolje poskrbi prehrana z veliko beljakovinami. Zdravniki so dolgo časa dvomili, da obstaja povezava med prehrano in osteoartritisom. Strokovnjaki za prehrano že vrsto let priporočajo zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in drugimi zdravimi živili. Bolniki z revmatoidnim artritisom se morajo prehranjevati zdravo.
Kaj pa vaje?
Študije so pokazale povezavo med boleznijo in boleznimi srca. Čeprav se morda zdi protislovno priporočati vadbo za boleče sklepe, so raziskave pokazale, da je vadba pomembno orodje za lajšanje bolečin v sklepih. Vaje z majhnim vplivom, kot so raztezanje, hoja, aerobika z majhnim vplivom in vaje za gibanje, lahko zmanjšajo togost in bolečino v sklepih. Vadba izboljša gibljivost, vzdržljivost, moč in tonizacijo mišic. Pomaga tudi pri nadzoru telesne teže, depresiji in energiji. Vadba krepi mišice okoli prizadetih sklepov, zmanjšuje izgubo kostne mase in lahko pomaga pri bolečinah zaradi otekanja sklepov. Vadba lahko zmanjša togost, poveča krvni obtok in pomaga pri hujšanju. To pomaga zmanjšati pritisk na sklepe.
Redna telesna vadba lahko zmanjša izgubo kostne mase, nadzoruje otekanje sklepov, lajša bolečine v sklepih, obnavlja mazivo v sklepnem hrustancu in izboljša kakovost spanja. Pred začetkom novega programa vadbe za lajšanje bolečin v sklepih se posvetujte z zdravnikom. Zmanjšajte vnetje, da dosežete lajšanje bolečin v sklepih.
Zaključek
Uravnotežen življenjski slog z ustreznimi dodatki, zdravo prehrano in vadbo z nizkimi obremenitvami je ključnega pomena za lajšanje bolečin v sklepih in mišicah pri kroničnih boleznih. Nekateri ljudje iščejo rešitev za bolečine v sklepih na povsem naraven način. To je oblika, ki spodbuja zdravljenje in ga ne le prikriva. Naravno zdravljenje bolečin v sklepih je varnejše od sintetičnih zdravil in je lahko učinkovitejše. Iskanje najboljšega zdravljenja se nikoli ne konča.