Dna a kyseliny močové majú jasnú súvislosť. Pochopenie súvislosti medzi dnou a kyselinou močovou vám ju pomôže prelomiť. Zabránite tak opakovaným záchvatom dny, ktoré môžu viesť k vážnym zdravotným problémom. Tento článok vám ukáže, ako na to. Odkiaľ pochádza kyselina močová? Po prvé, kyselina močová (KMP), je prírodná látka, ktorá sa prirodzene vytvára v našom tele. Vzniká, keď sa chemické zlúčeniny v našom tele, puríny, rozkladajú počas normálneho procesu látkovej výmeny v tele.
Metabolizmus
Pretože UA pôsobí ako antioxidant, je skutočne dobré mať ho v krvi. Normálna hladina UA je prospešná, pretože je jedným z najdôležitejších antioxidantov u ľudí. Šokujúce je, že UA môže spôsobiť dnu. Hyperurikémia je stav, pri ktorom je hladina UA v krvi vyššia ako normálna. Hyperurikémia vás vystavuje väčšiemu riziku vzniku dny ako osoby s normálnou hladinou UA.
Pri vysokej hladine kyseliny močovej v krvi sa môžu tvoriť kryštáliky. Cirkulujú a ukladajú sa v kĺboch a spojivových tkanivách. Imunitný systém tela to vníma ako hrozbu a spustí zápalovú reakciu, ktorá zaplaví danú oblasť chemickými látkami a bunkami. To môže spôsobiť, že daná oblasť bude veľmi bolestivá, červená, zapálená a opuchnutá. Toto je to, čo nazývame "dna".
Obličky
Vaše obličky pracujú čo najlepšie a produkujú normálne množstvo UA. Prípadný prebytok kyseliny sa z tela vylúči močom. Často nie je dostatok času na vytvorenie kryštálov. Ak vaše telo produkuje príliš veľa kyseliny alebo vaše obličky nepracujú naplno, vaše telo nemusí vylučovať dostatočné množstvo UA, čo môže spôsobiť, že ich hladina v tele bude vyššia ako normálne. Ako vidíte, môže to viesť k tvorbe kryštálov alebo k dne. Záchvaty dny môžu viesť k vážnejším problémom v budúcnosti.
Chronická dna môže spôsobiť vážne komplikácie, ako sú trvalo poškodené kĺby, chronická artritída, problémy s obličkami, vysoký krvný tlak a bolestivé obličkové kamene. Naše telo a potraviny obsahujú puríny. Konzumácia veľkého množstva potravín s vysokým obsahom purínov len zvyšuje množstvo kyselín močových, ktoré naše telo produkuje. Osoby trpiace dnou by mali čo najviac obmedziť potraviny s vysokým obsahom purínov alebo sa im vyhýbať. Potraviny s vysokým obsahom purínov majú zvyčajne vysoký obsah bielkovín, takže ich možno ľahko identifikovať. Patrí sem červené mäso, divina a vnútornosti, hydina, ryby a mäkkýše, ako aj hydina, ryby a kuracie mäso. Mali by ste tiež obmedziť konzumáciu alkoholu, najmä piva.
Čo robiť?
Mali by ste jesť viac ovocia a zeleniny, nie húb, špenátu alebo špargle, nízkotučné mliečne výrobky, potraviny s vysokým obsahom vitamínu C a potraviny s obsahom esenciálnych mastných kyselín. Pite veľa vody. Mnohé potraviny s nízkym obsahom purínov majú aj nízky obsah dôležitých vitamínov, ako sú vitamíny B a E a ďalšie antioxidanty. Na nahradenie purínov v potravinách s nízkym obsahom purínov možno použiť doplnky stravy.
K dispozícii sú aj doplnky, ktoré môžu znížiť hladinu kyselín močových, napríklad vitamín C alebo L-glutatión. Bolo preukázané, že niektoré bylinky znižujú hladinu kyselín močových. Patrí medzi ne lucerna (inhibuje tvorbu kyselín močových), lopúch, zelerové semeno a listnatec. Toto sú len tri veci, ktoré môžete urobiť na zníženie a udržanie zdravej hladiny kyseliny močovej, aby ste predišli opakovaným epizódam dny. Tieto prírodné metódy môžu pomôcť znížiť kyselinu močovú, ak sa používajú spoločne.