Dna a kyseliny močové mají jasnou souvislost. Pochopení souvislosti mezi dnou a kyselinou močovou vám pomůže ji přerušit. Zabráníte tak tomu, abyste trpěli opakovanými záchvaty dny, které mohou vést k vážným zdravotním problémům. Tento článek vám ukáže, jak na to. Odkud pochází kyselina močová? Za prvé, kyselina močová (KMP), je přírodní látka, která se přirozeně vytváří v našem těle. Vzniká při rozkladu chemických sloučenin v našem těle, purinů, během běžného procesu látkové výměny v těle.
Metabolismus
Vzhledem k tomu, že UA působí jako antioxidant, je skutečně dobré mít ho v krvi. Normální hladina UA je prospěšná, protože je jedním z nejdůležitějších antioxidantů u člověka. Šokující je, že UA může způsobit dnu. Hyperurikémie je stav, kdy je hladina UA v krvi vyšší než normální. Hyperurikémie vás vystavuje většímu riziku vzniku dny než osoby s normální hladinou UA.
Při vysokých hladinách kyseliny močové v krvi se mohou tvořit krystalky kyseliny močové. Cirkulují a ukládají se v kloubech a pojivových tkáních. Imunitní systém těla to vnímá jako hrozbu a spustí zánětlivou reakci, která zaplaví danou oblast chemickými látkami a buňkami. To může způsobit, že daná oblast bude extrémně bolestivá, zarudlá, zanícená a oteklá. Tomu říkáme "dna".
Ledviny
Vaše ledviny pracují co nejlépe a produkují normální množství UA. Přebytečná kyselina se z těla vyloučí močí. Často není dostatek času na to, aby se vytvořily krystaly. Pokud vaše tělo produkuje příliš mnoho kyseliny nebo vaše ledviny nepracují na plný výkon, vaše tělo nemusí vylučovat dostatečné množství UA, což může způsobit, že vaše tělo bude mít vyšší hladinu kyseliny než normálně. Jak vidíte, může to vést k tvorbě krystalů nebo dně. Záchvaty dny mohou vést k vážnějším problémům v budoucnu.
Chronická dna může způsobit závažné komplikace, jako jsou trvale poškozené klouby, chronická artritida, problémy s ledvinami, vysoký krevní tlak a bolestivé ledvinové kameny. Naše tělo a potrava obsahují puriny. Konzumace velkého množství potravin s vysokým obsahem purinů pouze zvyšuje množství kyselin močových, které naše tělo produkuje. Osoby trpící dnou by měly co nejvíce omezit potraviny s vysokým obsahem purinů nebo se jim vyhýbat. Potraviny s vysokým obsahem purinů mají obvykle vysoký obsah bílkovin, takže je lze snadno identifikovat. Patří sem červené maso, zvěřina a vnitřnosti, drůbež, ryby a měkkýši, stejně jako drůbež, ryby a kuřata. Měli byste také omezit konzumaci alkoholu, zejména piva.
Co dělat?
Měli byste jíst více ovoce a zeleniny, nikoli hub, špenátu nebo chřestu, nízkotučné mléčné výrobky, potraviny s vysokým obsahem vitaminu C a potraviny s esenciálními mastnými kyselinami. Pijte hodně vody. Mnoho potravin s nízkým obsahem purinů má také nízký obsah důležitých vitaminů, jako jsou vitaminy B a E a další antioxidanty. K nahrazení purinů v potravinách s nízkým obsahem purinů lze použít doplňky stravy.
K dispozici jsou také doplňky stravy, které mohou snížit hladinu kyseliny močové, jako je vitamin C nebo L-glutathion. Bylo prokázáno, že některé byliny snižují hladinu kyselin močových. Patří mezi ně vojtěška (inhibuje tvorbu kyselin močových), lopuch, celerové semeno a listnatec. To jsou jen tři věci, které můžete udělat pro snížení a udržení zdravé hladiny kyseliny močové, abyste předešli opakovaným epizodám dny. Tyto přírodní metody mohou pomoci snížit kyselinu močovou, pokud se používají společně.