Aşağıdaki belirtilere sahipseniz Karpal Tünel Sendromu teşhisi konulabilir: Başparmağınızda karıncalanma hissediyor musunuz? Peki ya orta, işaret ve yüzük parmaklarınızda? Gece yarısı ağrıdan uyanıyor musunuz? Ağrıyı elinizle hareket ettirmek, sallamak veya masaj yapmak mümkün mü? Ağrı bazen kolda veya omuzda hissediliyor mu? Uyuşma veya hissizlik hissi var mı? Kendinizi uyuşmuş hissediyor musunuz? Karpal Tünel Sendromu el bileğini ve eli etkiler. Bilekte kemikler ve sert bir bağ ile çevrili bir boşluk ile karakterizedir. Bu boşluk karpal tünel olarak bilinir. El bileği ve parmak hareket ettirildiğinde kaslar ve tendonlar aktive olur.
Optimal Fonksiyon
En iyi şekilde çalışmasını sağlamak için tendonların uygun şekilde yağlanması hayati önem taşır. Tendon kılıfı ve tendon tahriş olabilir ve sürtünmeye neden olarak şişmeye yol açabilir. Enflamasyon, kılıfı kalınlaştıran, tendon hareketini kısıtlayan ve medyan sinire zarar veren fibröz doku oluşturarak medyan sinire zarar verir. Karpal Tünel Sendromu yaygın bir durumdur. Hastalık, 982 süpermarket kasiyerinin 614'ünde ve bir elektronik üretim tesisinde 700 çalışanın 52'sinde görülmüştür. Karpal tünel sendromu 788 et işleyicisinin 117'sinde teşhis edilmiştir. Yapılan bir araştırma, 400 Amerikalı el cerrahının her yıl 65 karpal tünel ameliyatı gerçekleştirdiğini ortaya koymuştur.
Karpal Tünel Sendromu en yaygın olarak tekrarlayan el hareketleri, sıkı kavrama, titreşim veya işi gereği avuç içlerine mekanik baskı uygulayan kişilerde görülür. Rahatsızlık, ellerin garip pozisyonlarından da kaynaklanabilir. Karpal tünel sendromu en çok şu mesleklerde görülür: kasiyerler, daktilocular, örgü ustaları, kumaş dikicileri ve kuaförler. Bir fırında çalışan ve yoğurma sırasında tekrarlayan esneme-uzatma bilek hareketleri yapan kişiler de bu rahatsızlığa yakalanabilir. Bu rahatsızlıkla bağlantılı birçok hastalık bulunmaktadır.
Birçok Hastalık
Bunlar arasında artrit, tendon kılıfı tümörleri ve hipotiroidizm sayılabilir. Karpal Tünel Sendromuna bilek çıkıkları veya kırıkları da neden olabilir. KTS, oral kontraseptif hapların uzun süreli kullanımının yanı sıra hamile ve menopoza girmiş kadınlarla da ilişkilendirilmiştir. Bu hastalıkların ve diğer fizyolojik olayların Karpal Tünel Sendromu riskini artırdığı düşünülmektedir. Karpal tünelde şişmeye neden olurlar ve bu da medyan siniri sıkıştırır. KTS, el bileğinin boyutu veya şekli gibi belirli anatomik varyasyonlarla da artabilir. Karpal Tünel Sendromu hastaları ellerinde güçsüzlük yaşayabilir. Bu durum el ile kavramayı veya çimdiklemeyi zorlaştırır. Cilt kuruluğu da görülebilir.
Karpal tünel sendromu, bireyin işinde KTS riski değerlendirilerek değerlendirilir. Doktor hastanın işi, nasıl çalıştığı ve işte ne yaptığı hakkında sorular soracaktır. Doktor, Tinel testi ve Phalen testi adı verilen fiziksel bir muayene yapacaktır. Tinel testi, doktorun medyan sinir bölgesinde hastanın bileğine dokunmasını içerir. Manevra karıncalanmaya neden olursa, bu medyan sinirin hasar gördüğünün bir göstergesidir. Phalen Testi, hastanın bileğini bir an için bükmesi ve parmaklarında karıncalanma hissetmesidir. Bu iki test, karpal tünel sendromunun teşhisinde hekime büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Bu, doktorun hastanın karpal tünel sendromunu tedavi etmek için ameliyat gerekip gerekmediğini belirlemesini sağlayacaktır. Median sinirin kaslardan gelen mesajları ne kadar hızlı ilettiğini belirlemek için doktor elektromiyografi isteyebilir. Bu, median sinirin durumunun iyi bir göstergesidir.
Magnezyum
Kalsiyumun önemi çoğu Amerikalı tarafından iyi bilinmektedir. Ancak çok az kişi kalsiyumla yakından ilişkili temel bir mineral olan magnezyumun öneminin farkındadır. Kalsiyum ve magnezyum güçlü kemikler ve dişler için gereklidir. Kalsiyum ve magnezyumun birbirleri olmadan yeterli olmadığı açıktır. Magnezyum, ortalama bir insanın toplam vücut ağırlığında yaklaşık 0,05%'lik bir paya sahiptir. Yüzde altmışı kemiklerde, yaklaşık 28%'si ise kalp de dahil olmak üzere karaciğer ve kasları çevreleyen yumuşak dokularda bulunur. Vücudumuzda en yaygın ikinci hücre içi katyon olan magnezyum, glikoz, yağ ve protein içerenler de dahil olmak üzere 300'den fazla enzimatik reaksiyonda yer alır.
Bu bize magnezyum hakkında ne söylüyor? Magnezyumun vücut üzerindeki etkileri üzerine çok sayıda çalışma yapılmıştır. American Journal of Cardiology'de yayınlanan bir çalışmada, deneme fibrilasyonundan muzdarip hastaların 20%'sinde magnezyum eksikliği olduğu bulunmuştur. Güney Afrika'da yapılan bir çalışma, sudaki her altı miligram magnezyum için koroner kalp hastalığına bağlı ölümlerde yüzde on azalma olduğunu göstermiştir. Kanlarında düşük magnezyum seviyesi olan hastalar, normal magnezyum seviyesine sahip olanlara kıyasla hipertansiyonu kontrol etmek için daha fazla ilaca ihtiyaç duymuştur. İsveç'in Umea kentinde üç yüz elli hasta uzun süreli diüretiklerle tedavi edilmiştir.
Magnezyum
Bir günlük magnezyum. Yirmi hastanın on dokuzu altı ay sonra kan basıncında düşüş gösterdi. Magnezyum eksikliğinin etkileri şiddetli ve acı verici olabilir. Anksiyete kaybı, bulantı, kusma ve ishal magnezyum eksikliğinin ilk belirtilerinden bazılarıdır. Magnezyum eksikliği kaslarda ve böbreklerde kalsiyum birikimine yol açabilir ve bu da genellikle ağrılı böbrek taşlarıyla sonuçlanabilir. Magnezyum eksikliği kan damarlarının daralmasına ve oksijen seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Mikrop yaşamı üretkendir; bağırsakta çürüme ürünleri birikebilir; şizofrenik eğilim, sınırda delilik ve nevrozlar ortaya çıkabilir. Magnezyum birçok durumu tedavi etmek için kullanılabilir.
Magnezyum, hipertansiyonu azaltmak için kalsiyum ile kombine edilebilir. Magnezyum kalp krizlerini, kalp hastalıklarını önlemeye ve kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Magnezyum ayrıca PMS'yi tedavi etmek ve böbrek taşlarını önlemek için de kullanılabilir. Bulantı, kusma ve sinir bozukluklarının tedavisinde de kullanılabilir. Otizm hastaları genellikle magnezyum ve B6 vitamini tedavisinin bir kombinasyonunu alırlar. Magnezyum takviyesi genellikle kronik yorgunluk sendromu olan hastalar için iyi bir seçenektir. Magnezyum ayrıca sinirleri yatıştırmaya, esnekliği artırmaya, dinlendirici bir uykuya neden olmaya ve vücudu soğutmaya yardımcı olabilir.
Takviye
Magnezyum takviyesinin başka faydaları da vardır. Vücut dokularını arındırır, eklemlerde fosfat birikmesini önler, bu da artrit, kemik sorunları ve gut hastalığına yol açabilir. Magnezyumun karaciğeri soğuttuğu ve sinir uçlarını yatıştırdığı gösterilmiştir. Ayrıca motor sinir kasılmalarını da önleyebilir. Ayrıca nevrotik krampları da sona erdirebilir. Magnezyum, tuzlu lahana, ısırgan otu ve tam buğday dahil olmak üzere birçok gıdada bulunabilir. Tam tahıllar ve baklagiller en iyi besin kaynaklarıdır. Magnezyum açısından zengin gıdalarla beslendiğinizi düşünseniz bile, magnezyum seviyenizin düşük olması mümkündür. Rafine beyaz ve zenginleştirilmiş unlar 80%'nin üzerinde magnezyum kaybına neden olabilir.
Dondurulmuş sebzeleri parlak tutmak için kullanılan bazı kimyasal katkı maddeleri, gıdanın magnezyumunu soyabilir. Vücuttaki magnezyumu tüketen birçok kimyasal madde de vardır. Diüretikler ve alkol magnezyum depolarını tüketirken, kafein ve fosfatlar magnezyum atılımını artırır. Magnezyum emilimi için yeterli miktarda kalsiyum, C vitamini, protein ve vitamin almak önemlidir. Magnezyum eksikliği, diabetes mellitus hastaları gibi belirli hastalıkları olan kişilerde daha yaygındır. Magnezyum eksikliği menopoz sonrası kadınlarda ve alkoliklerde osteoporoza yol açabilir. Magnezyum takviyesi, vücudunuzun yeterli magnezyuma sahip olmasını sağlamanın tek yoludur, tercihen hücrelere kolayca emilen sıvı bir kaynakla.