Nereye bakacağınızı bilirseniz, vücudunuzdaki ürik asitlerden kolayca kurtulabilirsiniz. Bunlar ürik asidi vücudunuzdan atmak için üç basit ipucudur. Ürik asit nedir? Vücudunuzda oluşan doğal bir maddedir. Vücudunuzun hücrelerindeki ve yiyeceklerinizdeki "pürinler", enerji ve protein gereksinimlerinizi sağlayan sürecin bir parçası olarak parçalandığında oluşur. Böbrekleriniz ürik asidi işler ve bir kısmını tutar. Geri kalanı idrar ve dışkı yoluyla dışarı atılır. Ancak bazen vücudunuz yeterince ürik asit atamaz. Bunun nedeni böbreklerinizin 100%'de çalışmaması veya vücudunuzun çok fazla asit üretmesi olabilir.
Bir bakalım.
Fazla asit daha sonra kan dolaşımınızda tutulur ve dolaşıma karışır. Bu da normalden daha yüksek asit seviyelerine neden olur. Eklemlerinizde, tendonlarınızda ve çevre dokularda ürat kristallerinin birikmesi olarak da bilinen hiperürisemi, hiperürisemiye yol açabilir. Gut, iltihaplanma, kızarıklık, şişme, ısı ve dayanılmaz ağrıya neden olan bir durumdur. Gut eklem sertliği, iltihaplanma ve kızarıklığın yanı sıra ısı ve dayanılmaz ağrıya da neden olabilir. Gut atakları çok yaygındır.
Gut atakları kalıcı eklem hasarına, böbrek sorunlarına ve hatta çok ağrılı taşlara neden olabilir. Dikkatli olmalısınız. Enflamasyonu, ağrıyı azaltmak ve asit seviyelerini düşürmek için ilaç alabilirsiniz. Non-steroid anti-enflamatuar ilaçlar (örn. ibuprofen ve naproksen, indometasin ve diğerleri. Kolşisinler, kortikosteroidler ve naproksen iltihap ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Probenesid ve allopurinol gibi ilaçlarla asit seviyenizi de düşürebilirsiniz. Ancak bunların kullanımı zorlaştırabilecek ciddi yan etkileri olabilir.
Ev Çözümleri
Gut hastalığı için birçok doğal ev ilaçları mevcuttur. Bazıları diğerlerinden daha iyi çalışır ve bazıları belirli kişilerde daha iyi sonuç verir. Herkes farklıdır, bu nedenle sizin için en iyi çareyi bulmanız gerekir.
- Bol bol su için. Su, ürik asit azaltımının keşfedilmemiş kahramanıdır. Su, ürat kristallerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir ve ayrıca böbreklerinizin daha fazla asidi dışarı atmasına yardımcı olur. Her gün en az 12 x 8 oz bardak su tüketilmelidir.
- Günlük C Vitamini alın. C vitamininin kandaki asit seviyesini düşürdüğü gösterilmiştir. Her gün bol miktarda taze meyve yiyin. Atak sırasında c vitamini takviyesi de alabilirsiniz.
- Yonca ve maydanoz bitkileri ürik asidi düşürmek için kullanılabilir. Maydanoz doğal bir idrar söktürücüdür, bu nedenle vücudunuzun fazla ürik asidi dışarı atmasına yardımcı olabilir. Yonca, içerdiği besin ve minerallere ek olarak, yüksek ürik asit seviyelerini azaltmak ve nötralize etmek için kullanılabilir.
Sonuç
Bu üç basit ipucu etkilidir ancak tekrarlayan gut hastalığını durdurmaz. Yaşam tarzınız ve diyetiniz de dahil olmak üzere dikkate alınması gereken pek çok şey vardır. Daha önce de bahsettiğimiz gibi, tekrarlayan gut hastalığının tehlikelerini unutmayın.