Възможно е болката да се засилва от матрака, на който спите. Можете да окажете натиск върху гръбначния си стълб, като спите на твърде мек матрак. Долната част на тялото ви потъва в матрака, което води до нарушаване на равновесието на гръбначния стълб. Твърдият матрак е най-подходящ. Не е задължително да е най-твърдият, но трябва да е поне средно твърд. Ако имате ишиас, можете само да влошите нещата, като спите по корем. Спането...