Прекомерното количество телесни мазнини се счита за затлъстяване. То се причинява от консумирането на повече калории, отколкото се изгарят, за дълъг период от време. Америка е изостанала по отношение на затлъстяването. Да, те са забелязали и в някои случаи дори са променили законите. Но това не е достатъчно. Това са само няколко факта, които ще ви помогнат да разберете проблема, който бързо се разпространява. Написах това, защото се надявам, че хората ще поемат контрол над живота си. Виждате ли, аз мога да се свържа с тях. Някога бях затлъстял. Сърцето ми се сви, когато открих това. Не можех да извършвам каквато и да е дейност за дълъг период от време, след като бях изтощен пет минути след началото на дейността. Стомахът ми прекъсваше достъпа на кислород всеки път, когато се навеждах, така че ми беше трудно да си връзвам обувките. В горещините беше трудно да прикрия тялото си, така че не можех да издържам.
Да видим...
Въпреки това, независимо от времето, аз си сложих пуловер. Накрая ми беше достатъчно. Беше време да направя нещо. Седем години по-късно седя тук и пиша на всички вас и с гордост мога да кажа, че сега съм частен личен треньор. Харесва ми, че разбирам техните борби и мога да се свържа с тях, така че мога да общувам на различно ниво. Сега е мой ред да се отблагодаря. Обичам да казвам "Здравейте, казвам се Джо", когато виждам клиенти и отварям вратите си, за да им помогна. Това винаги ги разсмива. Годишно харчим 147 милиарда долара за заболявания, свързани със затлъстяването.
Какво? Точно това си казах, когато чух тези зашеметяващи резултати. Това е с 50 милиарда повече от годишната сума за лечение на рак. Ако това не резонира с вас, моля, намерете нещо друго, което ще ви помогне да се върнете в правия път и да поемете отговорност за живота си. Това е нашият единствен живот. Струва си да го изживеем пълноценно. Вярвам, че сте тук поради някаква причина. Сега е време да предприемете действия, които водят до резултати. Пожелавам ви всичко най-добро, защото най-доброто тепърва предстои.
Фактите за затлъстяването
Вероятно знаете, че наднорменото тегло не е полезно за здравето. Много хора не осъзнават сериозните последици от това, че не отслабват. Наднорменото тегло може да увеличи риска от развитие на различни заболявания. Не е възможно да обърнете заболяване, свързано с теглото, след като вече сте в него. В много случаи ще трябва да живеете с него до края на живота си. Ако не направите промени в начина си на живот, има много потенциални заболявания, които могат да бъдат част от вашето бъдеще. Възможни са рак на жлъчния мехур, рак на гърдата, рак на простатата и рак на дебелото черво. Неприятно четиво, нали? То може да се окаже реалност за много хора с наднормено тегло в бъдеще. То не свършва дотук, дори и да ви се струва, че звучи ужасно.
Ако имате много мазнини, това ще се отрази на ежедневието ви. Може да ви е трудно да изпълнявате ежедневните си задачи и това ще става все по-трудно с течение на времето. Може да се чувствате подпухнали и задъхани, когато вървите нагоре-надолу по стълбите. Ще се чувствате уморени и летаргични през целия ден. Може да ви е трудно да изминавате определени разстояния. Ще изпитвате ниски нива на енергия. Наднорменото тегло може да окаже значително влияние върху самочувствието и увереността ви. Начинът, по който възприемате себе си, може да окаже значително влияние върху посоката на живота ви. Те често не оценяват себе си. Ще носят торбести дрехи, за да скрият проблемите си с теглото. Избягват ситуации, в които тялото им може да бъде изложено на показ. Хората с наднормено тегло често изпадат в депресия. Психическите последици от затлъстяването могат да бъдат толкова тежки, колкото и физическите.
Отрицателно въздействие
Затлъстяването може да има отрицателно въздействие не само върху засегнатото лице. То може да има отрицателно въздействие и върху близките и семействата на човека с наднормено тегло. Техните родители са първият източник на ролеви модели за децата. Децата ще подражават на нездравословния начин на живот на своите родители, ако те са с наднормено тегло. Второто въздействие е, че човекът с наднормено тегло може да се разболее сериозно и това да се отрази на неговите близки. Те могат да се почувстват разстроени, че някой, за когото много държат, е болен. В зависимост от тежестта на заболяването и колко време ще продължи, може да се наложи близките приятели и семейството да прекарат време в грижи за пациента или да го заведат в болницата.
Затлъстяването може да доведе до сериозни здравословни проблеми за отделния човек, както и за хората около него. Не е задължително да бъде така. Имаме възможност да променим теглото си или не. От всеки от нас зависи да направи правилния избор. В човешката природа е заложено да мислим само за днешния ден. Няма значение дали днес се чувстваме добре, но след няколко години може да не е същото. Здравето на човешкото тяло е твърде важно, за да бъде пренебрегвано. Не искате да бъдете измъчвани от съжаления. Не чакайте да направите нещо. За да избегнете ужасните последици от затлъстяването, направете нещо още днес.