Een te grote hoeveelheid lichaamsvet wordt beschouwd als obesitas. Het wordt veroorzaakt door over een lange periode meer calorieën te eten dan je verbrandt. Amerika is achterop geraakt als het gaat om zwaarlijvigheid. Ja, ze hebben het opgemerkt en in sommige gevallen zelfs wetten veranderd. Maar het is niet genoeg. Dit zijn slechts een paar feiten om u te helpen het probleem te begrijpen dat zich snel verspreidt. Ik heb dit geschreven omdat ik hoop dat mensen hun leven in eigen hand nemen. Ziet u, ik kan het begrijpen. Ik was ooit zwaarlijvig. Mijn hart stortte in toen ik dat ontdekte. Ik kon geen enkele activiteit voor langere tijd doen nadat ik vijf minuten na de activiteit al uitgeput was. Mijn maag sloot mijn zuurstof af elke keer als ik bukte, dus ik had moeite met het strikken van mijn schoenen. Het was moeilijk om mijn lichaam te verbergen bij warm weer, dus ik kon er niet tegen.
Eens kijken...
Maar ik hield mijn trui aan, ongeacht het weer. Ik had er eindelijk genoeg van. Het was tijd om iets te doen. Zeven jaar later zit ik hier aan jullie allemaal te schrijven en kan ik met trots zeggen dat ik nu Privé Personal Trainer ben. Ik vind het geweldig dat ik hun problemen begrijp en me met hen kan identificeren, zodat ik op een ander niveau contact kan maken. Het is mijn beurt om terug te geven. Ik zeg graag "Hallo, mijn naam is Joe" als ik klanten zie en de deur open om hen te helpen. Het maakt ze altijd aan het lachen. We geven 147 miljard dollar per jaar uit aan ziekten die verband houden met obesitas.
Whaaat? Dat is precies wat ik zei toen ik deze onthutsende resultaten hoorde. Dit is 50 miljard meer dan de jaarlijkse genezing van kanker. Als dit je niet aanspreekt, zoek dan iets anders dat je helpt weer op het goede spoor te komen en je leven in eigen hand te nemen. Dit is ons ene leven. Het is de moeite waard om het ten volle te leven. Ik geloof dat je hier bent met een reden. Nu is het tijd om actie te ondernemen die resultaat oplevert. Ik wens je het allerbeste, want het beste ligt nog in het verschiet.
Obesitas feiten
U weet waarschijnlijk wel dat overgewicht niet goed is voor uw gezondheid. Veel mensen realiseren zich niet wat de ernstige gevolgen zijn van niet afvallen. Overgewicht kan uw risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten vergroten. Het is niet mogelijk om een gewichtsgerelateerde ziekte terug te draaien als je er eenmaal in zit. In veel gevallen zul je er de rest van je leven mee moeten leven. Als u uw levensstijl niet verandert, zijn er veel potentiële ziekten die deel kunnen uitmaken van uw toekomst. Galblaaskanker, borstkanker, prostaatkanker en darmkanker behoren allemaal tot de mogelijkheden. Een ellendige lezing, nietwaar? Het zou in de toekomst een realiteit kunnen zijn voor veel mensen met overgewicht. Daar houdt het niet op, ook al vind je het vreselijk klinken.
Uw dagelijks leven wordt beïnvloed als u veel vet heeft. Het kan moeilijk zijn om dagelijkse taken uit te voeren en dat wordt na verloop van tijd steeds moeilijker. U kunt zich gezwollen en hijgend voelen als u de trap op en af loopt. U zult zich de hele dag moe en lusteloos voelen. Het kan moeilijk zijn om bepaalde afstanden te lopen. U hebt weinig energie. Overgewicht kan een grote invloed hebben op uw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Hoe je jezelf ziet kan een aanzienlijke invloed hebben op de richting van je leven. Ze waarderen zichzelf vaak niet. Ze dragen flodderige kleren om hun gewichtsproblemen te verbergen. Ze vermijden situaties waarin hun lichaam blootgesteld zou kunnen worden. Mensen met overgewicht raken vaak in een depressie. De geestelijke gevolgen van overgewicht kunnen even ernstig zijn als de lichamelijke.
Negatief effect
Obesitas kan negatieve gevolgen hebben voor meer dan alleen de betrokken persoon. Het kan ook negatieve gevolgen hebben voor de geliefden en gezinnen van de persoon met overgewicht. De ouders zijn de eerste bron van rolmodellen voor kinderen. Kinderen zullen bij overgewicht de ongezonde levensstijl van hun ouders nadoen. Een tweede effect is dat iemand met overgewicht ernstig ziek kan worden en dat zal gevolgen hebben voor zijn dierbaren. Zij kunnen het vervelend vinden dat iemand om wie zij veel geven ziek is. Afhankelijk van de ernst van de ziekte en hoe lang het duurt, moeten naaste vrienden en familie misschien tijd besteden aan de verzorging van de patiënt of hem naar het ziekenhuis brengen.
Obesitas kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zowel voor de persoon zelf als voor de mensen in zijn omgeving. Het hoeft niet zo te zijn. We hebben de mogelijkheid om iets aan ons gewicht te doen of niet. Het is aan ieder van ons om de juiste keuze te maken. Het is menselijk om alleen aan vandaag te denken. Het maakt niet uit of we ons vandaag goed voelen, maar over een paar jaar is dat misschien niet meer zo. De gezondheid van iemands lichaam is te belangrijk om te negeren. Je wilt niet geplaagd worden door spijt. Wacht niet om iets te doen. Om de verschrikkelijke gevolgen van obesitas te voorkomen, doe vandaag nog iets.